Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer toutes les poudres ensemble, puis mettre dans une casserole, ajouter l'arôme caramel et délayer avec le lait liquide.
Chauffer sur feu doux sans cesser de remuer 1-2 min jusqu'à la première ébullition, le caramel à épaissi légèrement..pas trop sinon il restera coller à la cuillère.
Se dépêcher de mettre dans les moules de votre choix (ici petit moule à mini-cake). Laisser prendre 2h au congélo puis découper en carré et déguster.
Possibilité de mettre dans des moules à petits chocolats ça vous évitera de les recouper après.
Une très bonne façon d'enlever cette envie de sucre que l'on à parfois.
Vous pouvez également le laisser reposer à l'air libre 15 min (ne pas le mettre alors au congélo) et le consommer à la cuillère...il gardera son côté gluant du caramel.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 44 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/04/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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