Mon Régime Dukan
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Couper les escalopes de poulet en petits morceaux. Émincer l'oignon.
Mettre le poulet et l?oignon dans un wok bien chaud. Faire dorer.
Ajouter le thym et bien mélanger.
Saler, poivrer. Ajouter le curry et mélanger le tout.
Ajouter la crème allégée et servir bien chaud.
Pour 3 à 4 personnes; servir avec du riz ou nouilles chinoises pour les non proteinautes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 30/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cauliflower grilled cheese ' burger de chou-fleur au fromage' |
Les 5 derniers commentaires :
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moi j ai remplace la creme par un pti suisse a 0% trop bon
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tres bon , j'ai suivi les conseils et j'ai remplacé la crème par un petit suisse 0%
a refaire donc
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avec un wok sans matière grasse, ça colle énormément, donc odeur de brulée pour moi mais bon quand même
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tout simplement DIVIN, ne voulant pas consommer de "toléré" j'ai remplacé la crème par du petit suisse 0%, je me suis fait des vermicelle de kanjac avec, ils ont absorbé de la sauce et c'était succulent, j'en ai encore pour ce soir !! miam !!
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vermicelle de konjac, pardon pour la faute !
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