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Recette Dukan Velouté de choux fleur au saumon fumé

Régime Dukan (recette minceur) : Velouté de choux fleur au saumon fumé #dukan https://www.proteinaute.com/recette-veloute-de-choux-fleur-au-saumon-fume-11691.html

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Réalisez cette recette Dukan

Détaillez les fleurettes de choux fleur en lamelles, les déposez dans une casserole avec 1/2 cube de bouillon dégraissé (légumes) couvrez d'eau et cuire 20 minutes.

Égouttez le choux fleur, réservez le jus de cuisson,.

Mixez le choux avec les 250 ml de lait bouillant, ajoutez le curcuma, remuez, ajoutez un peu d'eau de cuisson selon la consistance désirée du velouté, salez si nécessaire.

Versez dans une assiette, déposez le saumon fumé coupé en dés, puis le persil plat, râpez de la noix de muscade, dégustez chaud.

Vous pouvez accompagner de croûtons de pain Dukan grillés.

Pour une assiette.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 20/10/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de fanie37 sur Proteinaute

fanie37 - Vers la courbe - le 07/02/2016 à 20:12

mon repas de ce soir, j'ai adoré et mes enfants aussi!

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 08/02/2016 à 09:08

merci fanie de ton retour

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 10/04/2017 à 18:11

bonsoir

moi aussi j 'ai bien aimé merci pour cette recette

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