+/- 40kilo a perdre...0craquage / 100% MOTIVÉ c'est par ici :)

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Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2013 à 06:32 Bonjour, Je me joins à vous pour cette aventure. Je connais déjà Eve et si je suis encore ici c'est grâce à son soutien car j'ai eu envie de lâcher bien des fois. J'ai multiplié les régimes depuis ma naissance... Je tiens mon obésité du côté de ma famille paternelle. Une de mes proches vient d'être opérée d'une sleeve il y a 15 jours. J'aimerais ne pas devoir à en arriver à une telle extrémité, voilà pourquoi je continue à me battre. Je suis toujours là !!! et on a pas échoué tant qu'on continue d'essayer. Ces derniers temps le moral était dans les chaussettes... je refais surface !!! J'ai décidé de changer mon alternance, je vais tenter le 5 PP/5PL. C'est parti pour 5 j PP. Bravo pour votre motivation, vos pertes de poids. Vous lire m'a bien reboostée. Très bonne journée Dudu et merci encore Eve... Bisous

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 07:00 Cc etoile, bienvenue parmis nous, plus on est, plus motivé on reste tu as bien raison pour l'echec, rien n'est fini tant qu'on ne le decide pas !!!! Pour la sleeve, d'accord avec toi, la vie change du tout au tout une fois la chirurgie faite, et pas de retour en arriere possible....! Tu nous diras si le 5/5 marche bien, moi je fais 1/1 mais des fois j'aimerai essayer 5/5 sans en avoir le courage ( peur de la demotivation les 5 jours de PL car peur que le poids stagne ...! En mm temps vu qu'en ce moment mon poids remonte douvement mais surement...:-(( )
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2013 à 07:15 Merci pour ton accueil Mamacycy. Promis je te dirai mes impressions avec le 5/5. Moi aussi je suis une lève tôt... Debout depuis 3 H cette nuit...
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 07:57 Ha ben ça c'est cool, on se lève quasi aux mêmes heures lol …. Enfin j'avoue, ce matin grâce matinée jusqu'à 5h du mat…. ça faisait longtemps ( au moins 6 mois)!!! Du coup je m'offre une journée de repos sans sport…. enfin j'irai ce soir au lieu de ce matin )))
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 30/10/2013 à 08:48 coucou Etoile ravie de te retrouver tu me manquais aller on se remotive tu sais que tu peux y arriver tente 5/5 comme je te l'ai déjà dis moi j'ai changer plusieurs fois d'alternance histoire de débloquer mon corps je crois que chacune doit trouver elle qui lui va le mieux l'essentiel étant que ça marche mama tu as trouvé une copine lève tôt étoile est matinale bises à plus tard
Utilisateur125869	Posté le 30/10/2013 à 18:41 Coucou les filles puis je me joindre a vous ?! J'ai aussi au moins 30 kilos a perdre , le chemin sera long mais il faut tenir bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 19:22 Cc les filles , Nini, bien sur que tu peux venir, tout le monde est bienvenue ici ..!!! Alors ce midi pour moi c'etait poulet et st pierrelin ( des restes rapides à faire/rapide à manger) et un flan ( la recette de base etait au chocolat mais j'avais une furieuse envie de noix de coco et du bioflan de cette saveur donc...)
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 19:23 Zut ça c'est mon petit dej, cake à l ananas ( fait dans un moule à manquer)

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 19:24 Là c'est mieux!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 19:25 Et le flan
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 19:25 Pour ce soir, des idées???
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 19:30 http://www.proteinaute.com/recette_cake_ananas_et_baies_de_gogi_d_un_jour-8910.html http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_chocolat-8849.html Je vous mets les liens si ça vous intéresse, comme d'habitude, sans toléré
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 30/10/2013 à 20:09 Petit passage ce soir merci mama pour tes liens de recettes en ce moment pas trop de temps pour cuisiner pourtant je devrais c'est important Ce soir je naze boulot plus 2 h de sport explosée mémère ce soir Ici impossible de trouve du st pierrelin dommage ça m'a l'air bien. Bon j'ai du chèvre dudu mais c'est moyen à mon gout Nini bienvenue
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 20:19 cc Eve, moi repos , je reprends le 01 novembre et j'avoue que je suis comme toi, quand je bosse, vraiment très peu de temps pour prendre soin de moi !!!! Tu fais quoi comme sport? moi aussi, j'en fais pas mal et de façon assidue depuis le début du régime, et je trouve qu'au fil du temps, plus j'en fais, plus j'ai envie d'en faire CQFD
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 30/10/2013 à 20:26 Je vais dans une salle je fais du cardio et de la muscu 2 ou 3 fois par semaine 2h moi aussi je trouve que ça fais un bien fou
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/10/2013 à 20:32 Oui c'est pareil, moi 1h de tapis tous les jours, zumba et aquabike en plus…. bon quand je bosse, pas de cardio car pas de créneau disponible alors je me contente de l'aquabike…. qui me fait bien bruler tous les muscles du corps d'ailleurs ) Lucy, pas là aujourd'hui???? bonne soirée les filles, à demain

Utilisateur125869	Posté le 30/10/2013 à 20:33 Coucou merci les filles de m'accueillir !!! Ton gâteau a lair délicieux !!! Moi aussi je fais 1h de cardio par jour ! Et la je me suis acheter du bop et des gélule a base de plantes pour brûler et drainer ! J'ai hâte de perdre autant que vous ! J'ai peur de ne pas y arriver mais j'y crois !!! Ce soir j'ai manger du bœuf bourguignon un délice ! Et vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2013 à 03:20 Hello, Et oui debout depuis 2 H.. C'est l'effet Dudu et le changement d'heures.. Bienvenue Nini. Super je vois qu'il y a des sportives !!! Moi aussi, je vais en salle. Je fais principalement aquabike et Rpm 3 à 4 fois par semaine.Les séances durent 3/4 d'heure. Je ne peux malheureusement pas faire plus vu mon emploi du temps, mais c'est toujours cà. Merci Mama pour les liens de tes recettes. Hier, je suis allée acheter un pilulier. On y croit pas !!! J'ai trouvé votre idée excellente. Je voulais le même que toi Mama mais ils n'en avaient pas. J'en ai trouvé un pratique, c'est le principal et hier soir au lieu de tourner en rond vers le frigo, et bien j'ai rempli mes petites boites pour la semaine. Du coup nickel, tout est programmé et les boites ne trainent plus dans le placard, et cà m'évite d'oublier... Lucy, tu n'es pas passé faire un petit coucou hier. J'espère que cà va et que le moral est là !!! A midi restau. Je suis allée sur internet voir les menus. J'ai fait mon choix : saumon et bavette grillée. Autant anticiper... car je me connais. A + tard...ou tôt.... Bises
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/10/2013 à 05:13 cc les filles, Pas bête non plus l'astuce de regarder les menus sur le net avant, j'ai jamais pensé à le faire Bon moi aujourd'hui c'est encore +300…. c'est à y perdre mon latin: Pas de toléré, pas plus de 500g de laitage ( tout confondu: recette, yaourt….), pas de pb de transit, beaucoup d'eau, du sport…. enfin bref , je continue à être motivée c'est jute que je me demande à quoi c'est dû??? bon certes j'ai mais ragnagna mais si j'y regarde de près cela fait un petit moment que je stagne…. Je vais direct au sport ce matin et quand je reviens, je fais une analyse approfondi de ma courbe…. Non mais, je vais pas me laisser emmer…. par le dernier kilo !!!!! ))))) à tout à l'heure les filles, je pars transpirer …….
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2013 à 05:17 Tu vas déjà au sport de si bonne heure ???
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/10/2013 à 05:33 Oui oui, enfin je suis pas encore partie, la salle ouvre à 6h donc je vais partir dans 20 mn ! C'est là que je suis le plus productive et ça me laisse du temps apres pour faire tout ce que j'ai à faire dans la journee , sinon j'ai l'impression de ne pas avoir assez de temps!!! Et je t'avoue que comme je suis du matin, je ne suis pas trop du soir lol,
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2013 à 06:00 Cà ouvre !! bonne séance..
Lucy00 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2013 à 08:14 hannnnnn coucou les filles et surtout un GRAND ET BIENVENUE AU NOUVELLE sa fait plaisir de voir du monde part ici désolé de ne pas etre passé j'avoue que j'avais pas trop le moral...je me pesé tous les matin...mon poids a jonglé plusieurs au début entre 87.9 et 88.8.....et la ce matin sa redescend enfin !!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 87.2 je suis reboosté a bloc je suis contente que malgré cette stagnation malgré que sa remonté un peu je nai pas crasqué une seule petite fois jai gardé le cap et c'est grave a vous les filles UN IMMENSE MERCI !!!!!!! hahhaa mama je suis contente que tu es trouvé une recette avec les pattes qui te correspond tu vois comme quoi allé motivé les filles , étoile et fini motivé les filles !!!! je vois que vous avez déjà de belle perte de poids si craquage se fais sentir ou autre pensez a nous on est la les filles on va les battre ces foutu kilo !!!! et etre des bombes HAHAHAHHAAAAA eve di donc ^^ tu es motivé !! cest génial ça alors je me permet....dukan dis dans son livre qu'il a comparé des personne qui fessait 5PP/5PL et dautre qui fessait 1PP/1PL il c'est rendu compte que la perte de poid étais égal....mais que le 5/5 étais plus dur et que les personnes avait plus tendance a craqué après chacun fais comme il lui semble le mieux hin je vous dis juste se que j'ai lus dans son livre...sa peut aidé c'est simpas de partagé les recettes et sa donne des idée aussi j'avoue que des fois je ne sais plus trop quoi faire déjà ^^
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/10/2013 à 14:17 Cc , Lucy contente que tu ais retrouvé la pêche, mais surtout n'hésites pas, quand tu as un coup de blues, à le crier haut et fort, sinon on sert à quoi ??? Aujourd'hui PL et ce matin pain d'epice dukan, à midi épinard/chevre dudu , dinde et crepeS fest-noz ... Oui S car j'ai tout mangé à moi toute seule!!!( soit 6 crepes tout de même) Je vous mets les photos et les liens , j'en profite car demain boulot et là , la cuisine c'est du pratique et ULTRA rapide J'ai aussi fait une pate à tartiner, je me suis inspirée de cette recette ( le lien va suivre) mais pour qu'il n'y ai pas de toléré( j'ai du cacao degraissé non sucré mais pas dudu) j ai remplacé le chocolat par un petit sachet de bio flan..... Et ben je peux vous dire que même après 1h de tapis et 1h de footing aujourd'hui, j'ai la peau du bidou bien tendue!!!!!

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/10/2013 à 14:19 Tiré du livre la nouvelle methode dukan illustrée

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