Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger oeuf+ sucre.
Ajouter la farine, la maïzena, la levure et la pincée de sel.
Ajouter le lait.
Ajouter l’arôme de votre choix/chocolat, stick vanille...
Mettre dans des petits moules style muffins et remplir à ras bord ou à 1 mm du haut et mettre au four 20mn à 180 degrès (th6) préchauffé au préalable.
Attention au tolérés !
Je fais 9 petits gâteaux avec la pate et je mets dans des moules en silicone.
Ici j’ai mis un stick Canderel vanille et des morceaux de chocolat, je ne mange pas tout en 1 fois bien sur.
Normalement si la recette est bien suivi, c'est exactement la même texture qu'un vrai gâteau une fois cuit.
La farine de lupin peut être remplacé par du gluten mais ce sera plus une sorte de brioche (essai fait par une proteinaute)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonjour,
Pourquoi protéines de légumes ?
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Ce toléré semble être réservé aux jours de PL
http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/farine_de_lupin-408.html
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