Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Décortiquer les crevettes et réserver.
Emincer les oignons et hacher l'ail.
Faire revenir le tout dans une cocotte anti -adhésive.
Laisser colorer et ajouter les poivrons encore congelés.
Laisser cuire 10 minutes.
Ajoute les épices, la tomate et l'eau.
Assaisonner et râper le citron.
Laisser mijoter 15 minutes.
Ajouter les crevettes et cuire quelques minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 20 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 19/12/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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