Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Émincer l'oignon vert ou la ciboulette.
Dans un bol ou un saladier (pour les quantités familiales), mélanger tous les ingrédients en assaisonnant au goût.
Pour la présentation, on se servira de contenants ronds, traditionnellement en céramique cuite.
On peut décorer avec des brins de ciboulette, un petit bouquet de menthe, quelques gouttes d'huile d'olive, et pour les plus grandes présentations, de quelques rondelles d'oignon rouge bien fines, ça en jette...
Quantité pour une personne.
Préparation : 2 minutes.
Le labneh se consomme avec toutes les crudités (PL) ou à l'apéritif avec des gressins (PP).
On peut aussi le déguster comme le houmous, en piochant dedans avec des morceaux de galette Dukan (PP).
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/04/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Lien vers la galette dukan: http://www.proteinaute.com/recette_galette_dukan-1.html
Lien vers les gressins dukan: http://www.proteinaute.com/recette_gressins-6951.html
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Parfait aussi pour accompagner des mezzés libanais ou dans un sandwich au pain pita 
Merci Totum
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