Besoin d'une copine, d'une marraine Dukan..

Posté le 24/02/2012 à 12:28

Salut lolefa,

moi aussi -200gr ce matin, c'est toujours mieux que du plus non? tu vois qu'on y arrive.....à notre rythme certes ah ah

Pour les invitations moi je mange avant et je bois beaucoup, du coup je n'ai pas faim ce qui limite les tentations et du coup je picore de ci de là car il y a toujours des trucs que tu peux manger, surtout là à une inauguration il y aura un buffet donc tu peux manger les crudités ....sans sauce, s'il y a des coquillages YOUPIIIII, la viande froide .....etc par contre pour le dessert tu iras faire un petit tour dehors ou bien tu prends dans un petit sac quelques crackers dukan que tu auras préparés histoire de ne pas trop déprimer.....

Pffffff, c'est dur quand même je l'avoue mais tu en es capable et si vraiment tu fais un petit écart et ben tu feras des journées bien sévères les jours suivants (pas de tolérés, beaucoup de marche et beaucoup d'eau par exemple) et tout rentrera dans l'ordre )

Je te souhaite un très bon week end en tout cas, s'il fait beau profite, aère toi, essaie d'oublier dukan et tu vas voir lundi tu auras la patate !!!!!

Bises

Posté le 27/02/2012 à 07:57

Coucou les filles alors ce week end bien perdu????

je suis rentrée de belgique hier soir c'etait super bon on est d accord j ai fis du grand n importe quoi

manger ethiopien 1 barre de chocolat et des frites

voila mes exces et bien nous remercions le resto ethiopien bien trop epicé j ai passer ma nuit au toilette et ce matin comme si de rien n'etait

enfin bon aujourd hui c'est PP pur et dur faut pas exagerer plus piscine ce matin et course

en tout cas passer un super week end

allez je vous raconte une anecdote

dans le meme hotel que nous on croisé benoit poolvorde et bien croyez moi c'est un mec super infecte qui parle très mal au gens qui se fous ouvertement de leur gueule c'est vraiment pas beau

en plus completement bourré

alors deja que je l aimais et bien encore moin

et vous qu'avez vous fais de beau?

sossy ta gerer le week end avec la belle famille?

Posté le 27/02/2012 à 09:28

salut les filles ça fait plaisir de vous revoir !!

je vois que vous avez passé des super week end, c'est bon pour le moral ça !!! bravo d'avoir si bien géré Soosy et Aleks je pense pas que ton petit écart ait de grandes conséquences.

Moi aussi super week end , ça descend tranquillement encore - 100 gr hier matin, cela fait 70.9 kg je rêve de voir un 6 ENFIN !!!!!! j'y crois peut être fin de cette semaine qui sait??

Hier je suis allée faire du vélo, balade obligée car je devais ramener un vélo à une amie, 6 km avec un vent du nord pleine face, ça c'est du sport....malgré le beau soleil et les températures printanières c'était pas vraiment un plaisir mais bon cela m'a fait du bien.

Quand à samedi j'ai amené ma belle fille faire les boutiques et avec elle les kilomètres de marches sont assurés quand il s'agit de voir des fringues )))

Sinon, j'ai trouvé une recette non pas de nutella car ça n'a rien à voir, mais une sauce chocolat qu'on peut tartiner et qui est très bonne:

1 CS de lait en poudre réduit en farine

1 jaune d'oeuf

1 CC de cacao dégraissé sans sucre

1/2 CC d'édulcorant liquide ou poudre

1 CS de framage blanc

c'est délicieux !!!!!!

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Posté le 28/02/2012 à 00:02

Avec mes escalopes de poulet ( car dinde je trouve cela trop sec!)

je mets souvent de la sauce de soja!! j'adore!!

^^

Posté le 28/02/2012 à 09:31

Bonjour les filles !!!

Ce matin -400 gr wouhaouuuu il y a longtemps que cela n'était pas arrivé !!!!! je suis ravie et reboostée au max !!! espérons que cela continue, aujourd'hui je suis en PL mais je fais gaffe car le PL pour moi est synonyme de remontée donc....prudence !!!

moi aussi j'utilise beaucoup la sauce soja pour cuire les viandes blanches, ça leur donne un peu plus de gout et chez moi tout le monde aime donc je m'en prive pas.

Bon j'espère que tout va bien pour vous, et que les vacancières n'ont pas trop de mal avec le retour brutal à la réalité ))

Bises à toutes

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Posté le 28/02/2012 à 12:28

Bonjour Lolefa,

Non ne t'inquiète pas je ne pense pas que ta tarte au citron soit la coupable, tu entres dans l'horrible période de stagnation, j'ai eu le même problème pendant 10 jours et 10 jours avec Dukan c'est long !!!!!

c'est un palier, pour le casser il est préconisé de:

- boire encore plus, eau, thé vert .....

- réduire les laitages

- aucun toléré

- augmenter la marche quotidienne

Je sais pas facile, mais je l'ai fait et cela a marché alors essaie de ne pas te peser tous les jours dans cette période car sinon le moral en prend un sacré coup, on se dit facilement le fameux "après tout" !!!!

Allez courage, ça va descendre, moi j'attend avec grande impatience ce purée de "6" !!! lol

Bonne journée

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Posté le 29/02/2012 à 09:41

coucou !!!

bravoooo pour tes 400gr tu dois etre super contente

ce matin -500 gr le 7 approche plus que 3 kg

j'avais pas vu ce poids dur ma balance depuis au moins 2 ans je suis très contente

je recois du monde vendredi soir vous avez une petite idée d'aperitif que je pourrais faire???

et de plat aussi

j'ai pas trop d idée en fait

hier soir j ai tester les crepes salées avec carré frais et jambon hummmm un delice meme si c'etait pas très beau à voir

et ile flottante par contre j'ai pas du la faire bien parce que c'etait pas très top

j'aurais du faire ta sauce au chocolat ca m apprendra!!!

programme de la journée

midi purée de carotte +jambon mixé +carrée frais +lait tout ca au blender hummmm ca va etre super beau

ce soir: champignon frais à la poele +steak haché

Posté le 29/02/2012 à 11:45

Bonjour à vous les filles ,

Je viens de lire tous vos échanges , il y à t'il une petite place (enfin grosse pour l'instant pour venir échanger et me motiver avec vous ??

Mon pedigree: Maud , 28 ans 1/2 , 1 enfant , 1 chien et mon conjoint ( dans l'odre que vous voulez)

je fais 94kg environ ( impossible d'avoir une pesée identique et je voudrais faire 75kg bientôt

Je pars au Maroc dans 3 semaines et je voudrais être passée sous les 90kg

En espérant que vous m'adopterez .

Barvo à toutes en tout cas .

Maud