Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans un bol, mélanger le thon (je prends soin même si il est au naturel de le rincer sous l'eau), la vinaigrette, l’œuf, les cornichons (ces 2 derniers, moi je les mixe avant) un peu de persil.
Couper les tomates en deux, les évider (je les retourne sur du papier absorbant)
Remplir les tomates du thon préparé.
Garnir de salade arrosée d'un peu de vinaigrette.
Y déposer la tomate coincée dans les bâtons de surimi.
Rien ne vous empêche en garniture d'ajouter les crudités autorisés de votre choix
Bon appétit
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 79 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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oeuf dur ou oeuf cru? Merci
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pourquoi prendre soin de rincer le thon naturel ??? question de gout ou pour une raison precise ??
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Bonjour et désolée les filles pour les réponses tardives,
je n'ai pas reçu le mail comme quoi il y avait des messages
@cat23, l'oeuf dur, et je le mixe,
@alexia, je rince tout ce qui est en boîte, mais ce n'est pas une obligation tu fais bien de le préciser 
En Belgique j'en faisais souvent, maintenant comme je vis en France, j'ai fais gouter à mon chéri, il a adoré,
Voili voilou, et encore désolée pour le retard
"je viens de voire la petite case à cocher pour recevoir les nouveaux messages"
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rooooooooooo je suis vraimenet une tête en l'air, j'ai validé mon mess sans cocher la case
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merci pour la recette
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