62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 4

Posté le 18/05/2014 à 09:02

bonne compétition à ta fille baloo et bon vélo pour toi

fanny bravo pour ton parcours , allez on continue doucement mais sûrement ,

flor tu as commencé ton projet de construction de ta nouvelle maison , et celle ci le nouveua propriétaire en prend possession dans combien de temps , bonne réussite pour ce projet ,que du bonheur à venir pour toi et tes protégés

coucou à tous les autres , bibine , ktoxic, koba, blue, poulpy , nina , priloupetiterose, manue, mimi , momomemette , mezz,

Pour MesPetitsSecrets = MPS , je discute avec elle en privé , je te souhaite de te rétablir et de combattre cette maladie et en sortir victorieuse

bonne journée à tout le monde

Posté le 18/05/2014 à 14:19

coucou ktoxic ,bravo pour ton parcours dukan !!!!

quand au fromage bridélight pose ta question dans ton espace privé chez dukan dès demain matin , ou à une modératrice du forum dukan " mona " elle répond chaque jour , je vais en faire autant de mon côté et on aura une réponse qui devrait satisfaire

Posté le 18/05/2014 à 21:57

Coucou toutes et tous,

Un petit coucou du soir... je devais bosser un peu pour le taff ce soir, mais ça attendra demain, pas le courage...

Je n'ai pas fait de vélo ce matin comme prévu... j'ai fait un peu de course et ai eu un gros coup de flemme...

Gros bbq à midi... échec encore sur les quantités, comme je m'y attendais... puis j'ai réussi à motiver tout le monde pour aller faire du vélo... bilan, presque 2h, à peine 15km mais il y avait des enfants avec nous... j'ai découvert un parcours que je n'ai jamais osé... à peine à 5m de où je passe habituellement (entre le canal et un chemin parallèle, des gens ont aménagé une piste de cross pour le vélo... extra !!! C'est sûr qu'on ne fait pas de la vitesse sur ce genre de parcours, mais quand les gamins étaient suffisamment loin, j'ai pu réellement m'éclater !!! ça fait du bien après le repas copieux !!! Je n'ai certes pas tout brûlé mais ce n'est pas grave, ça m'a boosté...)

Voilà les news ici...

MPS, muriel, je suis de tout coeur avec toi et je t'envoie une flopée d'ondes positives !!! Je suis sûr que tu vas les sentir passer !!! Des ondes d'ours, ça ne passe pas sans laisser de traces, crois-moi !!!

Je t'embrasse bien fort, bises

Bises aussi aux autres, bande de jaloux !!! sourire

Posté le 18/05/2014 à 23:53

Coucou

bha alors c'est quoi tous ses morals qui son pas au beau fixe ? allé là hop hop hop on se reprends on souri et on profite de la vie 

bon aujourd'hui malgrés la chaleure j'avais qu'une hate c'est allé à l'entrainement avec mon frere lol ... Nous sommes parti à 17H30 avec un parcours de mon choix, j'ai pris un truc bien epicé avec de la grimpette partout, une moyenne de 20 km/H en vitesse c'etait pas mal, j'ai juste failli chuter assez violement a cause de mon bidon qui est tombé et à bloquer ma roue en descente à 35 kmH ... j'ai reussi à maitriser de justesse, les aléas du vélo lol ... On à fait 30 KM j'ai enfin atteinds la barre, malgrés ma crevaison à 5 km de la maison ... Journée galére mais je garde le sourire lol, je suis trop fier d'avoir passé le pallier des 30 km parcouru !

sinon niveau alimentation et bien je continue, et ca paye encore et encore donc je lache pas 

ne lachez rien, on est trop prêt du rêve pour ca ...

Posté le 19/05/2014 à 08:25

bonjour tout le monde

je comprend ta déception fanny surtout pour les enfants !!!!!

bonne construction flor ,prend aussi soin de toi

une pensée positive pour tout le monde

passez tous une bonne journée je vais finir mon petit déj'

Posté le 19/05/2014 à 10:25

réponse concernant le bridélight ( coaching officiel )

En croisière

Oui, vous pouvez prendre 30gr bridelight à 5%mg il est considéré comme 1 toléré

Bonne journée

Mona

Posté le 19/05/2014 à 12:34

Hello la compagnie.

Je suis toujours en week end je reprends le travail que demain à midi. lol.

Ce matin je suis allé faire quelques courses et ... Je me suis acheter une tenue compléte de cyclyste je vous montrerai je pense que je serai plus à l'aise avec ca  ... Ce soir entrainement à la maison sur le vélo d'appartement parce que vu la chaleure ... C'est pas la peine d'allé sur le bitume ...

@BALOO : Lache rien mon ami, tu vas y arrivé tu es mon exemple, de force et de courage t'a déjà prouvé ce dont tu était capable donc je m'inquiéte pas pour toi, courage.

@mamie : Merci beaucoup pour la réponse du coaching au mmoins on est fixer 

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 20/05/2014 à 07:50

Bonjour tout le monde.

Mon nounours un peu d'indulgence avec toi même !!!!!!! tu as vu le chemin parcouru ? accorde toi un peu de relâche tout de même. Une vie faite uniquement de contrainte n'est pas enviable. En plus tu as fait du vélo donc pas de panique et non t'es pas une loque du tout !

Posté le 20/05/2014 à 11:52

Coucou tout le monde,

C'est kiki ki a fait n'importe quoi depuis quelques temps : c'est Koba ! c'est kiki ki est monté sur la balance hier et qui l'a secoué pour vérifier qu'elle fonctionnait bien : c'est Koba ! c'est kiki qui s'y remet serieusement aujourd'hui : ben c'est encore moi !

Grrrr y a pas, c'est bien ce que je craignais au début, c'est que dès que je franchie une certaine barre, on dirait que je m'en contente et reprends le remplissage ! pfffff !

Allez vu que je connais la faiblesse, ce n'est pas elle qui vaincra cette fois !

Bravo Ktoxic ! pour tout, pour le boulot !

Flor, hummmm que des beaux projets ; fonces ma belle ;

Balooo, je te remercie pour la main tendue : je prends !

Mamie , quand on aime on a toujours 20 ans ! mais prends quand même le temps de te reposer ;

Steph : ne laches rien et bravo ;

Poulpy : alors ces 1er jours ;

Manuuuuuuuue, ma manuuueee, je suis là, je reviens .... ton combat et le mien se ressemblent beaucoup ! il faut que notre victoire fasse table rase du passé !

Bisous à toutes et tous !

Posté le 20/05/2014 à 17:03

Manue, entièrement OK avec toi : ne rachetes pas de fringues plus grandes ! d'ici 2 semaines ca va déboudiner !!!

Euh , tellement j'ai la haine je n'ai pas remis ma courbe à jour mais je vais le faire ; après tout si ce n'est pas là que l'on ne cache rien alors ça ne sert à rien !

Tant pis mon remplissage n'aura pas d'égal avec ma lacheté ;

Je mets ma courbe à jour ! trop la honte, mais faut assumer !!

Bon courage à tous ; je vais me cacher dans mon coin dès que j'ai remis ma courbe à jour ! j'ai fait preuve de faiblesse, et en plus c'est ce que je craignais avec le franchissement du seuil 3 chiffres / 2 chiffres ! pffffff je suis trop nulle !

Posté le 20/05/2014 à 17:50

Et ça m'arrange bien !