2 juillet on commence : qui commence en ce momemt aussi ?

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anne3793 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 08:29 salut les filles, dernier jour d'attaque tant mieux car depuis samedi je tuerais pour manger unes salade verte et des tomates lol
laurencelaurence 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 09:40 bonjour à toutes je vois que vos kilos s'envolent c'est génial )) j'attaque mon 3ieme jour de la pahse d'attaque, ce matin la balance annonce - 1 kilos en deux jours de régime ! satisfaite mais j'aimerai perde plus en phase d'attaque :// aujourd'hui mes repas : tit déj : maxi bol de thé, bol de fromage blanc avec le son de blé et d'avoine mélangés ce midi : 1 oeuf dur, sauté de noix de veau à la sauce soja et à l'échalotte, 2 carré frais nature, 1 yaourt 0% MG aromatisé gouter : 1 ou 2 fromage blanc 0% diner : 400 gr de crevettes en brochettes au curry, yaourt je n'ai pas de maux de tête, mais je suis fatigée, très fatiguée en fin de journée, et je suis constipée +++++++++ donc petit saut à la pharmacie bises à plus tard
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 10:24 coucou les filles anne3793 c super moi vu que j'ai plus de 20kilo a perdre je fais le maxi 10j pp attaque en lissant ton poste maintenant g envie de salade lol mais bon je vais tenir. laurence ca arrive d'etre constipé c les protéine ce qui font c mettre du son avoine dans les yaourt mais tu le fais deje ou alors tu peux aussi prendre 1 cs de parafine vendue en pharmacie c'est se qu'il marque dans le livreet boire bcp d'eau sinon apres passage a la balance depuis lundi 1kilo5 pour moi c deja tres bien bonne journée les filles bissss
miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 10:25 Bonjour tout le monde! 5 eme jour dukan. Je pense que je vais passer en croisiere. Les legumes me manquent trop. Je envie d une bonne soupe (dukan evidemment) et une bonne salade mixte. Aujourdhui c est mon jour. Repos alors je vais en profiter pour essayer qqs recettes dukan. J ai achete de la poudre de proteine de soja sans a 89 %. Sans glucides et 1% de lipides. Je crois que cela vaut le Protifar ( que je n ai pas trouve par ici, j habite Bruges en Belgique). Avant de faire une betise avec, est ce que qq un peut me rassurer?
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 10:29 coucou les filles !!!! youhou degommons ces kilogs !!! bravo pour vos pertes les poulettes @ turkoize : oui j ai essayé la même recette , avec arôme violette et ....... BEUUUUUUUUUURRRKKKK pourtant suis pas difficile en bonbons surtout la texture repu ... tout est passé dans les toilettes ... mais je désespères pas de trouver une recette ... te tiendrais au courant de mes recherches me suis pas pesée j attends lundi mais c est dur de résister a l appel d ela balance ... je ne ma ttends pas à voir les kgs s envoler vu que je sors de la soupe aux choux!!!! dieu merci cet enfer pestilentielle est fini!!! hier je suis allé au cours de S'hbam et je n ai jamais été aussi trempée!!! je me demande si c est du au régime .. Pas de migraine non plus mais très fatiguée aussi une bonne journée
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 10:32 j avais pas vu ton post Miemie .... waw pour tes 2,5 KGS !!!! je pense qu avec ton poids 4 jours de PP c est bien suffisant non je connais pas ce produit mais c a a l air pas mal ... suis de Bruxelles c est vrai que pas évident de trouver les produits en Bel , ma mission du jour : trouver des bioflan !!!
louloute07 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 10:39 Salut les filles!! Heureuse de vous lire et de voir que xhacune tient le coup!!! Je ne peux pas me connecter tous les jours, depuis dimanche les orages ont causés des soucis sur ma ligne tel... Donc bilan ca matin, 1kg en moins depuis dimanche! et mon chéri 900g...pour une fois que je perds + que lui!!! Encore aujourd'huid'attaque et demain les légumes!!!! J'ai essayé les brioches, je les trouve bonnes, de plus elles rassasient très vite!!! Pour ma part en recette je recherche + dans le sucré!! L'an passé j'ai fait une recette de supertata trop trop bonne!!! http://www.proteinaute.com/recette_the_exquisite-4970.html Pour mon gâteau d'anni, on s'était régalés!! un peu long à préparer mais ça vaut le coup!!! Au niveau des menus de la journée je ne me casse pas trop la tête....c'est plus en PL que je vais cuisiner: demain je prévois poireaux sauce béchamel dudu avec jambon, salade haricots verts et poissons et pour le soir je ne sais pas encore! Je vais essayer de rouver une recette de pâtes, je sais que ça existe mais après il faut voir le goût! Je vous souhaite à toutes une excellente journée!!!!!!!!

alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 11:30 coucou joone moi j'ai trouver du bio flan sur la fée regimepas chere du tout je prend tout sur se site et g pas trouver mon chere g fait une commande d'arome pas dessus du tout chevre camenbert pate a tartiner traite o fraise speculos pistache et bcp d'autre et la je doit recevoir mes bio flan, blanc doeuf en poudre, et d'autre petite chose c vraiment top se site aller jeter un yeux vous serai pas dessus laféerégime.com bonne journée a se soir
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 11:41 merci Ali , j ai déjà été jeter un coup doeil mais comme je suis sur Bruxelles les frais de port font monter la note donc vais d abord essayer de trouver ici en belgique bonne journée
ode2012 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 11:51 coucou les filles! GG pour vos kilos perdus!!! moi déception ce matin, seulement -300 grammes...:( ....faut tenir malgré tout Du coup prog journée : 1 bol de thé vert 1 bol de fb avec qq goutte arome vanille et 1.5 cs de son d'avoine 2tranches jambon 2% +carré frais 0% Emincés de poulet 4 batons de surimi yahourt collation : 2 yaourts soir ...je sais pas trop encore^^ et évidement 2.5l d'eau. et les fameux exercices. je me disais, vu que j'ai un taf ou je bouge déjà pas mal, les 20 min de marche sont elles vraiment obligatoires?
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 12:21 cc ode2012 je pense que les 20min de marche cpour les personne qui bouge pas bcp comme poi en conges parentale
Monideal 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 12:24 Coucou les filles! Pour moi aussi la balance à été plus que cool! Je ne m attendais pas à perdre autant en attaque! Surtout que quand g fait le calcul,il me prévoyait 1 kg en 3 jours. Demain,je passe en croisière. G hâte,car j avais oublié qu en plus des légumes on a le droit à 2 tolérés par jour: crème fraîche ultra légère,maïzena, cacao degraissé et j en passe! Comment g hâte,mdrrrrr. Bonne journée à toutes et encore félicitations pour les pertes.
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 14:03 ghia un kgs en deux jours c est trèèèèèèès bien!!! ode courage pfs la balance se déclenche après qqs jours , pèse toi seulement le lundi .. et c est sur tu auras ue bonne surprise ... je viens de me faire un déjeuner trooooooooop bon j ai fait deux tartine grillé avec du saumon fumé ( pleins ) du surimi , en dessert me suis fait plaisir j ai mangé une des crèmes la vanille que j avais préparé hier ... un pur délice!!!!!!!! alors la bonne nouvelle du jour.... j ai trouvé du bioflan... je teste chocolat ce soir!!! a plus bon courage
joone 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 14:04 ha j oubliais .... BRAVO monideal pour ta perte!!!!!!!!!!!!
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miemiedie 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 16:51 un bonjour de Bruges a tout le monde; @joone merci pour l encouragement! J'ai trouve des baies de Goji. super bon, sucrés commes des raisins. Mmm et bon contre tout les maladies. Un truc miraculeux qui vient de tibet. J ai tenue le coup de rester en PP encore une jounée. Aujourd hui je fais la soupe dukan pour demain. et ce soir je mange 1 kg de moules!! (sans frites, biensur bon apetit a tout le bataiilon. les fautes d'orthographe sont dus au faite que je suis flamande faut pas faire attention, je fais de mon mieux
Monideal 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 17:07 Miemiedie, g déjà vu des baies de goji; par contre peux tu me dire comment on les fait,enfin à koi ça sert,comment ça se prépare,merci d avance.
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alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 18:03 oui je te comfime c super bon a 4h je me suis fais 1 mini brioche arome citron meringué et unfromage blanc arome framboise se soir omelette arome pomme de terre risolet et viande de grisson avec carré 0% arome chevre ou emmental je c pas encore lol et je finirai par 2 petits suisse j'essai de diversifier mes repas car g encor 6j a faire vu que g 25kilo a perdre environ je fais la phase attaque le maxi autorisé que pense tu du site ghia?
alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 18:07 ghia g poser la question sur le site fee des regime et il mon repondu qu'il y avait un quantité infime et que sa ne jouer pas sur se regime
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alishina 356 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 18:15 de rien on est toute la pour s'entraidé moi g commande blanc d'oeuf thé et bio flan pour faire encor plus de recette la poudre de blnac d'oeuf c parce que j'en ai marre de jeter le jaune lol

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