Mon Régime Dukan
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Dans un petit saladier mélanger tous les ingrédients dans l'ordre en prenant soin de bien mélanger que le tout soit bien homogène.
Verser la pâte dans des moules en silicone en veillant à laisser un espace libre de 1 cm pour la cuisson au micro onde sinon cela pourrait déborder et s'étaler.
Mettre au micro onde 4minutes 10 ou 4 minutes à 800 selon le type de micro onde.
Pour obtenir un muffin bien moelleux.
Au four traditionnel 35 minutes à 180° la texture sera moins aétée et plus compacte.
Rapide 10 minutes max avec la cuisson micro onde.
Pour 9 minis muffins
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 63 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super bon, à refaire, merci pour ces superbes muffins 
Leur couleur leur a valu un succès fulgurant, j'ai dû me battre pour en garder deux 
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super bon..arôme abricot sec,mais j'ai battu le blanc en neige:c'est plus aéré.merci
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Très bonne recette, je n'ai pas d'arôme abricot donc j'ai mis poire et c'était tres bon. Merci encore pour la recette !!
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testé aujourd'hui, avec arôme pistache à la place d'abricot : très bon !
j'ai mis du beurre de matcha dessus ^^
merci Ktia pour cette recette rapide, originale et bonne !
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