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60+ et 20- : chronique d'une perte annoncée ...

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triskell314 2523 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 17:29 Tigrou : elle te ressemble fort, ta bichette.

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 17:48 3 semaines de régime gratuit avec Jean-Michel Cohen Par La Rédaction, le 30 avril 2013 regime cohen gratuit Getty Sommaire 1. Au programme 2. Les 5 clés du régime 3. Semaine 1 : on casse la routine 4. Semaine 1 : spécial féculents 5. Semaine 2 : du sucré ! 6. Semaine 2 : les conseils du Dr Cohen 7. Collations à moins de 100 kcal 8. Semaine 3 : cuisine tradi 9. Semaine 3 : au menu 10. Semaine 3 : bien choisir sa viande 11. Stabiliser et rester mince Ces trois semaines pleines de surprises vont doper votre motivation, vous régaler et rendre votre régime joyeux. Le programme minceur du nutritionniste ultra détaillé. Au programme pendant 3 semaines En fil rouge, en plus des menus et des recettes qu’il a voulus gourmands et simples, Jean-Michel Cohen médecin nutritionniste a ajouté ce qu’il appelle des « infos chocs » pour tordre le cou aux idées reçues et vous empêcher de vous serrer la ceinture inutilement. « Oui on peut manger du riz et des pâtes, des fruits au sirop ou du veau marengo et perdre du poids ! » affirme-t-il. Ce régime va vraiment vous bluffer tant dans sa forme que dans son contenu. D'habitude, on démarre par une phase starter afin d’accélérer la perte de poids… « Mais celle-ci n'est pas obligatoire ! » poursuit le spécialiste. Il propose donc deux premières semaines à 1400 kcal par jour et une dernière à 1600 kcal, pour stabiliser tranquillement son poids. A l’issue de ces 21 jours, vous devriez avoir perdu 3 kg mais ni votre sourire ni votre moral. moi mon avis person dudu et tres bien on se prive pas faut juste cuisiné a fond et respecté c alliment
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 18:00 voilà
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 19:06 Car bop reprennent en stab des femmes je précise. Merci Nathalie pour la récap Bon toute façon je n'y suis pas alors j'ai le TPS
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 19:28 la raison lili c quelle lache peu a peu moi suis en stab depuis un ans tt va bien si fait pas attention c 2 kilo en plus ca va tres vite
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 20:41 Oui c'est ce qu'on m'a dit j'ai une amie elle reprend 3kg a la fin de chaque week end quand elle fait des galas bon merci en tout cas, je verrais bien j'en suis loin lol
Utilisateur110781	Posté le 09/11/2013 à 21:22 Hello la funies band Pas trop venue cette semaine, reprise la tête dans le guidon au travail et des invités dudu , lol, 3 fois en une semaine, trop top génial. Avec Amilly, ou Amy pour ceux qui la connaissent. Superbes toutes ces rencontres, clin d’œil mon Chic, c’était super cet été dans le Golfe, vivement notre prochain tchin. Avec Nath, très belle amitié - et Saphir. Vraiment extra ces amitiés virtuelles, cette écoute, cette entraide, et tout ce qui se tisse, sourire. Lillie, ravie de te relire, tu nous as manqués, et bonne reprise dudu avec un moral d’acier, sourire. Génial pour cette perte avec la reprise du régime Chic, moi aussi des photos de la pitchounette, stp. 4 novembre, jolie date pour Isis, Camille et leurs très proches de cœur. Tigrou, ça va mieux ??? Une grande fatigue ? Ta tarte est splendide, mais la petite Camille lui vole la vedette, rire. Exou, j’espère que tu ne souffres pas trop du froid et surtout de l’humidité, que tu fais le plein de denrées Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 21:33 Coucou gavotte sa fait bien plaisir merci de votre accueil

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 21:47 lili t rassure heuu comment v t expliqué car moi j avale ou laaa hein didi iii je mange normale de tout mais exemple une semaine lundi ca va etre frite escalope (sans pain le soir une quiche au thon salade mardi selon comment bosse c des browni fait maison des vrai le matin le midi v mangé legume prot le soir un velouté fromage pain mercredi matin gateaux de tt midi poisson riz haricot vert ( pain fromage soir des bruchettas salade ecttt tt les soir c pommes devant la telé les dessert c dudu mon poids reste bien si prend deux kilo c que jai abusé de creme de speculos ou chocolat ou glace voila sinon pas beurre sauf dans mon gateaux t se passe la la bouffffhttp://www.proteinaute.com/forum/ma_cuisine_toute_simple_tome_3-43956.html
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:01 Voilà faut juste savoir se restreindre de que je ne sait pas faire mdr je suis pas aidée
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:03 lili je suis une grande gourmande crois moi javale tt sans compté mon dieu mais quand dit stop c stop
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:05 Tu as de la chance lol moi c'est galère c'est pour sa dudu me permet de contrôler , pas d'excès mais des lors que je sors du contexte aie.....
Utilisateur110781	Posté le 09/11/2013 à 22:21 Lilie, pff, la bougresse d'adorable Nath avale tout maintenant sans grossir, lol, mais faut dire qu'elle fait du sport à courir après ces 2 splendides diablotines. Je les "louerai" bien une semaine pour maigrir, éclat de rire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:23 allée rooo
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:24 le dessert
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:24 le dessert et dudu

Utilisateur110781	Posté le 09/11/2013 à 22:24 Nath, je vais t'étriper, j'ai faim, grr, lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur110781	Posté le 09/11/2013 à 22:25 Je ne veux pas du dessert Dudu, je veux la cassolette au Mont d'Or, éclat de rire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2013 à 22:27 c et trop bon y en reste une!!!! t l envoye
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2013 à 00:50 Lol c'est clair moi la mienne est déjà grande alors je fais ma cardio / muscu et ma marche sa aide faut croire ^^ Sa donne bien envie tout sa hâte d'être en conso mine de
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2013 à 08:53 hello les miss et l'homme! houlàlà que de bonnes choses à manger! et moi suis comme toi nath je mange kasi de tout mais pas de beurre ni de méchantes graisses et sa vas pour le moment mais faut dire stop !! lilie tu vas y arriver avec l'aide des copinettes il y a pas de raison!! gavotte oui grosse fatigue un point de congestion qui fait très mal maintenant sa peux aller ouff ! triskell bisous bon je vous souhaite un bon dimanche à tous
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2013 à 11:03 Coucou tigresse soigne toi bien Bonjour a tt ici didi t ou sous l eau
Utilisateur110781	Posté le 10/11/2013 à 11:07 Hello dominical, quel bonheur, lol Tigrou, ménage toi, encore combien de temps tu restes en Charentes ? Jolie pile, Chic pouponne, chante des berceuses avec un grand sourire béat, rire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2013 à 11:11 A ok mdr sacré papi qui dois dire a re a re iii il a bien raison de profité a fond de c pti bout ca pousse trop vite Didi peu donnee mes filles un pti temps si tu veux je t file les rolleurs avec hein pi la serpiere ecttt mdr ici c pas du gateau

triskell314 2523 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2013 à 12:34 Coucou à toutes, Non, je ne pouponne pas, mais j'ai une longue liste de choses à faire ce weekend. Les photos de Isis sont envoyées. Tu as fini de nous tenter, Nath ? Je fais ma dernière plongée ce vendredi 15. Ce sera une plongée de nuit : j'adore. Après, il fait trop froid et je remise le matos jusqu'en avril. Nous avons de l'orage et de la grêle pour l'instant. Et il fait bien froid .... glagla. Belle journée à vous toutes !