Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur38815  |
Posté le 12/02/2011 à 19:24 Ca qui est sympa c'est qu'au moins on est ensemble pour longtemps donc on se motive !
Oui ça ne vaut pas le chocolat à croquer mais ça fait du bien quand même! Et puis le vrai chocolat c'est pas bon pour ce que l'on a ! LOL J'ai testé plusieurs recettes et le tip top c'est gd bol de lait écrémé avec 2 cc choc et sucré au canderel vanille! MIAM ! Un vrai doudoud alimentaire! En + ça calle ! eN FLAN AUSSI C4EST BIEN
Pour 1/2 L de lait , 1 CS choc, édulcorant et 2g d'agar agar ...on chauffe à bouillon et au frais ! Un bon dessert... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bebe82  60 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/02/2011 à 20:52 salut bibi, moi je suis pa fan de chocolat, j'aime bien mais sans plus. mon péché mignon à moi c le beurre. Ben oui, j'ai été élevé à la cuisine au beurre (pa bien ) alor c dur mai j'ai acheté le gout beurre fondu à la boutique dukan, je l'ai reçu hier mai je ne l'ai pa encore essayé. j'ai également commandé arome fraise et citron meringué, j'ai pa encore essayé mai ils sentent vachement bon surtout le citron meringué! sinon, moi, je ne me suis pa encore mise au sport mai ça va pa tardé. Jusque maintenant avec mon poids, j'avais tro mal au dos et je n'osai pa m'y mettre (peur de me blesser). Je voulais attendre d'avoir perdu un peu de poids. J'aimerais bien faire des abdos mais j'ai une appréhension au niveau de ma cicatrice (j'ai eu 3 césariennes), je sais pa si il y a des contre-indications?! pour ce qui est des photos, j'y ai pensé moi aussi mais je sui pa sure d'assumer billy, j'ai essayé crème aux oeufs inratables avec 3 oeufs au lieu de 5 et four minimum pour pas qu'elles sèchent (2 cs d'édulcorant liquide), c super bon. Le matin, je déjeune des muffins au yaourt (avec 2 cs d'édulcorant liquide) parce que la galette me passait par les trous de nez et c génial! un bonheur de se faire plaisir pendant un régime Biz à toutes, à demain 
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delph18  522 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 12/02/2011 à 22:20 bonsoir à toutes et bienvenue à toi bibi, je vois que les longues croisières sont nombreuses, moi quand je suis venue sur le site j'ai trouvé plein de personnes qui ont 25/30 kg à perdre mais avec un poids de départ "bas" par rapport à moi et je n'osais pas m'incruster dans les topic mais là nous sommes toutes au dessus de ce satané100 et je me sent super à l'aise avec vous. c'est trop bien. Bon en ce qui concerne le chocolat je ne suis pas fan en fait avant à peu près tout les 6 mois j'avais ma crise chocolat cad que je m'empaffrais 3/4 tablettes en 2/3 jours et puis plus pendant 6 mois, alors il ne me manque pas. D'ailleur j'ai fais le gateau anti-craquage ce matin et bien au lieu de mettre du cacao maigre, j'ai mis 20 gttes d'arome fraise, c'est un délice! et sans toléré du coup! pour la sport je fais de temps en temps du vélo d'apart et de la marche mais c'est le temps qui me manque.et puis j'avoue que le sport n'a jamais été mon copain, par contre y'a un truc qu'il faut que j'essaye c'est la gym dudu,les abdos, ça a l'air d'être assez doux et pour toi bébé avec ta césarienne je crois que ça pourrait le faire. mmmhnue je suis très fière de toi, les lasagnes maison c'est "mortel-ement" bon tu as bien fais de résister, je suis sûre que ta balance va en dire autant. Eh ma jumelle, ravie d'avoir de tes nouvelles, je désespérais "snif elle nous a oubliées snif", j'espère que ta soirée c'est bien passée et que tu en as bien profité, si tu as mangé que des choses autorisées il n'y a pas de raison que tu pleures lundi et puis n'oublies pas il faut qu'on y arrive aux 2 chiffres! ensemble ou presaaue, on est jumelle ou on l'est pas que diantre!!! bibi toi je te félicite 3.6 kg en 4 jours, j'admire, presque 1 kg par jour waouhh, top du top, garde ta motivation et si tu as besoin de nous pour quoique ce soit, tu nous siffles et on accoure bises à demain 
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/02/2011 à 09:14 Coucou rapido car tout à ranger ... Mais non je ne vous ai pas ouliées !!! Ben je n'ai pas trop manger mais j'ai tout de même "craqué" sur des trucs pas trop dudu donc durdur, je ne me suis pas pesé mais je me sens gonflée, le sel sans doute. Enfin aujourd'hui reprise en main ...thé, boisson drainante et PP stricte!Demain on verra la balance , si j'ai repris un peu tant pis....on ne peut pas vivre en ermite ! Mais pas de souci la motivation est toujours là, allez les duducopines, on s'attaque à ces kilos et à ces nombres à 3 chiffres!!!! Courage! Pfff ,le sport moi aussi il faudrait que je me remue un peu ,pareil vélo et marche rapide...maintenant que les beaux jours reviennent! Les abdos dudu ça m'intéresse aussi, c'est une méthode particulière??? Bisous à toutes, à un peu + tard ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lilodie  |
Posté le 13/02/2011 à 09:46 hey les filles pour faire du sport sans perdre du temps! ya pleins de techniques simple! comme allez faire ses courses à pied, monter les escaliers plutot que de prendre l'ascenseur ou encore mieux un bon ménage =) allez courage j'ai perdu 500g aujourd'hui je suis super contente ça fait vraiment du bien ^^ bonne journée à tous!!! gros bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anorhu  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 10:39 Bonjour les filles, bon bah voila ce matin c'était la pèse....petit problème ma balance ne m'affiche pas le même poids...un coup j'ai repris 100g, un coup j'ai perdu 1kg ou 1,5kg.... j'en est marre de ne pas voir les kilos descendre...dans son livre Dukan recommande pour un grosse perte de poids l'alternance 5/5....je pense la faire, au moins pendant un certain temps. Je pense que pour vous la perte peut paraitre énorme, mais pour moi c'est frustrant :( au début on devrait quand même perdre...donc ce matin je savait plus sur quel pied danser....si je me fié à la première pèse j'avais repris 100g et sa je l'accepte pas...je marche 1h tous les jours même un peut plus avec mon boulot....Peut-être je mange trop de betterave :x, mais sinon je fait attention à 2 tolérés par jour. 
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/02/2011 à 11:04 Tu as perdu 1.5 kg en 1 semaine? Si c'est ça c'est un très bon résultat! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anorhu 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 11:13 Non en fait je me suis pesé ce matin....et j'ai vu 109,1..alors je me dit c'est pas possible....je me pèse encore, 107,5....encore 107 kg....alors là je sais plus où donner de la tête...avoir pris 100g sa me fou un coup
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/02/2011 à 11:42 Attention parfois les balances électroniques nous rendent chèvre car trop sensibles::: Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anorhu 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 11:50 comment je fait alors :'(
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/02/2011 à 12:00 Il faut bien veiller à bien la placer sur une surface bien droite et tjs au même endroit. La mienne si je la ballade ds la salle de bains m'enlève ou m'ajoute du poids ....donc j'ai fixé LE carreau sur lequel je la posais et entre les pesées du lundi et du jeudi ...oups au placard ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bebe82 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 12:52 Ben moi, elle a été pluto gentille la balance ce matin enfin ce midi parce que je me suis pesée en revenant du boulot... 99.8: tro contente. J'y suis en dessous du 100! mai bon j'ai perdu pa mal d'eau ce matin (c la course au taf) alor on verra confirmation demain. C pareil, j'ai une balance électronique et je me pèse toujour 3 fois pour etre sure et si c jamais le meme résultat je laisse tomber, je me prend pa la tete. En tout cas ça fait 10 jours que j'ai pa manger de tolérés et je décolle, pourvu que ça dure!
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/02/2011 à 13:01 Bravo bebe c'est génial !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bebe82 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 13:36 merci, je suis tro contente! Mais vous en faites pa vous y serez biento aussi, c sur! on perd super vite avec ce régime!
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maxou60  91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 14:13 mmmhnue je vois que l on a demarré au meme poids prochaine pesée demain atin j ai peur llje ne fais aucun ecart pour l instant j ai debuté le 19 janvier pour l instant je me fixe la barre des 2 chiffres on verra bien 
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Utilisateur38815 |
Posté le 13/02/2011 à 15:36 C'est déjà un beau challenge!!! On y croit! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Mmmhnue  290 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2011 à 21:13 ouai encore des nouvelles ! salut les filles! c'st vrai qu'on est bien sur ce topis 0% de complèxes! lol bon ba je vois que tout le monde va plutot pas mal! les tentation on été forte ce weekend du coup ce soir c'est un peu plus dur mais bon un p'tit tour sur le forum et hop ça repars! et pis ce soir je vais me faire un p'tit gateau dudu pour me faire plaisir! c'est vrai maxou t'as raison de procéder par étape au moins le challenge parait plus facile à réaliser, c'est moins décourageant. allez à demain tout le monde! 
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delph18 522 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2011 à 22:18 Bonsoir, je n'ai pas pu venir plus tôt aujourd'hui, et je suis très heureuse de voir des nouvelles, bienvenue les nouvelles!! bebe, ça y est, tu y es victoire ! très très heureuse pour toi Et ma jumelle la pesée c'est demain pour toi ? vite je t'attend, de voir que l'on descent en coeur moi ça me stimule, en plus j'ai eu une super surprise ce matin -700g d'un coup, 1 kg en 2 j je suis trop content, bon aujourd'hui et demain pl j'espère que le changement de rythme va le faire ! maxou, pas de panique si tu n'as pas fait d'écart demain ça va être bon, elle va dire moins..... c'est sûr, je pense que les 2 chiffres c'est déjà un premier challenge pour nous toutes, c'est un rêve que l'on va toutes atteindre ensemble et puis après chaque dizaine dégringolée ça sera que du bonus. Allez on y croit à fond !!! lilodie contente de te retrouver, super les - 500g on reste motivée!!
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delph18 522 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/02/2011 à 22:20 billy pour les abdos dudu c'est sur son livre, le dernier sorti, là je l'ai pas avec moi mais demain je te note la technique si tu n'as pas le bouquin ! bon gros bisous à toutes A demain
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lilodie |
Posté le 14/02/2011 à 06:37 roh ya une technique d'abdo dudu waouw! génial =) un gros bisous à toute bonne journée =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Titournesol  325 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2011 à 06:55 Bonjour tout le monde j espere que vous allez bien ... encore 1kg de moins aujourd hui sur la balance ca fait plaisir j ai changé de dizaine de ce fait ... il faut dire que ce week nous etions partit en roulotte donc beaucoup de marche et au froid en plus ...donc voila une technique d abdo dukan euhhh je la veux bien moi celle ci lol kissouille 
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Utilisateur38815 |
Posté le 14/02/2011 à 06:58 Merci jumelle, j'ai une des 1ères version du livre ...
Ce matin - 500g donc les écarts de samedi ont un peu frainer et encore...mais hirer j'ai été sage donc tout a du repartir!
C'est parti pour une nouvelle semaine de croisière...avec vous ça vaut "presque"
Bises et bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38815 |
Posté le 14/02/2011 à 06:59 Bravo titournesol...belle victoire ce changement de dizaine!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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delph18 522 messages
Proteinaute actif |
Posté le 14/02/2011 à 08:38 Bravooo titournesol !!!!! déjà un superbe parcours dis-moi, admirative!!!! Ca y est j'ai craqué bouououhhhh, non, pas sur la nouriture mais pour la balance, je suis monté dessus alors que je suis en pl , j'abandonne je suis incapable de pas le faire alors j'assume!! enfin ce matin elle a été sympa - 100g en pl ça me va. Eh ma jumelle, niquel la perte, avec un minirikiki écart, y'a rien à dire, t'as bien perdu
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Utilisateur38815 |
Posté le 14/02/2011 à 08:44 Pas grave Delph, mieux vaut craquer sur la balance....cela t'évite de craquer sur autre chose de + calorique!
Tu fais quelle alternance pour PP/PL ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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