Bonjour, départ le 14/03/11

Posté le 16/03/2011 à 13:08

c'est que je vais ecrire ci dessous n'est pas une critique mais une constatation alors ne vous enervez pas lolll.....

Proteinaute est un très bon site, avec de bonnes recettes de bons conseils, mais j'ai pu remarquer quelques erreurs, comme a propos du lait ecrémé. je me permets de vous rectifier ces petites erreurs car je suis inscrite sur le site du dr dukan et je prends mes sources la bas avant de les noter sur le forum ..afin que vous puissez avancer vers vos objectifs et vous eviter les reprises ou stagnations.... donc je confirme il y a une erreur le lait en poudre est autorisé a 3 cas /jour a partir de la croisiere...(je repetes source du dr dukan....moi méme j'ai été prise au piege durant la croisiere je stagnais ou reprenai, j'utilisai bien plus de 3 cas de lait en poudre par jour ..j'ai rectifié le tir et diminué le lait en pourdre et d'autres choses et bien fini les stagnations et reprises...

Posté le 16/03/2011 à 13:22

pour pepette qui est en croisiere depuis ajd : j'ai posté ma recette de tiramisu que tu peux te faire maintenant il y a 1 toléré dedans ...pour les autres il faut attendre la fin de l'attaque ..si vous cuisinez vous verrez que vous n'aurez pas l'impression d'etre au regime

Posté le 16/03/2011 à 13:49

Bonjour,

J'ai moi aussi commencé le régime lundi 14 mars, je suis contente de pouvoir échanger avec des personnes dans le même cas que moi. J'ai perdu 1k700g et je suis donc contente.

Premier jour : facile

Deuxième jour : grosse envie de sucre (mais je n'ai pas craqué

Troisième jour (aujourd'hui) : tout va bien, je commence à m'habituer et la perte de poids me motive encore plus.

Bon courage à tous;

Posté le 16/03/2011 à 14:27

Bonjour Clo et Poutou.

Tout comme toi poutou j 'ai 36 kgs à perdre, je suis partie sur 7 jours de PA comme préconisé sur le site du Dr Dukan.

Super Clo, c'est vrai que c'est fou comme cela motive de voir sa réglette bouger.

Bonne continuation.

Posté le 16/03/2011 à 15:07

bonjour les filles! j aurai une question en phase d attaque je peu manger des flan qu on achete en sachet ?

Posté le 16/03/2011 à 15:44

Et oui Choupette ça descend bien pour le moment.

Pour l'édulcorant (je le prend liquide, l'hermesetas) je l'ai au leclercq et ils ont le même marque à saupoudrer. Pour les arômes je les ai pris à patiwizz.

Je ne saurai te conseillé Melissay.

Posté le 16/03/2011 à 17:26

Coucou!

Aujourd'hui, -400g chui contente  Je suis en plus allée à la piscine, je suis super motivée!

Sinon, qu'est-ce que le profitar?

Posté le 16/03/2011 à 18:50

je vais essayer de repondre a toutes lolll!!! bon deja malgré mes 200 grs de + ce matin ( bon suis a 2 jours de mes regles donc....) je me suis acheté un jeans apres midi ( marre de ceux que j'ai acheté il y a 3 mois meme avec une ceinture ca ressemble a rien sont trop grands ..) je me suis aventurée dans les rayons "normaux" on va dire ...aller je prends un 46 et je vais au cabine d'essayage ...yessssss ca rentre !!!!

bon a part ca pepette59 la recette du pain faut mieux la faire en sandwich salé au petit dej je sais pas si ca va etre genial ( a moins que tu aimes manger salé le matin)..sinon pour le petit dej faites un pain de mie dukan quand il est cuit coupé en baton et imbibés les dans un melange oeuf lait canderel et arome ..quand votre pain de mie est bien trempé faites le cuire a la poele feu doux pour coloré sur tout les faces mettre dans une assiette soupoudré genereusement d'edulcorant ..vous obtenez un pain perdu extra et meme en attaque 

Isilyn pour ta perte de poids 700 grs en 2 jours c'est très bien car tu n'as pas bcp a perdre ...sinon pour les sites il y a 415 recettes dukan ...proteines gourmandes qui ont de super recettes

Pour les flans voici les infos trouvés sur le site dr dukan...

Ce sont des flans à préparer en poudre à délayer dans du lait écrémé. L'oeuf et son jaune ainsi que son cholestérol et ses calories sont remplacées par un gélifiant végétal à base d'algues marines : le célèbre Agar Agar, très à la mode aujourd'hui pour son action minceur. On peut les préparer soi-même mais des fabricants expérimentés en commercialisent de très bonne qualité et de confection très rapide. Les Flans de France à la vanille, au caramel et au chocolat sont des flans à base d'algues marines et d'agar-agar. Ajouter l'aspartam en cours de préparation (1 cuillère à soupe) pour un sachet. 100 g de produit obtenu ne contient que 40 calories. Les Bio-Flan sont une large gamme de produits aussi agréables à voir qu'à consommer. Goûtez aux Vanille, Praliné, Citron, Amande, Fraise, Framboise, Noix de Coco, Chocolat-Orange, Chocolat-Menthe...et même Lavande, Bergamote, Epices, Rose...une avalanche de saveurs à consommer facilement, et ...à volonté. En magasin diététique. Enfin, les flans Alsa qui ne sont que des allégés et non des light, donc à manier avec prudence....

en attaque je ne recommande pas je vais chercher ce que je trouve la dessus sur le site .mais normalement en attaque il faut vraiment s'arreter a la liste des 72 aliments autorises...

Posté le 16/03/2011 à 20:56

Coucou les filles !!!

Comment sa se passe pour vous? Mois sa va bien.

Demain dernière journée de phase d'attaque, je langui trop les légumes !!!

Sinon gagnante15, je suis allée voir tes photos avant/aprés et tu es super belle !!!

J'aimerais arriver a la même chose... Mais faut encore attendre...

Bisous

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Posté le 16/03/2011 à 21:17

Bonsoir, pour moi ce soir cela à été crevettes, dos d'églefin au four avec sauce au fromage blanc puis en dessert une omelette sucrée miam miam. Demain 4ème jour d'attaque et toujours motivée.

Posté le 17/03/2011 à 07:47

Coucou tout le monde vous allez bien ?? merci pour tous les conseils!!

J'ai une petite question a vous poser est ce que vous aussi vous avez le bouche patteuse et tjrs soif??

C'est un peu bete comme question mais je me demande si ça vient du regime ou pas lol

Bonne journée a tous pesé de ce matin -1.2kg trop contente

Posté le 17/03/2011 à 08:01

Bravo les filles,vous etes motivée et faut continuer

poutou,j'ai lu sur le livre duka que justement on avait une sensation de bouche pateuse du au protéiné donc c'est normal.