Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ammande |
Posté le 30/05/2011 à 05:15 Salut les filles, Petite semaine de boulot avec un jour férié !!! Je ne fais pas le pont, hélas. Matin : ma galette est prête à cuire Midi : entrée saumon fumé + concombre sauce fb (en espérant qu'il ne soit pas espagnol Olé !!!) plat endives braisées + 1 tr de chevreuil Soir : boudin blanc (allégé + salade + melon Ce soir je fais le bavarois fruits rouges mais aux fraises seulement. Après avoir fait du vélo avec mon fils s'il veut bien. Il m'abandonne souvent au profit d'Aurélie sa grande copine. Entre un copain et maman : on hésite. Entre Aurélie et maman : il n'hésite pas......... du tout !!! Voilà je vous ai livré mon programme "prévisible" de la journée pour le reste rendez-vous ce soir les filles.
J'attends de vos nouvelles avec impatience et à quand un petit resto ?????????
Bisous et à + Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/05/2011 à 08:14 bonjour les filles
hé ben la conso ça va pour vous ! moi aussi j'ai u un cadeau trop mignon hier et un poeme magnifique ! il est trop mignon mon fils
Alors moi j'espere tout les jours que je vais atteindre mon but pour pouvoir vous rejoindre parce que la les PP j'en peux plus, je suis a bout !!!! de la viande avec rien ou du poisson avec rien eurk ! je veux des legumes !!!!
allé on se motive c'est bientot fini (pi aujourd'hui pl hihi)
gros bisous les filles |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/05/2011 à 08:51 tu approches ! courage !
J'ai encore entendu du mal du régime dukan...ce matin c'est dans "aujourd'hui en france" qui met en alerte les régimeuses
http://www.aujourdhui-en-france.fr/societe/les-medecins-alertent-sur-les-da(...)
Pffff ! On ne sait plus quoi penser ! Il faut se mettre dans la tête que c'est à vie ! |
ammande |
Posté le 31/05/2011 à 05:23 Coucou les filles,
Vos courbes se portent à merveille.
@ brigite Le chemin pour arriver en conso est vachement long mais prend patience (ouais c'est moi qui dit ça et alors "fais ce que je dis et pas ce que je fais" !!! Moi je suis reste sur un sentiment de "pas terminé" avec le fait d'être passée en conso sans avoir atteint mon objectif. C'est pour ça que je ne m'enlève pas de l'idée que j'ai encore des kg à perdre pour me sentir bien, pour sentir le projet abouti. L'éternelle insatisfaction. Bon courage pour ta journée PP ma belle.
@ steph je pratique la politique de l'autruche par rapport à tout ce qui se dit sur le régime Dukan. Comme j'ai dit à personne le régime que je suivais, mes proches ne s'inquiètent pas de ce qu'on entend. Et les autres, on sait qu'en penser : les jalouses, les médisantes, les donneuses de leçon...
Sinon, journée classique et soirée THÉÂTRE : mon fils joue le Tour du Monde en 80 jours avec l'école. J'y vais avec mes parents. Il est super content et apparemment fier de son rôle. J'ai préparé le costume, les accessoires et l'appareil photo bien sûr. Il me gâte cette année car théâtre + chorale + fête dansante de fin d'année le 18/06. Il m'a déjà fait festival d'acrobatie il y a 2 semaines. Un vrai artiste, tout sa mère !!!!!!!!!
Je vous souhaite une excellente journée les filles et à +
PS : patricia je lance Jacques Pradelle sur tes traces, tant pis tu l'auras cherché !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/05/2011 à 19:25 Merci ma val ! Encore 2 kilos !!! mais alors les jours PP je souffre ! en fait, etre en pl tout les jours ça, ça m'irait
juste un petit mot pour vous dire que je suis le reine des co n ne |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/05/2011 à 19:34 je vous informe aussi qu'on ne peux pas ecrire de gros mot sinon le message est refusé ^^
je disais donc, je suis la reine des co n ne, c'est pas possible ... en plus je le sais mais je continu quand même... Faut etre deb ile en plus d'etre co n ne non ? je me fatigue et je dois etre aussi ma-so sur les bords ...
Sur ces paroles rejouissante je vous fais des bisous les filles |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/05/2011 à 21:45 pourquoi bri ???? |
ammande |
Posté le 01/06/2011 à 05:25 Salut les filles,
Tu nous joues les mystérieuses @ brigite. Racontes nous tes mésaventures ma belle. Cela dit, tu arrives à ton but. Tu vas bientôt être la reine des con... solidatrices. Avec ce mot là, ça marche aussi et c'est pas un gros mot !!!
@ steph comment va ta conso ? La forme revient ?
Hier soirée théâtre à l'école très émouvante comme d'hab. J'ai tiré 120 000 photos, y'en aura bien quelques unes correctes. Sur ce mon petit chéri est parti sur la côte d'opale avec papy mamie jusqu'à dimanche et nous sommes donc en amoureux pour quelques jours.
Côté régime, j'essaie de récupérer les "n'importe quoi" de ces derniers temps et forcément je rame. Tout se paie !!! Et cher...
J'attends impatiemment de vous lire, bisous et à + Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/06/2011 à 08:30 coucou les filles,
La conso est semée d'embûches ! Hier j'étais en séminaire sur reims et il était prévu qu'après le pot de départ d'un collègue fait à midi, nous allions manger au resto d'entreprise.....Pour moi, c'était bien parti car champagne pour les uns, eau pétillante pour moi.....et les petits fours je les ai regardé passer jusqu'au moment où il a ramené des petits fours sucrés puis café et biscuits.....les collègues s'étant empiffrés, plus personne ne voulait aller à la cantine ! Il me restait 2 heures de route à faire pour rentrer à la maison donc j'ai pas eu trop le choix, j'ai mangé 2-3 feuilletés et 3 macarons....(avec une culpabilité indescriptible).....je crevais la dalle...arrivée à 16h à la maison, je me suis fait steack et crudités ! Ce matin sur la balance, pas d'incident ! j'ai toujours en moins le kilo perdu les 2 premiers jours de conso !
Aujourd'hui, je suis en jeudi PP....j'ai préféré le faire ce mercredi car demain étant férié, je suis en famille, je vais avoir le temps de me cuisiner des trucs sympas pour le 4 heures et le jour PP quand on est à la maison, c'est pas facile ! Du coup j'espère redescendre encore un peu demain et passer en dessous des 72 !
La forme revient ! le transit est nickel aussi depuis que je mange des légumes tous les jours bref, ça me va bien cette conso !
Amande, je te rejoins quand tu dis que tu restes sur une croisière inachevée....moi aussi, j'ai un goût de "pas atteint", d'avoir abandonné avant......ça me perturbe un peu.....
Bri, alors ??? dis nous tout ma belle bri ! |
ammande |
Posté le 01/06/2011 à 15:37 Un coucou rapide les filles,
@steph le pire dans ce que tu racontes et que je vis aussi, c'est que non seulement les défendus, on en mange peu avec un sentiment de culpabilité terrible et on n'est pas rassasié du tout. On foire en règle générale l'effort d'une journée sans en tirer de satisfaction. En plus quand on le raconte aux copines, parce qu'on se dit que "faute avouée est à moitié pardonnée" (voilà...... j'ai placé le dicton à sa mémère qui va bien !!!), on se fait tuer par Brigite. Et toc !!!
Tu crois qu'avec un peu de chance le Général va passer à côté de ta confession ???????????
Bon ce jour, jusqu'à cette heure, j'ai assuré : 1/2 galette avec fruit ce matin, poisson épinard et pain fromage + 1 yaourt ce midi, navarin d'agneau mais avec de la dinde pour moi sans mg et sans pomme de terre ce soir. Vous appelez ce plat comme vous voulez parce que je crois fort que ça n'a pas de nom !!!
Si j'arrive comme ça sans embrouille genre chips, re chips, re re chips ou cacahuétes jusqu'au coucher, je serais une princesse. Le statut de reine c'est pour plus tard, ça se mérite plus que ça !!!
Moi je ferais jeudi PP vendredi.
@brigite Je tape du pied, je tape des doigts, je m'impatiente !!! Donnes des nouvelles ma belle !!!
Allez je bosse un peu... Vous faites le pont les filles ??? Pas moi ouin, ouin, ouin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/06/2011 à 16:14 pas de pont pour moi non plus mais je serai seule au boulot (sur une équipe de 25 ! il fallait une permanence donc c'est bibi qui s'y colle)...mais ce sera cool ! je ne vais pas me presser ni le matin, ni au retour de la pause déj..........je pourrai mettre un peu de musique et je crois que je vais mettre mes recettes dudu à jour ! non mais ! ) |
ammande |
Posté le 02/06/2011 à 07:09 Coucou matinal,
Hier journée sans écart, pour une fois Bravo moi !!!
Aujourd'hui cool, au programme ; quelques papiers (forcément), barbecue et cuisine dudu, jardinage, bronzette et lecture. Je vais me faire du pain et peut être un bavarois aux fraises (pas eu encore le temps de le faire).
Je vous souhaite une bonne journée de repos et à + Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/06/2011 à 09:01 coucou,
j'ai fait ma journée pp hier pour être cool aujourd'hui et ce matin sur la balance +200 ! à n'y rien comprendre pourtant aucun craquage, aucun toléré..........
je vais me faire une petite patisserie pour cet après midi...j'ai déjà une île flottante au frais pour ce midi mmmmhhhhhhh
Bravo Val pour cette journe sérieuse !
Bri, t'es oùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù ???? |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/06/2011 à 13:14 Suis la....
Moral pas au beau fixe mais ça va s'arranger ... j'y travaille
je vous fait de gros bisous les filles |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/06/2011 à 16:37 Si tu veux en parler, j'suis là ma belle ) |
ammande |
Posté le 03/06/2011 à 09:01 Salut les filles, Journée boulot et PP normalement. Je me suis réveillée cool, j'ai fait le café comme d'hab, j'ai pris mon 1er café peinarde et là..... méga beurk !!! Je suis très barbouillée. Peut être la contrariété d'être montée sur cette s$ùm$*ù!$m de balance de m^$$ùùù qui m'a affiché un merveilleux + 1 kg this morning. A 5 heures du mat, un vrai plaisir. T'as envie de te recoucher ou de bouffer un magistral petit déj en te disant que "pour ce que ça change !!!". C'est peut être simplement l'idée de ce qu'aurait pu être ce super petit déj avec rien que des interdits qui m'a retourné l'estomac. Du coup, je bois de l'eau pétillante genre "ça passe ou ça casse !!!" et j'ai le moral au plus bas.
Ce midi au programme Angéiologue 11h30, courses et retour bureau pour une courte après midi.
@ brigite j'aime pas te savoir mal comme ça. Ca va alller ma belle, tout finit toujours par s'arranger !!!
@ steph alors cette pâtisserie ??? Un grand moment de bonheur sucré ???
@ patricia J'attends ton retour. Donnes de tes nouvelles.
Bisous età + Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/06/2011 à 09:52 coucou les filles,
Moi aussi j'ai repris +600 ce matin alors que j'ai fait une journée sans écart avec juste un demi-toléré.....je me résigne au fait qu'il faut que je reste dans la fourchette 72-73....
La conso ça cafouille un peu.........je ne prends toujours pas le féculent/semaine et le fromage une fois par semaine, un peu de gruyère râpé mais c'est tout !
Hier matin, j'avais mangé mon pain donc il me restait les sons à caser...J'ai fait les éclairs au café du livre de pâtisserie Dudu et c'est pas mal....du coup, le soir, je restais encore avec mes sons sur les bras et je me suis fait une pizza avec un peu de gruyère.....il me restait aussi le fruit à manger....bref trop de trucs à manger ! J'ai encore plein de yaourt dans mon frigo et je n'arrive pas à les caser ! un comble !
Bri, j'espère que ça va aller pour toi
bizzz |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/06/2011 à 10:41 coucou les filles, Vous êtes des amours ça ma mieux (enfin je suis un peu paumée mais ça va....) mon poids remonte (mais je sais pourquoi....) bref voila je vous fais d’énormes bisous |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/06/2011 à 14:17 Bri, j'te jure que ça m'inquiète ! |
ammande |
Posté le 04/06/2011 à 08:41 Salut les filles,
1) J'ai encore repris du poids. Ca devient une habitude alors je vous le glisse comme ça vite fait. A ce rythme là, pour mon joyeux anniv c'est pas le 6 que je vais voir mais le 8 !!!
2) Suis tellement dégoutée que ce matin j'ai pas su manger. Vais essayer de faire super light surtout que demain soir c'est couscous party à la maison. Le dernier couscous, j'ai trainé 1kg en plus toute la semaine qui suivait !!!
3) J'ai entamé ce matin à l'aube the hebdomadaire nettoyage. YYYYEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSS Comme il va faire super chaud, je me dépêche pour avoir vite fini. Après je cuisine et après TRANSAT & GLANDOUILLE si si je vais le faire, je peux le faire !!! Je vais essayer de faire fondre la graisse sous cutanée, un peu comme le poulet à la rôtisserie ou la saucisse au barbecue.
Voilà le programme des réjouissances pour la journée.
J'essaie de prendre les choses avec un peu d'humour mais c'est dur dur. J'ai l'impression de me "priver" de ce que j'aime (en bouffe bien sûr) souvent en ce moment et de prendre du poids malgré tout, sans maîtriser la situation.
Je savais que l'été, pour moi, est une période difficile car je suis fana de sauces froides, de mayo et de glaces (quand je mets ma cuillère dedans, je ne sais plus m'arrêter !!!).
Faut pas que je craque mais là je lutte comme jamais. "On en brairo pas mais qu'en même !!!"
Allez les filles, je m'y remets au moins j'aurais mover mon body ce matin.
Je pense à vous bisous Val Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
ammande |
Posté le 06/06/2011 à 05:22 Hé les filles ça résonne quand je parleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.
Y'a quelqu'un iciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.
Bon je me lance. Ce matin sur la simone, c'est la cata donc, pour la première fois, je note pas le poids et c'est reparti, malgré tout.
Ca va encore relever de la gestion de haute volée cette semaine car mercredi et jeudi RESTOS : mercredi avec mes parents et mon fils et jeudi avec mes collègues.
Menu de la journée : matin galette midi thon catalane (cuisiné dudu) + haricots verts jambon + bioflan choco orange soir poulet légumes + melon
Je vous attends les filles, m'abandonnez passsssssssssssssssssssssssss.
Bisous Val. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/06/2011 à 08:35 coucou,
Je suis là ! le week end a été chargé : Mr Steph a eu 40 ans ! Soirée bretonne avec super galette et moi crêpes Dudu donc écart zéro ! et puis dimanche, resto avec la belle famille donc j'ai fait mon repas de gala à ce moment là : crevettes sautées, veau avec légumes et gratin dauphinois et une mini-part de gâteau pour l'anniv de monsieur ! Le soir, salade et jambon avec un yaourt et ce matin : +800 ! Pffffffff ! Pourtant j'ai pas exagéré en gala ! Ca me saoule !
Je me maintiens donc toujours entre 72 et 73 ! et encore je ne fais toujours pas une vraie conso car je n'ai toujours pas réintroduit les féculents et le fromage (fromage, une fois par semaine, pas plus)....
Je viens de lire sur un site que je ne pourrai rien faire pour mes bras qui pendent ! Fais chier ! reste la chirurgie esthétique mais bon ! Ca coute cher et là je suis partie sur le ventre, pas sur les bras ! Dans les magasins, il n'y a cette année que des trucs sans manches ! grrrrrrr
Tu vois Val ! C'est là où je me rends compte que effectivement, perdre n'est pas le plus difficile mais ne pas regrossir, oui ! On est extrémement vulnérable ! C'est dur de se dire que ça va etre un combat à vie ! J'appréhende déja les vacances d'été où on va passer 3 semaines en famille ! |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2011 à 09:00 coucou les filles,
ben moi je grossi regulierement environ 200g par jours. Bilan de la semaine +800g ! cool non ?
le stresse est mon ennemi mais bon stagner ok mais reprendre regulierement c'est etrange non ?
enfin voila ça continu.........
Bisous les filles |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/06/2011 à 09:45 bri,
quand est ce qu'on peut discuter sur facebook ?
Pas ce soir...il y a l'amour est dans le pré et je n'en râte aucun......lol...........ok, c'est pas de la grande culture mais j'aime bien ! |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/06/2011 à 09:50 lol Stef !
je suis la tout les soirs en fait, pas toujours connectée mais je suis la...Et toute la journée aussi je fais mon préavis de licenciement et j'ai été dispenser d'aller bosser... |
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