Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper le fruit de la passion dans le sens de la largeur (pédoncule en bas), et retirer la chair à la petite cuiller, reserver. La moitié avec le pédoncule peut "tenir debout" sur le pédoncule, pour l'autre moitié couper délicatement et légerement le bas du fruit pour avoir une surface plane sur laquelle il pourra tenir droit sans rouler.
Avec la cuillère retirer à l'intérieur du fruit sa première peau et la jeter.
Couper le petit morceau d'ananas le plus finement possible, couper la gousse de vanille dans le sens de la longueur et racler les graines au couteau et mélanger le tout au fromage frais. Rajouter 2 ou 3 gouttes d'édulcorant liquide si on aime très sucré.
Farcir les coques de fruits de la passion de cette préparation et recouvrir de la chair réservée.
Servir immédiatement.
Pas besoin de temps de repos, ni de réfrigération, le petit suisse étant déjà frais.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/12/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça a l'air terrible ça!!! je vais rajouter ce qu'il faut sur ma liste de courses, j'en ferai pour ce weekend! je te dirai ce que j'en aurai pensé!
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Merci Mageon pour ton comm! Tu verras "c'est fin, ça se mange sans faim!" 
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ça a l'air trop bon !! peut être qu'un petit coup au congel pour faire comme un yaourth glacé ça pourrait être sympa aussi 
!!!! et mettre le fruit de la passion juste avant de servir ... miaaaam merciiii
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hihi totum! je vais le faire pour ce soir, pour accompagner les autres douceurs moins légères que j'ai préparé ^^ du coup je vais les préparer chez mes amis directement, parce que sinon ça va tout dégouliner pendant le transport, je le sens 
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@pititeblonde, ton idée est jusye excellentissime de givrer les tatayoyo! Je le ferai la prochaine fois!
Mageon, quand on aime les bonnes patisseries, forcément on fait aussi des trucs moins light! Merci pour ton comm, et si y'a une pitite photo sur mon forum nous ferait grand plaisir!
http://www.proteinaute.com/forum/y_a_t_il_une_vie_apres_dukan_topic_reserve_a(...)
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