Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour le wok :
Couper les courgettes en fines lamelles puis en 2... Les jeter dans un wok huilé... Ajouter la dinde puis les poivrons...faire chauffer au micro ondes le cube avec l'eau et arroser le wok laisser mijoter 5 mn... Salez poivrez !
Pour l'omelette : battre 2 oeufs et 4 cas de lait.. Faire cuire dans une poêle comme une crêpe bien fine et la rouler.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 3 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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