Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper le trognon des endives et les émincer finement.
Les napper d'une cuiller de jus de citron et les réserver.
Mixer ensemble le saumon fumé, la crème fraîche, un gros carré frais et un peu de poivre.
Écraser le deuxième carré frais dans un bol, le mélanger avec les deux petits suisses, la ciboulette, 2 cuillers à soupe de jus de citron, et saler, poivrer.
Dans les verrines, alterner les couches d'endives, saumon, crème.
Servir frais.
Pour 6 belles verrines, préparation 20 minutes.
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Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je surkiffe!!!! encore jenny!!!!
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Par quoi peut-on remplacé les endives ? vu que je déteste sa !! merci pour la recette , Fromage blanc au lieu de la creme fraiche c'est bon aussi ?
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Courgettes ?
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merci zaloo je vais essayer au plus vite 
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