Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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ammande  |
Posté le 15/04/2011 à 05:28 Ehhhhhhhhhhhhhh, Ohhhhhhhhhhhhh Y'a quelqu'un l'dans ????????????????? Je me sens tellement seule et abandonnée que je me suis rongé 2 ongles. Ben au moins je pèserai moins lourd sur la balance !!! Pour info la balance me sourit un peu plus en ce moment. J'ai fait une semaine de croisière (sf les fruits) pour me remettre sur les rails. S'il faut ça te temps en temps c'est pas la mort !!! Je ne travaille pas cet aprem, visite de contrôle chez le chir à 14 h et courses pour pas les faire demain. Petite visite de courtoisie chez picard. Je deviens accro aux purée de légumes : bonnes et pratiques. Je reviens vous faire coucou dans la matinée, je pense à vous. Bisous à toutes Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stephanie99  1057 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2011 à 08:46 coucou,
on est là ! ...mais je suis au boulot donc dur dur de venir...
Je suis ravie ammande que tu reprennes du poil de la bête ! La conso ça me fait peur tu ne peux pas savoir ! Par contre, il faut que j'aille chez Picard car les purées de légumes, ça me branche bien !
Courage et bisous 
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brigite  510 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2011 à 09:26 Moi aussi je suis la
moi aussi faut que j'aille chez picard mais pour la rhubarbe mais je jetterai un oeil sur la purée
vas y Val tu vas pas te laisser faire par ces kilos qui t’embête non mais !
Bisous à toutes 
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TICIA59  94 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2011 à 15:06 bonjour les filles,
Je reviens après un long silence. Non pas que je vous boude mais vraiment pas eu le temps de prendre du temps !! De plus envi de rien et de tout !!! j'ai fais des écarts hier et aujourd'hui c'est couronne d'honneur !! Hier bonbons, chocolats mini salé et j'en passe. Ce midi la flegme de rentrer alors un MC DO !! Demain je sais que c'est sandwichs alors là c'est pas bon du tout du tout. Je dois faire un pique nique alors je n'ai pas envi de fourchette il faut que ce soit pratique. Si vous pouvez m'aider avant 18h00 car je dois faire des courses.
Coté santé j'ai un contrôle dans 6 mois. Je pourrai enlever ce qui est mauvais mais pour l'instant je veux rester tranquille on verra en septembre l'évolution. J'ai réservé 1 semaine de vacances en Gironde. Mes premières vacances seule avec mes enfants. Dans un cadre HYPER MEGA CALME... Pas trop de touristes, pas de bruit sauf les chevaux, la biquette et les oiseaux qui sont dans la propriété.
J'ai très peu marché cette semaine. Mais j'ai acheté sur groupon 2 cours de vélo dans l'eau histoire de faire du vélo et de la piscine !! Je termine en vous disant que ce soir je suis en congé 2 semaines.... Le bonheur total.. et surtout peu d'enfants à la maison. Le petit va en mini camps, la mini miss de 12 ans va en activité extra scolaire et le grand est en révisions pour ses concours. J'épère que vous allez toutes bien. Valérie, Brigitte, Stéph, Assiou bonne soirée..... 
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stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2011 à 15:29 ticia :
pour ton pique nique : à part surimis, blanc de dinde, blanc de poulet sous vide (des vrais morceaux de poulet rôtis en fait), viande des grisons, pain de mie dudu avec des rillettes de thon....gâteaux dudu au yahourt ou biscuits croquants dudu pour le dessert.....
Ne te démotive surtout pas poulette ! reste avec nous !
bisous
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ammande |
Posté le 15/04/2011 à 18:44 Salut les filles, @patricia désolée d'arriver trop tard pour les conseils. Je suis quand même rassurée et contente de te lire. J'ai connu la même période de dérapage que toi. Avec le temps, on se ressaisit. Deux semaines de repos ça va te faire du bien et tu pourras décompresser. Pour moi c'est deux jours mais c'est toujours mieux que rien. Bon pique nique pour demain et plein de plaisir. @ steph la femme qui tombe à pic pour les conseils. Tu fais pas de bruit mais la descente (en poids) continue. Contente de te relire aussi. Vais préparer mon repas, bisous les filles à + Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ammande |
Posté le 16/04/2011 à 08:15 Salut les filles, Première journée de week end et mes hommes m'ont lachés : Paul est chez son papa et mon zom travaille jusqu'à début d'aprem. Quelques corvées ménagères, quelques dossiers et aller chercher un colis la redoute au relais. Pas de bouffe avant ce soir hormis mon gâteau dudu mangue ananas pour la dose de sons et la dose de fruit comme d'hab. Ce midi repas de gala : FROMAGE BLANC; Toujours dans le cadre du rattrapage de mes écarts passés. Je redescends dans les 71 après avoir atteint les 73 ! C'est là qu'on mesure qu'on est jamais sortie d'affaires, il faut rester vigilante tout le temps. C'est ça qui met la pression. Les pro de la diététique diront "reprendre une alimentation normale (et équilibrée)", moi je trouve quand même que c'est toujours dans la surveillance et dans la restriction. Je sais pas si c'est votre sentiment ?
Ah oui hier j'ai vu le chirurgien esthétique pour une visite de contrôle suite à son intervention. Il a trouvé le résultat tout à fait satisfaisant médicalement. Je lui montre quelques amas graisseux et quelques plis de peau en trop au niveau de l'estomac et un peu au niveau des hanches, et là boum : verdict on ne peut rien faire de bien. Il me dit : on est jamais symétrique, rien n'est jamais parfait le résultat ne serait pas à la hauteur de vos attentes et ne vaut pas la peine. Il faut apprendre à vivre avec ses imperfections et toc. Bien fait pour moi. En fait, je soufre de ne jamais être satisfaite et de toujours rechercher le mieux. Avec un état d'esprit comme le mien, t'es jamais cool en fait. Il faut que j'apprenne la patience et l'à peu près.
J'ai déjà des grands discours chiants le matin !!! Sorry.
Sinon pour revenir à des trucs plus sympa, si j'ai bouclé tous mes trucs pénibles ce matin, cet aprem je bronze. Le transat est prêt, y'a plus qu'à étaler mon corps superbe mais pâle dedans.
Je me mets au boulot. Je pense à vous les filles.
Bisous Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/04/2011 à 08:38 Coucou les filles
Ma p'tite Val (oui je sais bien que tu est plus grande que moi Mais on va y arriver !!!
Bonne bronzette pour cette apres midi profite !!!
bonne journée les filles Bizzz
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ammande |
Posté le 17/04/2011 à 08:08 coucou matinal, Finalement pas de bronzette hier. On est allé avec mon chéri, qui est rentré plus tôt, acheter un lit. Il fallait investir dans un sommier articulé pour essayer de remédier à mon mal de dos. J'ai toujours une douleur et j'en veux à notre lit. On est allé chez un artisan dans la région d'Hazebrouck puis petit resto vu l'heure. Aie aie aie !!! Eh bien raisonnable, presque rien sur la carte. Du coup côte à l'os salade et un café. On était en Belgique donc j'ai pas touché la patate au four pleine de beurre d'ail et de crème et j'ai évacué toutes les sucreries autour du café. Et voilà l'affaire est faite. @ brigite tu as raison c'est A VIE. Faut que je me structure en fait. Je me rends compte que je sais maigrir mais la difficulté réside dans le fait de maintenir ce poids. J'ai des "crises" en fait que j'arrive pas à gérer. C'est méchant mais ma motivation je la trouve dans le fait de regarder des femmes corpulentes et de me dire "plus jamais ça" avec toutes les souffrances que ça entraine. Je me réjouis du fait que le chirurgien (qui connait mon corps d'avant) me dise que j'ai fait toute seule la moitié du chemin et qu'il a juste réparé. Ca me motive d'entendre que la vendeuse de literie juge que nous sommes de stature "légère". C'est autant de petites remarques qui font que je m'en veux de reprendre parfois du poids. Apparemment ça se voit pas mais moi je le sais, ma copine la balance ne me ment pas (saleté va !!!). Je crois que, souvent et pour tout, je me mets la pression toute seule et je me rends malheureuse toute seule puisque personne ne me demande rien. Maintenant chaque fois que j'ai abandonné ma balance, j'ai repris 20 kg. Quand je ne monte pas tous les jours dessus après je n'ose plus et c'est parti. Enfin vous avez trouvé dans votre groupe la torturée du ciboulot ! Travaille pas en psy pour rien. Vous avez l'air vachement plus cool les filles !!! Ca me fait envie. Allez un bisou à toutes et je vous lis dans la journée. Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2011 à 08:38 
coucou les filles,
un petit bonjour matinal en ce dimanche d'anniversaire pour mon fils.....Il fête ses 11 ans et m'a fait commander un mille feuille pour l'occasion....tout le monde sera là...les cadeaux...les gâteaux...je vous ai mis en photo MA version du millefeuilles...pas question que je ne participe pas !
Je ne descends plus non plus et me dit que ce mois ci c'est pas brillant ! 1,4 kilos en 16 jours....je vais pas arriver à mes -3,1 kg mensuels surtout que je pars une semaine en vacances la semaine prochaine...en Bretagne...je me ferai une crêperie ça c'est sûr ! Alors je prends mon mal en patience...je me suis fixée jusque fin juin et le 1er juillet, quelque soit le résultat, je passe en conso et j'y reviendrai à la rentrée si je le juge nécessaire...et au pire, si je devais rester comme ça, ça m'irait ! Je me sens enfin normal même si je suis pas mince....maintenant que je rentre dans un 44 tout magasin ! Ca me va ! Hier j'ai refait mes cartons et j'ai fait l'inverse ! J'ai récupéré tout ce qui était trop petit et que je ne mettais plus pour le remplir de tout ce qui est trop grand...et que je ne mettrai plus.....j'ai même retrouvé un pantalon ou je pourrai en mettre 2 comme moi ! mes enfants ont halluciné !
Vendredi, ma copine de boulot est venue me voir. On ne bosse pas au même endroit.C'est elle qui m'avait tué en janvier à la soirée de la société en me disant que j'avais grossit alors que je finissais ma phase d'attaque et avait perdu 3 kilos ! J'avais passé une soirée de m*rd* mais je sais qu'elle est cash et sincère et là vendredi elle m'a dit "j'ai entendu dire que tu avais décollée (apparemment ça parle derrière...lol) donc je venais te voir et wahouuuuu, t'es trop belle !!!!" et là c'est le plus beau compliment qu'on m'ait fait parce que venant de sa part, je sais que c'est 2000% sincère....et moi j'ai pu lui dire "ouh toi par contre, tu nous fais quoi là ? tu as sacrément repris ! "...bon c'est pas gentil mais on est sincères ! C'est comme ça qu'on fonctionne !
Ammande, je crois aussi qu'il faut intégrer le fait que malheureusement ce soit à vie ! Quand on voit le bonheur que ça procure de maigrir, j'ai envie de prêcher la bonne parole à tous les gros que je croise...maintenant, ce qui a changé c'est que tu te bats avec 2-3 kilos..plus avec 30 !!!!! mais c'est une vigilence de chaque instant et le truc à ne plus faire....et que je fais à chaque fois, c'est arrêter de me peser parce que j'ai fait un écart....parce que quand j'ose enfin remonter dessus, c'est un +15 kilos que je vois ! 9a je ne veux plus ! Il parait que je rayonne alors je ne veux plus voir de ciel gris ! Toute cette bouffe, cette mal-bouffe, on en a pas besoin ! Le plaisir que ca procure est tellement court......
Par contre oui la perfection n'existe pas ! Il faut apprendre à s'aimer et arrêter de poursuivre des buts impossible à atteindre...perso, j'ai retrouvé mes fringues du baptème de mon fils, je faisais 73 kilos à ce moment là ..je re-rentre dedans et là je me trouve mince alors qu'à 73 il y a quelques années, je me sentais grosse....cherchez l'erreur....
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stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2011 à 08:59 Je me souviens d'un très beau texte que j'avais lu....celui de la grosse à la mer !
Je vais vous le résumer....
La grosse a décidé d'aller à la mer....elle est allongée sur sa serviette....il fait chaud, elle rêve d'aller se baigner..mais l'idée de devoir quitter sa serviette et de voir tous les regards braqués sur elle la rend dingue....Elle se décide enfin...trottinne doucement, sur la pointe des pieds jusqu'à la mer...l'eau fraîche sur sa peau lui procure une sensation extraordinaire...elle nage, en profite....quand vient de moment de devoir retourner sur sa serviette....le maillot de bain est distendu parce qu'il est mouillé...la loi de la gravité ayant repris le dessus, sa poitrine est irrémédiablement attirée vers le bas....elle se demande s'il vaut mieux courir ou marcher dignement ? Elle se lance et sort de l'eau. Elle rejoint péniblement sa serviette en évitant les regards accusateurs de toutes ces personnes qui pensent qu'elle est comme ça parce qu'elle s'empiffre et ne prend pas soin d'elle...... Elle s'asseoit sur sa serviette et scrute l'horizon. Personne ne la regarde..... et si le pire regard.....était juste le sien....qu'elle porte sur elle ?????
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ammande |
Posté le 18/04/2011 à 06:01 Salut les filles, @ steph ça m'a fait du bien de te lire. J'essaierai de tenir leçon de ce que tu me dis mais c'est difficile de se refaire. La "perfection" je la cherche toujours pour moi. Je suis heureusement plus indulgente avec les autres et je tiens les mêmes propos que toi. A mon fils, je sais lui dire "tu as donné le meilleur, c'est le principal et je suis super fier de toi" et c'est sincère. Y'a que pour moi ! Ton texte me ramène à ça. J'ai tellement rêvé d'être "normale" physiquement et je sais pas m'en satisfaire. Y'a comme un bug docteur !!! Petite anecdote : quand quelqu'un, que je ne connais pas, me dit dans le cadre d'une conversation "Oui mais vous n'êtes pas grosse vous, c'est facile" ou "vous avez la chance d'être mince vous". Je me sens obligée de leur dire que j'ai pesé plus de 100 kg et toc !!! C'est certainement con mais je pense que je veux qu'on reconnaisse mes efforts et mon mérite. La dernière fois c'était une caissière très sympathique qui ne comprenait pas le contenu de mon caddy. Elle avait l'impression d'avoir en face d'elle la fana de la bouffe allégée (qui n'a pas de poids à perdre). Je sis pas ce que vous en pensez les filles ? Comment vous vous comportez dans de telles situations ? Sinon super ton mille feuilles dudu. C'était un perso ou un "à partager" ? La recette la recette la recette....stp J'espère que vous vous êtes éclaté et que ton bout'chou (eh oui malgré tout) a été gâté. Tu me raconteras la Bretagne ma belle, j'en ai envie depuis longtemps. J'espérai pour juillet mais mon chéri ne peut se libérer que 2/3 jours et je trouve que ça fait court donc on va au Luxembourg et on reporte la Bretagne. Allez je réveille chéri qui bosse lui (comme d'hab). Je vous lis tout à l'heure. Bisous à toutes brigite, patricia, assia (qui me manque), elmes, valérie, lili et les autres. Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 08:38 Coucou les filles
stef : j'adore lire que tu rayonnes ! je crois bien que moi aussi
Val : moi je n'ai pas encore u de remarque de ce genre ... mais je comprend ton besoin de reconnaissance. Tu n'as pas ta silhouette actuelle par magie mais c'est bien la récompense de tes efforts et pour ça tu peux etre fiere !
Bon pour moi, d'habitude je perd du poids juste apres mes regles (en general un bon kilo) et ce mois ci c'etait pas tout de suite j'etais meme resignée et je me disais c'est pas bien grave regarde comme tu est deja ... et ce matin en montant sur la balance bingo ! -1,2kg ce qui nous mene à -19,8kg au total et ben j'etais super emue, vraiment, limite une petite larme... Il ne faut jamais laisser tomber avec ce regime ça fini toujours par payer
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elmesdouria  537 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 08:41 bravo a vous toutes les filles surtout jamais vous sentir faibles mais toujours en force car personne n'est seules on toutes la les unes pour les autres .allez couyrage et bisouuuuuuuuuuuuuuuuu! 
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 08:53 Completement d'accord !
Bisous Elmes !!!!!
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ammande |
Posté le 18/04/2011 à 09:13 Les filles juste une idée qui sert à rien ! Je me disais que toutes réunies, chacune son but atteint, nous fêterons peut être notre quintal perdu. Il faudrait faire le calcul, juste pour le fun !!! Quand je vois vos scores, j'y crois !!! Sinon pour une fois que je réussis une recette sucrée dudu, je vous la livre : 120 g cacao + 3 oeufs + 100 g fromage blanc + 3 cs édulcorant + arôme noisette (au pif) + 100 g crème fraiche 4%. Mélanger le tout. 6 petits ramequins en alu. 25 mn/30 mn à 180° après préchauffage au four traditionnel. J'ai cuit. J'ai démoulé. J'ai goûté. J'ai aimé chaud. Je l'accompagnerais bien d'une crème anglaise bien sucrée (à mon goût). Bien sûr @Brigite (car je t'entends déjà mon ange gardien), faut pas avoir pris ses tolérés depuis 3 mois et tu les as pour les 3 mois à venir. Mais bon c'est une DOUCEUR !!! Et pour une fois que je trouve une pâtisserie dudu mangeable, je suis trop fière de vous faire participer. C'est une recette que j'ai trouvé sur le forum et que j'ai adaptée. Je vais essayer de faire goûter mon fils avec crème anglaise et chantilly (pas dudu). Je vous transmets le verdict tout à l'heure. Je ne vous mets pas de photo parce qu'au visuel ça n'arrive pas à la cheville du mille feuilles de steph. Mais pour assouvir une envie de choco, vu la dose ça assure grave !!! @Elmes toujours là pour toi aussi. Bisous A + Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2011 à 09:17 brig, t'es bientôt à -20 ! la classe ! Tu maintiens toujours notre écart ! De -2 maintenant on est à -2,3 ! pfffff, faut te suiiiiiiiiiiivrrrrrrrreeeeeee.......bah Brig, t'es où ???? En plus, je pars une semaine en vacances, je flippe à l'idée de reprendre.....viens avec moi en vacances comme ça tu me surveilleras !
Elmes, -20 aussi ! pffffiouuuu ! Je vous tire mon chapeau les filles !
bizzz
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 09:18 Halalalalalalalalalala 120g de cacao ! tu veux ma mort ???? et 100g de creme fraiche ! ayé je suis mourru lol
mais ça a l'air sympa hummm ça sent le chocolat d'ici !!!
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 09:20 Stef ! JE VIENS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! emmènes moiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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ammande |
Posté le 18/04/2011 à 10:06 @brigite Juste une petite précision : on est pas obligé de manger tous les moelleux choco en même temps ! T'en manges un et tu freines à fond et toc t'arrêtes juste avant d'en manger un autre. @ steph Ca s'est bien passé l'anniv ? -100 g trop cool un lendemain de fiesta. Re bisous à + Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2011 à 10:31 fiesta mais zéro écart !!!!
Mon millefeuilles etait 100% dudu..... j'ose pas m'écarter du chemin, j'ai peur des 2 énomres précipices de chaque côté ! Je me sens conditionnée en fait, c'est terrible ! Le grand gourou Dudu a tous les pouvoirs............
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stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/04/2011 à 10:32 tiens ils viennent de sortir des biscuits dudu au son gout coco et gout noisettes chez monoprix....je ne sais pas ce que ça vaut ! le monop le plus proche est trop loiiiin !
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2011 à 10:32 Yeahhhhhh ma belle t'assures !!!!!
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stephanie99 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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ammande |
Posté le 19/04/2011 à 05:25 Coucou les filles, @steph la mystérieuse "message supprimé" et j'ai pas eu le temps de le lire. En plus félicitations au lapin masqué. @brigite verdict de mon fils sur les moelleux choco "c'est bon mais ça pas assez le goût de chocolat !!!" 120 g pas assez, mais tu veux nous achever ou quoi ? Aujourd'hui le terme "moelleux" est déjà beaucoup moins approprié. A mon avis celui d'aujourd'hui va ressembler à un "paveux". Ce matin départ pour le camping. Je dépose Paul chez mes parents près d'Hardelot. J'ai décidé de pique niquer directement sur la plage ou sandwich terrasse. On verra sur place. J'emporte mes pâtisseries dudu avec moi pour cet aprem (aux sons et sans son). Je me suis chargée d'apporter le gâteau. Pour les autres, j'achète sur place vu la chaleur. Et voilà le plan dudu est respecté. Le tout étant de manger du fb ce matin. Aujourd'hui je suis bien décidée à profiter du soleil. Hier je me suis tapée des papiers toutes la journée avec entre deux quelques courses, l'achat du cadeau de pâques pour les garçons, achat de chocolats et petits cadeaux pour les fils d'un ami et le clou du spectacle : le retrait du passeport de paul en mairie : 1h30 d'attente dans un couloir rempli de vieux qui se plaignent de tout. Les tamalou trotro : mal partout et trop chaud, trop froid, trop de monde, trop de bruit, trop mal assis, trop cher l'ile maurice, trop escarpé la turquie, trop populeux la tunisie, trop trop trop et trop c.... ou trop ch...... les vieux. Voilà ça fait du bien, je me sens plus légère. Donc valise, sacs à tout de paul, short + titi + petit gilet on sait jamais + tongs + lunettes de soleil + huile solaire. C'est ma journée Valérie à la mer parce que demain Valérie au boulot. Moins drôle ! Bisous les filles, je pense à vous. Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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