Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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On commence par la crème :
Faite chauffer le lait écrémé.
Mélanger les oeuf entier avec édulcorant liquide et l’arôme vanille.et l'agar agar.
Y ajouter peu à peu le lait chaud tout en remuant (attention, doucement pour pas cuire les jaunes) ; remettre 1 min sur le feu sans bouillir.
Puis le biscuit :
Monter les blanc en neige, mélanger les jaunes avec le reste des ingrédients et y incorporer les blancs.
Cuire 8-10 min sur une plaque recouverte de papier cuisson. Une fois cuit faite vos emporte pièces.
Et vos montage à votre façon.
La génoise les fraise la crème.
Le petit suisse mélangé le avec 5 goute d'arôme citron et 4 gout de colorant jaune.
Une fois votre dessert fini mettre une petit deco avec le petit suisse.
Reste plus qu'a attendre que ça refroidisse..
J’attends vos commentaire à fin d'amélioré mes recette merci bonne dégustation.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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N'hésiter pas, c'est délicieux bien frais, et pas compliqué a faire !!!
Vous pouvez voir par vous même le résultat
http://www.proteinaute.com/forum/a_la_recherche_de_recettes_sympas-4047,149.html
Merci nathalie55 pour cette fabuleuse recette !!! 
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Pour info je n'avais plus de protifar et du coup je l'ai remplacé par de la maïzena !!!
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ravi que ca plait
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nathalie
que dire..... trop bon
je n'ai pu me résigner à en manger qu'une seule part, ce n'etait pas assez lol
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moi a ta place vue la bête que tu a fait j aurai tout avalé
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