Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire un bouillon avec les légumes.
Ajouter le poulet ou la poule, ensuite ôter un peu de bouillon pour cuire vos petites boulettes d'américain.
Lorsque le poulet est cuit, retirer la peau, le couper en petit morceaux, ajouter les boulettes cuites.
Prendre un peu de bouillon, y ajouter de la maïzena et laisser épaissir en remuant. Ajouter les épices et incorporer le tout à la viande...on peut mettre quelques petits cornichons et oignons pour varier un peu le goût.
On peut manger les légumes si on est en PL et si ceux sont des légumes autorisés.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 10 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crackers Belin (monaco, triangolini, minizza, hexago, salto, etc) |
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