Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Fond de tarte :
Mélangez tous les ingredients et mettre dans un moule 15min à 180°C recouvrez d'un papier sulfurisé.
L'appareil:
Epluchez, coupez les oignons ( attention les yeux !! )
Dans une poelle bien chaude mettre les oignons ainsi que les tomates avec 10 cl d'eau.
Laissez mijoté 15min.
Ajoutez la preparation sur la pate cuite.
Laissez cuire 30min à 180°C
C'est une tarte qui est pour 2-4 personnes selon votre appétit.
Les oignons sont croquant, vous pouvez laisser 10-15min de plus au four pour des oignons bien cuit.
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Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan Recette favorite de 326 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
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Alors j'ai fait l'appareil et il a accroché dans le plat, du coup je l'ai mis de côtés. Ensuite j'ai fait les oignons et les tomates a la poale, j'ai rajouter le jaune d'oeuf et le fromage blanc.
J'ai coupé en morceaux l'appareil et je l'ai rajouter au mélange précédent.
Et bien un vrai régal! J'ai A-D-O-R-E-R!!!!
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cela fait tt de mm 4 oeufs entiers il faut donc manger cette recette soit à 4 personnes soit sur 2 jours sinon on dépasse les qttés de sons ainsi que celles des oeufs il faut faire attention à la qtté d'oeufs sur la semaine si je puis m'exprimer sans offenser
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J'ai fait cette recette ce midi en y ajoutant 1 cs de cancaillotte (toléré
: un régal !
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Est-ce que l'on peux mettre des tomates normal au lieu des " cerises"
espere avoir une réponse merci
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Oui, c'est faisable, mais ce sera peut être un peu plus humide 
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