Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients pour la pâte sauf les blancs d’oeufs.
Monter les blancs d’oeufs en neige et incorporer au mélange précédent.
Verser la moitié de la pâte dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé et mettre au four 10 min à 180°.recommencer la même opération avec l’autre moitié de pâte.
Mélanger tous les ingrédients pour la frangipane.
Sur la pâte étaler la frangipane en laissant un bord de 1 cm environ et recouvrir avec la 2ème pâte.
Enfourner à 180° 20 à 25 mn.
Piquez avec un couteau il faut que la frangipane n'attache pas au couteau.
Mettre au frais.
Aussi belle et bonne que la vrai.
Pensez à integrer une fève à l'interieure..
Mon moule est de 23cm, on obtiens un grosse garniture, miam miam !
Aucun toléré, alors pas de raisons de ne pas participer à l'épiphanie !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 489 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 06/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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