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Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 18:08 Super cette recette de pain, mais il me manque du Psylium et la mixgum le psylium je connais mais pas le mixgum ?? Et pour le gluten, j'ai entendu dire des mauvaises choses dessus, c'est même pour ça que l'on fait des aliments sans gluten, c'est vrai ça ?? Merci pour cette recette

Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 18:12 Demain matin c'est jour de pesée pour moi, j'espère avoir descendu un peu vu la remontée à 100.5kg de la semaine dernière, croisons les doigts, je pense que je vais trembler en montant sur la balance mdr Mais normalement ça doit être bon car aujourd'hui je suis rentré dans un pantalon qui me assez fort avant et ici il est nickel, je suis même à l'aise dedans, vivement demain
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 19:53 Oh oui t'inquiète pas Nico j'en suis sur que tu seras a 95 kg
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 20:11 Bah tout ce qui est gluten de blé tu le trouve dans certaine maison bio, mais la mode est au sans gluten alors tu le trouveras pas partout, par contre psyllium et mix gom dans toute les maison bio en général vu que sans gluten le psyllium se trouve même en pharmacie!! Personnellement je n'ai pas d'allergie au gluten, alors ça ne me pose de problème d'en consommer, après c'est à vous de voir avec les différentes informations que vous avez sur le net!!!
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 20:42 Merci sjokz pour les renseignements, pour le psyllium je vais aller en pharmacie mais pour le gluten je vais quand même voir avant, car je n'ai pas envie d'avoir de problème d'allergie. Objectifdukan, tu vois loin avec 95kg mdr, je ne pense pas, car comme j'étais à 100.5kg dans la semaine donc 5 kg sur quelques jours je doute ! Si je suis sous les 100 c'est bon, mais le mieux serai de revenir à mon poids après ma phase d'attaque 97kg, on verra demain matin. J'espère quand même avoir perdu car là après 18jours avec une phase d'attaque de 6 jours et passer de 103.5kg à 97/98kg je trouve ça peu, surtout qu'au début on perd plus vite !
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 20:57 Pourquoi tu dis 100,5kilo , tu étais à 97,3kilos y'a 2 semaines, ne prends pas en compte tes variations de poids dans une journée, demain je suis sûre que t'auras perdu au moins 2 kilos, donc au moins 95,3kilos!!! Tu te pèses demain à jeun après avoir été au toilette et dans les mêmes conditions de ta dernière vrai pesé!!!
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 21:14 Tu n'as pas suivi sjokz, lol Après ma phase d'attaque je suis passé de 103.5 à 97.3kg et par la suite j'ai repris et je suis remonté à 100.5kg. Donc ma dernière pesée il y a moins d'une semaine était de 100.5kg donc passé de ce poids à 95.5kg ça va me faire 5kg sur 4 à 5 jours, je ne pense pas ! Mais ça serai vraiment extra ici je suis à mon 19ième jour de régime tout compris donc de 103.5kg au départ avec un passage par 97.3kg et une remontée à 100.5kg que je ne comprends pas, je croise les doigts pour demain matin et voir un beau chiffre sur ma balance, si je n'ai as perdu c'est qu'il y a un soucis ! Mais bon on verra
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 21:27 Oups erreur de ma part c'est pas 100.5kg mais 99.5kg que j'avais

objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 21:29 Donc on est deux avec sjokz à n'avoir rien suivi. J'avais compris que tu étais descendu en dessous des 100 kg déjà Nico. Mais ce que je ne comprends pas, c'est comment tu aies pu passer de 103 à 97 kg puis repasser à 100,5 kg. C'est énorme la variation… Mais bon tu verras demain matin tu vas être largement en dessous des 100 kg ! Surtout que là ce sont des kilos superflus que tu vas perdre rapidement. Quand tu seras à mon stade, tu verras que les kilos ont du mal à partir comme ils sont installés depuis longtemps. Donc à présent tu te pèses uniquement le lundi matin à jeun et après les toilettes. Tu verras que ça descendra tout seul. Ensuite, tu verras que parfois tu vas passer des caps difficiles avec les paliers. Moi j'ai du casser plusieurs paliers genre vers 95 kg et vers 90 kg, j'ai stagné longtemps pendant 2 semaines je faisais du yoyo. Le secret c'est de tenir et ne pas se décourager car la balance finira par indiquer que tu as perdu
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 21:38 Le problème c'est que je pense que Nico, il faisait bien les 97,5kilos après il se pesait dans la journée après manger, alors effectivement la balance indique + 3 kilos mais c'est normal, c'est pas son vrai poids, il se pesait un peu n'importe comment, mais demain tu vas être fixé et après c'est tout les lundi même condition, c'est comme ça qu'on a son vrai poids!! Moi je stagne là c'est chiant mais bon, cette semaine rien perdu, rien gagné mais je sais que ça va repartir!!! Je viens de manger mais je crève de faim affolant, bon je vais me préparer un autre truc je crois!!
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 21:48 Oui comme vous le dites, bizarre cette reprise de poids et pourtant je m'étais pesé le matin à jeun ! Verdict demain matin Mais le matin je ne vais pas à la toilette, j'y vais juste après le petit déjeuner c'est généralement comme ça, après avoir mangé c'est toilette direct ! C'est normal ça ou je devrais aller plus souvent ? Si oui, peut être une rétention ?? mais comment y remédier ? Merci à vous pour votre encouragement
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 21:55 Sjokz si tu as faim il faut manger plus. Ce n'est pas normal d'avoir faim en sortant de table. Surtout Dukan le dit dans son livre, dès que ton estomac crie famine il faut manger ! Sinon Nico je ne pense pas que tu fasses de la rétention d'eau avec tout le sport que tu fais, tu évacues bien. Moi je vais aux toilettes au levé, mon organisme fonctionne ainsi et c'est par habitude. Je pense que ça change d'un individu à un autre donc pas d'inquiétude. Essaye de te forcer au levé avant le petit déjeuner afin de te peser à jeun et après être vide.
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 22:04 Merci objectifdukan, je vais tenter d'aller à la toilette avant mdr Sjokz, comme le dis objectifdukan, ce n'est pas normal d'avoir faim en sortant de table, tu ne mangues surement pas assez ! Ce que je remarque aussi c'est que mon appétit diminue en PP mais en PL il a tendance à augmenter, surement pas assez de protéines, mais je ne pense pas, c'est peut être normal mais comme le dit le régime, il ne faut pas se priver
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 22:07 Bah j'ai bien mangé mais je pense que j'ai mangé trop sucré à la fin, mon ventre est rempli mais j'ai la sensation de faim, je sais pas si tu comprends ce que je veux dire!!!
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 22:13 Ah oui en PL moi aussi je ressens la sensation de faim. Je pense que c'est dû aux légumes, pourtant en termes de protéines je mange autant qu'en PP, je rajoute juste les légumes. Eh oui le sucré ouvre l'appétit !
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 22:17 Si y'a un truc que je ne fais pas , c'est pas ne pas mangé lol, je suis devenue une cuisinière de tout instant, ce soir Konjac + 300 gr de saumon + 2 tranche de saumon fumé avec tofu soyeux en guise de crème fraîche c'est succulent comme recette soit dit en passant si vous voulez je vous link la recette et en dessert milk shake vanille + 2 pan cakes chocolat + coco (bioflan coco)!!! Oh faite tu l'as testé ton chocolat Canderel il est bon? Je ne sais pas si tu as testé la recette de la pâte à tartiner Dukan que je t'avais link, elle est vraiment excellente , alors faut que tu l'as fasses lol

sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 22:20 Demain je rentre en PL pour 5 jours , je vais enfin pouvoir testé la rhubarbe??? Vous connaissez???
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 22:22 Oui sjokz, je vois ce que tu veux dire, sucré on ne peu pas sauf édulcorant mais ça tu le sais et du coup tu as envie de salé, n'est ce pas ! Moi j'évite le sucré, ce n'est pas mon truc et le salé non plus, donc quand je mange avec un peu d’édulcorant et bien je n'ai plus envie de rien mdr Aujourd'hui j'ai été invité chez une cousine pour son annif elle a fait un barbecue, mais comme elle sait que je suis au régime, elle n'a acheté du poulet et un concombre, donc blanc de poulet et brochettes de poulet avec un plat de concombre avec une vinaigrette yaourt, ciboulette etc... Et pour le gâteau je me suis mangé 2 cakes avec un petit suisse et de l'eau bien sur Je suis chouchouté dans ma famille, il pense à moi
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 22:24 Oui je connais la rhubarbe, tu n'en a jamais mangée ? Attention c'est assez surette donc ne pas hésiter sur le sucre Mais quand c'est bien fait c'est très bon et c'est en plus un bon draineur
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 22:29 Moi je suis les 2, sucré et salé , oui on a droit qu'a l'édulcorant et le mien je me lâche bien dessus, je vois plus la différence avec le vrai sucre, j'achète à la pharmacie ça s'appelle Sucaryl, j'en achète 3 petites boîtes par mois Sympas ta famille , du coup ça doit paraître moins difficile
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 22:31 Non jamais, donc demain, je vais m'en faire une compote pour commencer , et si j'aime ça va être tarte
objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 22:53 Tu vis avec ta famille toi aussi Sjokz?
sjokz	Ce message a été supprimé par son auteur.
Niconoel 256 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2015 à 23:21 oulala, c'est vrai que c'est compliqué pour toi sjokz ! Moi je suis marié et j'ai 2 garçons, 1 de 6ans et l'ainé a 12ans pas facile celui là mdr Je voyage beaucoup pour le boulot, France, Italie, USA, et j'en passe .... Mais comme je suis en maladie pour l'instant suite à mon opération, c'est maison et travail à distance pour aider car je suis sous la mutuelle, mais je sais rendre service et ils ne savent pas se passer de moi. Comme j'ai commencé les chantiers je les connais très bien et je les suis afin d'éviter toute mal façon. Sinon je compte reprendre mes études pour faire un CAP et enseigner le chauffage et la climatisation car mon dos ne me permet plus ma vie actuelle.

objectifdukan 304 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2015 à 06:39 Ah oui dis donc vous êtes loin tous les deux dans le nord.

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