Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher les navets et les découper en petits dés. Découper les courgettes en petits dés sans les éplucher.
Les faire revenir 10 minutes dans une casserole.
Couvrir d'eau et mettre le bouillon de volaille.
Porter à ébullition 20 minutes en remuant de temps en temps.
Retirer du feu et passer au mixeur avec 2 carrés frais.
Servir, c'est prêt !
Parfait pour les jours de PL, accompagné de jambon !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 22 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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