bonjour il y t il des sarthoises

Posté le 14/02/2012 à 11:47

Bon, çà me rassure un peu quand meme mais si je perds autant que la 1ere semaine je serais a -4kg en 1 mois... mouaif bon je m'accroche quand même, même si çà devient de plus en plus dur!

Bon resto samedi et bonne st valentin aux sarthoises 

Posté le 14/02/2012 à 14:17

Salut Loic, je t'ai répondu sur l'autre post !!

bonne journée les sarthois !

Posté le 14/02/2012 à 17:17

merci 

Posté le 16/02/2012 à 23:20

bonsoir les filles,

juste un petit mot pour dire qu'après une invitation à diner de mon papa, j'ai réussi à louvoyer et pas d'écart si ce n'est un repas PL au lieu de PP mais du coup j'ai géré. Il faut dire que j'ai emmené une petite entrée et un dessert dudu, du coup le seul "ecart" c'est un peu de carottes et de bettraves rapées et sans sauce et un peu de compote de rhubarbe dudu dans mon fromage blanc.

Je referais PP sérieusement demain pour le coup^^ Pourtant les macarons m'ont regardé un moment, mais j'ai préféré les faire gouter à mon petit frère qui pour le coup a découvert un vrai plaisir du palais!!

Bonne soirée à toutes

Posté le 17/02/2012 à 07:36

bonjour,

c'est un "écart" dans le sens où le jeudi c'est pp et j'ai du faire un repas Pl, bien sur ce n'est pas un craquage sur quelque chose d'interdit et si je devais craquer, j'espère le faire comme ça. En plus je stagne cette semaine, donc il vaut mieux eviter de plomber ma courbe!!

Si tu peux, emmene des petits flans dukan (au surimi, au thon....) de façon à manger un peu sans culpabiliser

Bonne journée

Posté le 17/02/2012 à 14:34

j'aimerai m'en acheter un velo elyptique, mais ça va attendre, d'abord on va chez mickey ^^

Posté le 23/02/2012 à 11:16

bonjour,

si c'est raclette, c'est dur de gerer, je dirais prends jambon dégraissé et viande des grisons et si tu peux, emmene de la cancoillote, ça remplacera le fromage mais ça fait partie des tolérés donc pas d'abus ^^

Prépare un dessert dudu comme un roulé, c'est super beau en présentation et surtout très bon comme ça tu peux prendre du dessert et même partager, les autres invités pourraient être bluffés par ton dessert.

Prends de la salade pour remplir un peu ton assiette et qu'elle ne paraisse pas toute vide par rapport à celle des autres convives ou des légumes si par chance ce n'est pas raclette.

Mange un peu avant de partir, un oeuf dur ou du blanc de poulet, comme ça tu n'auras pas trop faim au moment de passer à table et ça pourrait t'éviter de craquer.

Et les jours suivant, essaye de ne pas prendre de tolérés pour que la cétose revienne^^

Moi je vais devoir gerer aussi, week end à Disneyland donc restau sur au moins 3 repas et bien sur là bas c'est soit frit soit pané, soit les 2 sans parler des hamburgers. Je prévois d'emmener des muffins dudu (rhubarbe et coco) pour pallier aux petites faims en essayant de faire le plus attention possible.

Posté le 25/02/2012 à 06:23

bonjour,

départ pour Disneyland, j'ai préparé des muffins à la rhubarbe pour 2 jours avec mes doses de son, en esperant ne pas craquer là bas, mais en même temps, j'ai pas trop envie de craquer en ce moment. C'est bizzar, mais je n'ai plus envie de tout ce qui m'appelait avant ( n'est ce pas placard à gateau?) et hier soir, meme en pl j'ai refusé un macdo, j'aurais pu prendre une salade mais pas envie.

Par contre, je stagne depuis 10 jours, peut être que ce week end avec la marche ça va redescendre un peu.

Bon week end les sarthoises

Posté le 25/02/2012 à 11:42

Tu sais, bizarrement, moi aussi j'ai fais le régime l'an dernier où j'ai perdu vraiment très vite et la je m'aperçois que c'est compliquer de perdre!! Je perds touuuuu doucement ! Pourtant, je fais ce qu'il faut a la lettre mais bon!

Au fait, que mangez vous le matin ? Car je commence a en avoi assezr de mon pain. Si vous avez des recettes qui calent bien avec la portion de son. Merci!!

Posté le 25/02/2012 à 13:11

J ai une recette que je fais la veille c est une sorte de bouillie et j en mange soit le matin ou le soir quand je finie tard. Il te faut

200 ml de lait écrème

1cc à café d arôme vanille si tu n as pas c est pas grave

2c à s de son d avoine

1c à soupe de son de blé

Et édulcorant en poudre à ton goût

Posté le 27/02/2012 à 07:36

Alors moi c'est la cata j'ai mangé tout le week-end!!! ma belle soeur est arrivée d'Afrique donc gros repas pour les retrouvailles!!

Je ne vais pas me peser car je vais deprimer donc j'attends cette semaine ou je vais me donner à fonds et me peser après bon courage à tous!!

Posté le 27/02/2012 à 11:36

bonjour les sarthoises,

pour le week end j'ai pas géré du tout, mais pas du tout, du coup je me mets en conso pour le moment, car la semaine prochaine je dois partir sur Nantes 3 jours, mes jumelles se font opérer des yeux et je mangerais à l'hopital...

Hier c'était l'anniv de mon chéri donc crepes car pas le temps de faire autre chose en rentrant à 19h30 du pays magique. Samedi j'ai a peu près géré mais hier midi hum hum, on va dire que c'était mon gala. Par contre pas de craque au gouter, même au starbucks, pourtant j'adore le cheesecake la bas mais même pas faim.

Mon chéri me disais, hé c'est pas dukan ça à chaque repas, comme quoi, il commence à intégrer le régime lol.

Par contre j'ai bien résisté au buffet du petit dej, j'ai pris fromage blanc, jambon et un petit peu de fromage (et oui en conso on a le droit^^).

Pour répondre à élody, le matin je change tous les 2 jours, gateau dudu (noix de coco ou noisette qu'on trouve au monoprix), pain dudu, muffins et le week end pancakes toujours avec du fromage blanc. Moi qui ai rapidement faim dans la matinée d'habitude ça me cale bien jusqu'à midi. Dukan m'a apporté la satiété et le fait de ne plus ressentir la faim en permanence, et ça, c'est vraiment une aide pour perdre du poids

Posté le 27/02/2012 à 12:04

très tôt c est a dire ? moi quand je suis du matin je déjeune a 5 h un café au lait et un yaourt et a ma pause a 8 fromage blanc et bouillie et nickel je tiens jusqu'à midi . moi mon sport c est 5 km de vélo par jour pour aller au travail .