Mon Régime Dukan
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Frotter une petite poêle avec un essuie tout et un peu d'huile d'olive. Y mettre les crevettes, les 2 gousses d'ail écrasées, un peu de poivre et sel et un peu de ciboulette hachée. Chauffer 1 minute à feu moyen, rajouter 1 cuillère à soupe de fromage blanc et chauffer encore 1 minute.
Toaster légèrement les 4 tranches de cake (facultatif), puis les tartiner (légèrement) avec le fromage aux herbes. Déposer dessus les crevettes et leur sauce. Déguster chaud.
Pour 1 personne. Temps de préparation : 5 minutes
Peut aussi servir de garniture avec des blinis ou autre pain Dukan.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 18 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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