Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger tous les ingrédients pour la pâte sauf les blancs d’oeufs.
Monter les blancs d’oeufs en neige et incorporer au mélange précédent.
Verser la moitié de la pâte dans un moule à manqué recouvert de papier sulfurisé et mettre au four 10 min à 180°.recommencer la même opération avec l’autre moitié de pâte.
Mélanger tous les ingrédients pour la frangipane.
Sur la pâte étaler la frangipane en laissant un bord de 1 cm environ et recouvrir avec la 2ème pâte.
Enfourner à 180° 20 à 25 mn.
Piquez avec un couteau il faut que la frangipane n'attache pas au couteau.
Mettre au frais.
Aussi belle et bonne que la vrai.
Pensez à integrer une fève à l'interieure..
Mon moule est de 23cm, on obtiens un grosse garniture, miam miam !
Aucun toléré, alors pas de raisons de ne pas participer à l'épiphanie !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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Les 5 derniers commentaires :
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grrr je n'aime pas la frangipane je préfère la pomme 
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Faite hier ... miam miam ! Merciiiiiiiii !
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Fait, très bon et pas trop compliqué a faire^^(si ce n'est ma pate qui a mit beaucoup plus de temps a cuire!) Merci pour le partage!
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absolument excellent!!j'ai un peu galéré pour la cuisson de la première pâte (cuite dessus mais pas dedans) du coup pour la deuxième j'ai baissé le four à 160 et fait cuire bcp plus longtemps.
pour la frangipane j'ai mis 3CS d'edulcorant en poudre et 2 CS d'arome amande et c'est parfait!
pour celles qui n'aiment pas la frangipane, mettez un autre arôme, ça vous fera un délicieux dessert...
merci bcp pour cette recette
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un pur délice !!! merci
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