Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les petits suisses et les carrées frais.
Saler, poivrer, ajouter un jus de citron, ciboulette.
Couper le saumon ou la truite en petits morceaux.
Couper le concombre en petits dés.
Mélanger tout avec un peu de rapé de la mer, et placer dans des petites verrines, ajouter de la ciboulette et du rapé de la mer sur le dessus et déguster bien frais...
Pour 2 verrines
Préparer une petite salade de roquette ou mache avec des tomates cerises et concombre en tranche, vinaigre balsamique et un filet d'huile d'olive, vous pouvez également présenter avec deux tranches de pain de mie Dukan toastées...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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miam ça donne envie, si j'ai ce qu'il faut je la ferais bien demain cette recette
merci
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Moi aussi ça me tente!D'ailleur g un petit creu...
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