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Couper le haut de la tomate comme pour faire une tomate farcie et la vider de ses pépins.
Couper les petites asperges en tronçons d'un cm et les mélanger au carré frais.
Garnir les tomates du mélange asperges-carré frais et mettre un peu au frais avant de servir.
Voilà une petite entrée très simple et bien fraiche que vous pouvez décliner comme vous le souhaitez en ajoutant des épices ou des herbes selon vos goûts !
Au niveau du temps de préparation il faut compter à peine 10 min.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
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Bonjour, qu'entend-on par carré frais? C'est du carré frais demi-sel? je n'en trouve pas à 0%MG. Ou alors, c'est un fromage frais à tartiner?
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du carré frais est du fromage frais a tartiner, que tu trouve au rayon fromage de ton supermarché...il existe bien en 0% nature ou ail et fine herbe.
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