bonjour il y t il des sarthoises

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ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2012 à 13:18 une collation dans la matinée, non seulement ce n'est pas interdit, mais c'est même conseillé car il vaut mieux manger un peu à 10h plutot que de craquer à midi. Bon verdict de la pesée: pas de prise de poids, on verra demain si la pas belle est toujours aussi gentille mais bon on a tellement marché ce week end que ça a peut être équilibré la balance avec le gala d'hier midi.

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/02/2012 à 13:39 Bonjour les filles ! Me revoilà de mon escapade en Italie ! les vacances c'est fini, reprise ce matin ! Et quel temps agréable, donc sortie au parc Monod (à côté de chez toi ninierooz !) Ma conso, se passe mieux qu'au début ou c'était un peu "porte ouverte" !!! je suis de nouveau au poids de mon début de conso et là je gère mieux....... Pour le petit dej, moi aussi je me lève tôt (6h) donc mes sons je les prends le matin ça cale bien sinon, comme ninierooz, je prend une collation, 1 fromage blanc ou 3 surimis.....avec une grande tasse de thé. Bonne journée les sarthoises !
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 08:11 coucou ninirooz as tu les recettes de ce que tu manges le matin sep j en ai marre de manger mes bouillie . merci je vais aller voir a monoprix si c est pas trop cher ça va aller par ce que au bout d un moment dudu ça revient cher quand meme !
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/02/2012 à 09:30 Bonjour, Boucledor, comme toi mes premiers mois de dukan je mangeais uniquement du fb avec mes sons le matin, mais au bout d'un moment, ras le bol !! Pour le matin maintenant, perso j'aime bien cette recette de muffin, très vite faite et tu peux aromatiser selon ton envie (ma préférée au cacao) http://www.proteinaute.com/recette_muffins_super_express_au_micro_onde-5796.html Ou bien il y a aussi le pain de mie dukan, je l'ai testé hier soir mais tu peux le faire en version sucrée aussi ! (et étalée dessus de la confiture de rhubarbe ou autre) http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Sinon tu as aussi les crèpes ou les galettes dukan. Les galettes je les fais dans une mimi poele de 10 cm de diamètre et je les aromatises selon mon envie, souvent au cacao.....c'est vite fait le matin ou sinon, tu peux en préparer plusieurs à l'avance et les conserver au frais ! bonne journée !
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 10:48 Merci bien je vais essayer tout ça
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 10:51 Ah d autres questions ou. Trouve tu t'es arômes ? Et puis aussi l édulcorant liquide car j en ai acheté un de la marque super u vraiment degueu !
ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 11:24 bonjour, boucledor je fais cette recette de pain, il est bon et il cale bien : http://www.proteinaute.com/recette_pain_a_ma_facon-7218.html Pour les pancakes il y a 2 versions (avec et sans son): http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-6047.html http://www.proteinaute.com/recette_pancakes-856.html Pour les muffins je change de recette pour les tester toutes donc pas de favoris pour le moment et les gateaux c'est 4 € la boite mais pour moi les 2 boites ont fait le mois voire un peu plus (c'est vrai que ça revient cher à force). Pour les aromes je prévois une commande début mars si tu veux qu'on groupe pour les frais de port, no soucy^^ Sinon pesée: palier cassé!!!! et enfin le 7, bon 79.9kg et juste 100g de perdu mais enfin ça redescend^^ Et pas de prise de poids avec mon week end au pays magique, ma soeur me l'avais dit mais j'osais pas y croire, ça doit être le million de kilometre qu'on a fait (j'exagère à peine^^)
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/02/2012 à 13:10 Pour les arômes j'en ai acheté sur le site de la fée régime sinon, je les achètes au magasin bio "la vie claire", rue de la galère entre les quais et la place de l'éperon (le plus proche pour moi), j'y ai acheté citron, orange. C'est là aussi que j'achète les bio flans et les sons car ils ont le son d'avoine dukan. Et ninierooz, bravo pour le 7 !!! je me souviens que je ne tenais plus en place lorsque je l'avais vu sur la balance !!!!!!! Ce matin j'ai bien marché avec les petits, marché de la boussinière + parc monod, temps gris mais pas froid donc ça fait du bien.......avec le soleil en plus ce serait top ! bon aprem !

ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 16:02 merci manududu, ça fait 2 ans que j'ai pas vu un 7 sur la balance donc trop contente. Je reviens de mes courses dudu, j'ai trouvé de la gomme de guar (à moi le lemon curd, j'en reve), du tofu soyeux et des bioflans chez Naturéo et pour pas trop cher en plus. Sinon, gateaux dudu chez casino, j'ai jeté un oeil aux plats préparés frais et surgelés de chez dudu mais au secours le prix !!!!! Par contre j'ai vu qu'il faisait de la glace à la mangue maintenant, du coup pour cet été ce sera le top vu que "normalement" je serai en conso et que je suis extremement fan de glaces ( bien sur ça vaudra jamais une B&J^^)
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 22:54 Coucou les filles Je veux bien faire ue comande d arômes. Je vous laisse mon nom et prénom si vous voulez me rejoindre sur face book. Pour parler ce sera plus pratique . Bises Sandrine Peltier
ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 23:50 bonsoir, je t'ai envoyé une invitation sur facebook
lafleche 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 17:40 alors moi g tou abandonne depuis une semaine je m'y remet dés demain je suis de mariage le 7 avril je dois perdre un max de kilo alors regime-regime et sport a gogo!!!
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 19:08 Courage faut pas laisser tomber moi moi ce midi invité chez des amis pas prit d alcool pas de gâteau apéro et ce soir restaure chinois alors poisson à donf bonne soirée
5karine 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 21:35 Coucou les sarthoises, Ah je vs envie avec votre motivation... Moi j'y arrive pas. Manue va me botter les fesses!!!
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2012 à 09:54 Bonjour tout le monde !!! Karine, oui je vais me facher !!! lol !! Allez faut s'y mettre !! Ma conso se passe bien.....et l'avantage en cas d'écart c'est que l'on a la journée PP pour se rattraper ! Biz et bon courage à toutes !! Ninierooz, je pense à toi et tes filles !!!! bon courage.........
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2012 à 10:08 j'ai remis un avant/après...........

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2012 à 10:08 zut avec le lien c'est mieux........ http://www.proteinaute.com/forum/encore_un_avant_apres-26336.html
ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 11:51 Bonjour les filles, un ptit coucou de Nantes, l'opération s'est bien passées pour les 2 louloutes, merci Manududu. Petite pause de dudu pour 3 jours, pas le choix, du coup je ne vais rien perdre cette semaine, alors que la semaine passée j'ai perdu 1.4kg, j'ai interet de bien gerer le reste de la semaine pour au moins ne pas avoir repris. Hier soir pizza, et c'était pas le nirvana, moi qui adore ça, du coup je me dis que dudu c'est pas si mal et que ma pizza dudu de la semaine dernière valait largement celle que j'ai mangé hier. Bonne fin de journée à toutes
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2012 à 13:59 Contente d'avoir des bonnes nouvelles ! bon rétablissement à elles et bon courage pour toi !!
lafleche 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 15:37 je suis degouté je n'arrive plus a me motiver pourtant je devrais car je sens vraiment grosse et moche je suis en pleine deprime j'en ai ras le bol!!!!!!!
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/03/2012 à 15:41 allez il faut te remotiver ! tu n'as pas perdu 6.3 kg pour rien !!! Penses au printemps, à la nouvelle collection dans les magasins.......ça donne envie !! Fixes toi des petits objectifs !!! par exemple dis toi que tu dois arriver à 65 kg à la fin du mois ! ou bien à plus court terme, que tu dois être à 66 kg au 15 mars !! allez zou ! je suis sûre que tu vas y arriver !!!!!!!!!!!!!!!!!!
lafleche 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2012 à 20:44 bon je m'y suis remis depuis ce matin mais c'est encore fragile!merci beaucoup
babytyee 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 21:02 bonjour, a toute, on m'a conseille de venir faire un tour vous voir (merci manududu) pour me remotiver apres un premier regime et une reprise de poids superieur donc moral dans les chaussettes, je sais mes erreurs donc c'est un plus, j'ai repris le regime lundi en croisiere directe. bisous
babytyee 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2012 à 21:16 rebpnjour les filles, je viens d'arriver et je commence deja a etre exigente lol. J'ai mon anniversaire samedi prochain (le 17) et je recherche un menu surtout dessert je l'avoues je suis une grande gourmande, on devrait etre 8 au total, j'ai pas un enorme budget mais je veux les impressioner en les regalant. j'ai trouve pleins de recettes sympa sur le site mais je voudrais des recettes que vous avez deja effectué, je ne veux pas me retrouver sans succes le jour meme. Merci de me donner des conseils

manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/03/2012 à 13:01 Bonjour les filles ! Babytree, bienvenue par ici !!! lol !! Pour ton dessert, je ne saurais quoi te conseiller.......parce que les desserts qui pourraient te servir pour ton annniv, je n'en ai encore jamais fait ! Mais je pense que tu pourrais trouver car il y a des entremets assez tentant je trouve, du point de vue de la photo en tous cas mais question gout je ne sais pas ce que ça donne.......... En tous cas bravo si tu as retrouvé ta motivation c'est déjà ça !!! on passe toutes par des petits coups de mou mais le principal est de se reprendre !!! Bon courage à toutes ! Ma conso se passe pas trop mal, je ne bouge pas au niveau poids, c'est le but de la conso !

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