Attention! 23/05/2012 top départ "- 20kg"! Qui me suit?

Posté le 28/05/2012 à 13:23

Bonjour à toutes,

La première chose que je vous écris c'est FELICITATIONS pour ces pertes de poids c'est INCROYABLE !! Vous êtes des championnes ! Surtout profitées de chaques jours pour apprécier vos corps qui se modifient positivement...c'est que du positif !!

Je suis sincèrement très contentes pour vous.

Le soleil joue aussi beaucoup sur le moral...

ça vous dit que chaque jour, la 1ère qui se connecte créer sur le forum "La Dream Team du (la date du jour)" ?

Posté le 28/05/2012 à 19:50

Coucou à toutes, Bienvenue Gagou parmi nous!

Aujourd'hui j'ai fait de la sole en papillotte, simple et délicieux! Parfait pour les jours PP.

Voici la recette de base: http://www.proteinaute.com/recette_papillote_de_poisson-46.html

J'ai également fait du colin au lait de coco ( à la thailandaise) la semaine dernière. Tres bon également.

http://www.proteinaute.com/recette_filet_de_colin_a_la_thailandaise-75.html

Bon appétit et bonne soirée

Posté le 28/05/2012 à 22:49

Barbie, allez, tu vas te ressaisir, ça arrive à tout le monde de craquer. Sur ce site on parle tout le temps de phase, donc là, si j'ai bien compris tu culpabilises et t'as le moral à zéro... Et bien, t'inquiètes pas, moi aussi j'ai craqué. C'était hier soir, et pourtant j'étais à un barbecue familial avec nourriture et boisson créole, et j'ai super bien résisté...mais arrivé le soir, j'ai pas réussi à tenir, une pulsion (et les miennes sont terribles). En plus, mes parents m'ont ramené galette, crêpes, beurre salé... Donc après le dîner des enfants je me suis lâchée. Aujourd'hui, j'ai repris la diet, c'était dur mais j'ai tenu. Donc tu as raison, demain c'est reparti et le courage va revenir... Je sui là, la Dream Team est là avec toi... Surtout pas de pesée, ça sert à rien pour l'instant... Allez allez motivé demain est un jour positif pour nous !!

Posté le 28/05/2012 à 22:56

Coucou Barbie et Marie, moi aussi j'ai craqué ce WE, j'étais bien parti en me faisant un poulet roti, mais j'ai craqué sur des frites, puis du rosé bien frais au bord de la piscine. Maintenant on oublie tout et on recommence demain à 0. et notre balance va recommencer à nous faire plaisir. Il ne faut pas culpabiliser, oui le régime n'est pas facile et craquer est humain. Allez les filles on y va, on se mobilise, on recommence et les kilos vont à nouveau disparaitre !!!!!

Courage bisous

Posté le 28/05/2012 à 23:06

Quand tu craques faut surtout pas culpabiliser...justement c est quand tu culpabilises que tu grossis... il vaut mieux un petit craquage de temps en temps qu un groooooos , un enorme qui nous mène à des troubles alimentaires.

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Posté le 29/05/2012 à 09:18

Coucou les filles  On attaque cette journée avec ce magnifique soleil et les coup de soleil qui font mal  Une petite question que mangez vous le matin en PP ??

Quand je voit vos réglettes descendre je me dit Ouah La volonter est la  Et jespere en faire autant !

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Posté le 29/05/2012 à 09:28

Super les photos madolyna !!!

Posté le 29/05/2012 à 13:14

Coucou les filles, ici aussi le soleil est toujours ! Chacune tient le coup et c'est super !

Gagou, le matin je mange la même chose que Noodle (ou aussi une tranche de blanc de poulet).

Sinon Noodle on peut créer un sujet par jour avec le même nom mais une date différente, beaucoup d'autre groupe le font, ça permet justement de s'identifier et de ne pas charger de commentaire un sujet. En plus on se reconnaîtra ! Et félicitaions pour ta baisse...

Posté le 29/05/2012 à 18:13

Je fais su sport en salle, au début j'ai failli faire des petit malaises et du coup le coach ma dit de manger une banane avant de venir ! Mais le souci c'est que la on a pas le droit aux fruit , qu'est ce que je peux prendre a votre avis ??

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Posté le 29/05/2012 à 18:37

madolyna : on a commencé au même moment j étais à 77.7 et toi à 79 et toi t es à 73 maintenant alors que je suis là à 75.8 tu perds archi vite bravo c est archi motivant pour toi bientot tu seras plus dans les sept Tu fais un metre combien? ca commence à bien se voir?

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Posté le 29/05/2012 à 21:18

@Gagou: Voici la recette du biorridge http://www.proteinaute.com/recette_biorridge-541.html

Cela dit je la modifie légerement. Je mets dans une casserole le lait + bioflan + aromes +édulcorant liquide. Pendant que ca chauffe je melange dans un bol 1 jaune d'oeuf + 3 sitcks canderel vanille ( j' adore le sucré. Je verse un peu de lait chaud dessus tout en remuant. Puis je reverse le tout dans la casserole. J' y ajoute les sons de blé et d'avoine. Je remue. Ca me fait un porridge au bioflan tout chaud qui me cale bien toute la matinée.

@Elenah: Oui je perds vite, merci, j' en suis la 1ere surprise. En fait je bois beaucoup d'eau, je fais 30' d'exercice physique par jour. En terme de nourriture, je cuisine des plats savoureux mais je mange peu. 1 ou 2 repas par jour à cause de la chaleur. Et je prends des compléments alimentaires qui nettoient, detoxifient et nourrissent mes cellules à merveille, ce qui fait que j'élimine encore mieux. Je fais 1M64 donc j'entre dans un poids dit normal à partir de 67 kg. Eh oui ca comment à bien se voir, je me suis affinée de partout! Courage et Patience Elenah tu es sur la bonne voie, ca va se decanter.

Bonne soirée

Posté le 30/05/2012 à 02:49

je vais prendre ton conseil pour l eau

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Posté le 30/05/2012 à 07:06

Hello,

Merci Marie, Madolyna et Stella pour notre soutien... J ai remis ma reglette à zéro hier matin. J ai pleuré un grand coup dans les bras de mon chéri pour atténué ma peine, et je rattaque!

Il faut que ça marche. Merci d être là .