20 kg a perdre qui me suit ???

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur111775	Posté le 01/11/2012 à 12:40 coucous delicieux , mes je mettrais plus d'epice la prochaine fois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur112051	Posté le 01/11/2012 à 14:46 Coucou! Aujourd'hui pour moi c'est PL et je vais testé la pizza que nathanael a essayer elle me fait saliver! Sinon pas de pesée pour moi en ce moment parce que j'ai mes règles, donc verdict lundi matin Bon week end! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 02/11/2012 à 15:36 bonjour les filles je suis en pp ce matin : gateau chocolat , café et panna cotta ce midi : 2 oeuf et 2 blanc dinde et 1 fromage blanc 0% gouter : galette d'avoine arome caramel et enfin reçus ma commande d'arome et j'ai trouver la vinaigrette dukan pour le fromage dukan a lisieux il y en a pas fait tout les magasin , quand j'irais a caen je verrais si j'en trouve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 02/11/2012 à 19:37 ce soir thon , lapin a la moutarde yaourt nature 0% Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 03/11/2012 à 09:23 bonjour les filles pas top , je me suis lever avec un mal de dos , et plein de rangement a faire et peut pas le reporter dans la semaine , cause boulot ont verra ce que je peut faire ou pas aujour'dhui pl ce matin , galette d'avoine ( arome abricot ) aime moins , fromage blanc 0% , café ce midi omelette a la ciboulette et haricot vert (avec vinaighrette dudu ) ce soir boeuf bourguignon ( je ne mettrais que 30 g de vin rouge ) et si petit faim au gouter gateau molleux au chocolat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 04/11/2012 à 08:13 bonjour les filles comment sa va aujourd'hui toujours ma au dos je sais pas si c'est par ce que j'etait indisposer cette semaine + 100g on verra mercredi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 04/11/2012 à 08:53 ce matin aujourd'hui pp café , galette d'avoine (arome caramel beurre ) fromage blanc 0% je sais pas encore comment les cuisiné mes ce midi poulet ce soir escalope de dinde pour le goutée http://www.proteinaute.com/recette_tiramisu_100_pp_et_des_l_attaque-8418.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2012 à 18:04 Coucou, Dimanche Pluvieux mais dimanche heureux -700gr ce matin ça fait plaisir !!! Hier de sortie c était parfait c était un buffet froid j étais en PL donc viande et crudités !!! Bonne soirée !!!

Lisabeth 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2012 à 21:56 Félicitation Trognon, -700 g c'est beau et çà motive, déjà une belle perte de poids pour 20 jours ! Moi -400g ce matin, je sors enfin j'espère de 15 jours de stagnation, suis restée bloquée à 65 ! Donc depuis ce matin je vois enfin 64 sur la balance et j'suis contente ! Allé, à+
Utilisateur111775	Posté le 04/11/2012 à 23:40 les filles gros craquage , je viens d'apprendre le décé d'une tante de mon mari , elle c'est fait écrassé en sauvant c'est enfant et je suis triste et tres inquiete car j'ai u fils qui l'apprecier énormément , il s'angoise tres vite , je sais pas comment il va reagir , et comme d'habitude je me refugie dans la nourriture 4 tranche de brioche , j'aurais continuer , mes la je vous écrie , Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2012 à 07:45 Nathanael tiens bon continue tu as craquer tampis tu en avais besoin quelle dure moment lorsqu on perd un proche . Pleins de courage a toi occupes toi bien de ton fils et de toi
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2012 à 07:47 Bravo lisaberh tu as bien perdu toi aussi il me tarde tellement d' être a ton poids !!!
Utilisateur111775	Posté le 05/11/2012 à 09:02 bonjour les filles comment sa va moi dormi 2 heure ce matin : galette d'avoine ( arome caramel beurre ), fromage blanc fruit 0% ( 1 toléré ) , café ce midi je sais pas encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112051	Posté le 05/11/2012 à 11:15 Coucou les filles! Week end passé chez ma mere et ces bons petits plats bien caloriques.... Resultat +300g malgres le fait que j'essayais de ne pas craquer ou alors prnais une part miniscule. Tant pis on reprends Dudu avec le sourire quand meme Bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 05/11/2012 à 19:45 ce midi filet de maquereau au vin blanc , faux filet , fromage blanc 0% , tiramisu gouter tiramisu et café ce soir surimi , escalope de dinde et yaourt nature 0% PAS CRAQUER aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lisabeth 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2012 à 21:50 Salut Nathanael, courage... nous sommes de tous coeur avec toi ! Merci Trognon, dis-toi 2 petits mois et encore ai bloquée 2 fois durant 10 jours au même poids ! Mais je n'ai "jamais" fais le moindre écart, et je m'en tiens très strictement à ce qui est permis (dans le bouquin) et pas de tolerés du tout, je les considère comme des interdits, et en plus je sais m'en passer ! Moi j'ai hâte d'être au poids desiré c-à-d 52 pour moi je vise un peu plus que toi je veux retrouver le poids de mes 20 ans Je remarque qu'on a démarré au même poids quasi Allé bonne chance ! La tentation est là , mais pas insurmontable, et au fur à mesure des resultats visuels tu seras de plus en plus motivée et surtout à ne pas faire d'ecarts ! Allé sur ce .. Bonne nuit à toutes ! Ah oui pour moi aujourd'hui ce midi : 3 saucisses de veau, et ce soir 4 merguez piqués à crever pour enlever un max de graisse ! Ah oui ma cuisson fétiche, la cuisson vapeur ! je cuis tout vapeur, la viande et les légumes, à part un bon steak ou une entrecôte ! Bon cette fois-ci j'y vais ! Bonne nuit et bonnes pertes !

Utilisateur111775	Posté le 06/11/2012 à 09:02 bonjour les fllles ce matin café , fromage blanc 0% , galette d'avoine ( arome citron) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lisabeth 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 10:19 Vous trouvez où tout ces arômes ? moi je suis en Belgique, et je n'ai jamais vue çà ici ! Dans les grandes surfaces on a que les classiques, amande, vanille et rhum ! c'est comme le carré frais çà n'existe pas chez nous ! :( Sinon super contente , -600g ce matin et donc - 1kg sur 3 jours, après 15 jours sans bouger de poids ! Sur ce bonne journée
Utilisateur111775	Posté le 06/11/2012 à 21:39 sur fée du regime ou la boutique en ligne dukan hier est resortie me yaourtiere et fait des yaourt saveur framboise ce midi , filet de maquereau au vin blanc et steack haché 5% et yaourt maison ce soir , crevette , yaourt maison et fromage blanc 0% voie le medecin demain pour mon dos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur111775	Posté le 07/11/2012 à 20:14 ce matin galette d'avoine ,( arome caramel beurre ) , fb , café ce midi steack hachée 5% , jambon degraissée yaourt maison ce soir surimi , blanc dinde fb Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112051	Posté le 08/11/2012 à 07:41 Coucou les filles! Aujourd'hui pas trop le moral car en me pesant j'ai pris 700g depuis hier matin (journée PP) sans faire d'écart (j'ai pris juste un toléré 20g de cancoillotte alors qu'il en ai toléré 40g) et je ne comprends vraiment pas pourquoi :( Enfin on se decourrage pas! Bonne journée les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Trognon 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 08:44 Courage chloii Pour moi pareil ce matin +300gr allé ne se décourageons pas c est comme ça demain ça sera - !!! Pour moi PP aujourd hui ce matin galette au son d' avoine , un yaourt nature et un thé Bonne journée
sophso	Ce message a été supprimé par son auteur.
sophso 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 12:04 bonjour, nouvelle sur ce forum je ne maitrise pas trop encore suite a deux grossesse il me reste aujourdhui 21kg a perdre plus motivée que jamais et envie de me sentir enfin bien dans ma peau. Mais voila tous les jours je me pese matin et soir c'est plus fort que moi hier soir ma balance m'anonce 86kg j'etais heureuse 7kg perdus mais aujourdhui :( 87.2kg je ne cpd pas cette reprise alors que je ss le regime a la lettre je ss tellement triste et decue je ss en phase croisiere je fait 1PP/1PL je me dit que cest peut etre les legumes vu que c'est plein d'eau est ce que quelqu'un aurait un conseil ou reponse a mon pb svp merci

infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 08/11/2012 à 13:48 @sophso:bienvenue dans le régime Dudu et parmi nous!! tu as la motivation pour réussir c'est bien!!tu vas y arriver!!en passant comme toutes par des phases de doutes,de stagnation voire de reprise!! pour toi comme pour toutes les autres n'oubliéz pas que vous avez un cycle hormonal et que la période de pré-règles est une période rouge(on est en rétention d'eau) sophso ne te pèse pas le soir ça ne sert à rien!!tous les matins si tu veux!!mais donne toi un jour de la semaine qui deviendra ton jour de référence pour ta courbe de poids!! prends également tes mensurations(poitrine ,taille, hanches ,cuisses, mollets etc..) tu verras que là ça va plus te parler!!car même si en poids tu n'as pas bougé,les mensurations ça bouge!! allez courage!!n'hésites pas à revenir sur le forum!!on est toutes dans la même galère et là pour s'aider!!

Imprimer

20 kg a perdre qui me suit ???

Messages sans réponse