Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparez la farce :
Mélangez le thon émietté avec le fromage blanc, les Carrés Frais, les câpres, le jus de citron et la ciboulette ciselée. Poivrez à votre convenance. Réservez au frais.
Pendant ce temps, lavez les tomates. Coupez le haut de chacune d'elles et évidez-les.
Remplir chaque tomate avec la farce au thon.
C'est prêt !
Les tomates, préparables à l'avance, peuvent être servies en entrée ou en plat.
Si vous voulez changer :
remplacez les tomates par 1/2 concombre coupé en 2 dans la longueur et évidé,
ajoutez de l'oeuf dur et/ou du saumon fumé mixé,...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 395 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 22/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Cocktail Virgin Mary / bloody Mary (jus de tomate au céleri) |
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