Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper finement l'échalote et le persil et les faire revenir doucement dans une poêle huilée, essuyée, avec un peu d'eau.
Pendant la cuisson, couper les bâtonnets de surimi en tronçons et décortiquer let couper es crevettes.
Les mettre dans la poêle, saupoudrer de curry puis saler et poivrer. Goûter.
Rajouter un peu d'eau si nécessaire puis le petit-suisse.
Laisser mijoter sur feu doux.
Servir bien chaud.
Recette pour 1/2 pers.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/07/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tagliatelles de courgettes, colin, crevettes, sauce moutarde, citron, fines herbes |
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