Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mixer 5sv5 l'oignon, racler.
Ajouter 500gr d'eau et le cube dans le bol.
Mettre les courgettes épluchées et coupées en cube dans le panier et le mettre dans le bol.
Programmer 20mn varoma v1.
A la sonnerie, mettre les courgettes dans le bol, les carrés frais, le poivre et mixer 1mnv10.
Pour au moins 4 bols....
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 19 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Fagots d'haricots verts au boeuf séché (thermomix ou vapeur) |
|
|
- 
-
Bonjour,
J'ai testé cette recette en remplaçant les carrés frais par 20g de lait écrémé en poudre
Franchement une tuerie, je la trouve même meilleur que l'original avec les 2 vaches qui rit et le beurre !
- -
contente qu elle te plaise!
belle journée
-
je crois que je vais appliquer l'astuce de Rods en remplaçant les carrés frais par du lait écrémé en poudre. ça me tente bien, il y a trop peu de recettes thermomix sur le site. Merci, merci.
- -
J en fais très souvent des recettes, au thermomix,mais je ne pense pas toujours a faire les photos...
Belle soirée
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
