c'est décidé, demain 12/03, j'attaque!! pour de bon!!

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pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 12:19 Kayana, je ne sais pas pour ta courbe, c est bizarre, moi c est ok. presque 2kg c est deja pas mal!! mais c est dur de voir que ca ne descend pas... pas le tps de manger, j ai fait pas mal de menage, laver mon chien sur lequel j ai trouvé un ENORME tique!! beurk...du coup ca me tellement degouté j'ai viré tt les tapis partout! normalement je met des tapis l'hiver et je les enleve qd on arrete le chauffage vers le mois de mai, mais la ca ma trop ecoeuré, j ai tt viré. donc je me suis mise a la bourre, alors j ai mangé vite fait 1tranche de blanc de dinde et 1yaourt aromatisé.

magotte 369 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 13:05 Pour la phase d'attaque encore aujourd'hui et demain et samedi PL. C'est pas la peine de stresser pour PL. Juste un peu de légume en plus de vos protéines. par contre, un conseil. Ne diminuer pas pour l'instant les protéines, les légumes, c'est en plus. Par contre, en PL surtout si vous le faite sur plusieurs jours, vous risquez de ne plus perdre voir reprendre un peu. C'est normal, c'est un peu de rétention d'eau. La perte reviens avec PP. Sinon, je pense faire un ryhtme 4PP/3 PL. Comme celà, je suis en Pl le week-end et c'est plus facile pour les repas en famille. Ce midi, escaloppe de poulet avec un peu de crème fraiche à 5 % et un yaout taillefine au fruit parfun mûre.
Utilisateur60160	Posté le 15/03/2012 à 14:29 Hello les filles c'est avec du retard que je passe vous faire coucou. Pas de - aujourd'hui sur la balance, mais le cœur y est je suis en pleine forme je ne sais pas ce qui ce passe mais j'ai le moral cela doit être le soleil.... je vous embrasse et vous dit a ce soir de la maison car la je suis au Taf. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60160	Posté le 15/03/2012 à 20:07 Et bien vs n etes pas tres bavarde aujourd hui alors bonne soiree a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 20:16 bonsoir desolé pas eu le temps aujourd'hui la enfin fini vais couchée les puces et allé mater la télé au lit je suis HS ce soir mangée steak haché
natli 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 20:55 Pour ma part je ferais 1 jour PP et 1jour PL; aujoud'hui toujours pas de grignotage; il faut dire que je n'ai pas eu une minute . ce soir surimi ; cake au thon 2petits suisse 0% avec 1/2 yaourt nature avec le son
pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 21:26 coucou les filles j ai pas eu le tps de passer plus tot!! la semaine prochaine avec le boulot ca sera pareil d'ailleurs. pas de craquages, tt va bien, je me sens pas trop mal, pas de ma de tete, pas faim, un peu naze mais ca c est pas le regime. magotte, je pensais faire pareil pour etre en pl le we, c est moins difficile a gerer comme ca. Allez les filles on restes motivees!! bonne soirée
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 06:45 bonjour a toutes moi ce matin -300g bonne journée a toutes moi aujourd'hui fini a 12h

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 06:48 la je viens de regarder suis encore en surpoids il faut que mon imc soit a 25 et la suis a 27.66
natli 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:57 Salut, pour moi -500gr. Que faites vous comme repas pour le week end car en général la c'est difficile. Merci pour les idées de trucs à faire et bon !! quand arretez vous la phase d'attaque ? moi je ne sais pas vraiment. j'introduis les legumes samedi ou dimanche ? bon courage
pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:08 salut les filles, la balance a etait super avec moi ce matin!!!! 55kg tt rond!! j'adore!!! pour moi PA encore aujourdhui, puis PL ce we et PP lundi, j'ai des horaires de fou au boulot lundi et je n'aurai pas le tps de m'arreter a midi, du coup PPc est plus facile. natli, tu n as pas bcp a perdre, je te conseille de faire PL ce we pour te simplifier la vie. sarah, ca va venir, meme si c'est long dudu est un regime rapide! tu aura vite atteind ton objectif. bonne journée les filles, je suis débordée aujourdhui!!
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 12:09 merci oui ca va venir t'inquiete je pense que dans 2 mois j'aurais presque atteind mon poids a 4 kilos pres mais apres bien faire la consolidation pour ne pas reprendre
pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 12:38 ce midi je me fais 2oeufs mollets avec 1tranche de jambon, et 1yaourt. et vous quel menu????
pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 13:45 et ben c est mort aujourdhui!! vous etes ttes au boulot les filles? moi je reprend lundi, pas envie, ca va etre dur!! avec ttes les personnes agées chez qui je vais qui vont me questionner pour me faire cracher le morceau!
justkf 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 14:51 Cc j finis de déjeuner à l instant et après j repars bosser.. Alors aujourd'hui -200g seulement mais ma balance m à marqué que j avais + de muscle.. Dc bon.. Ce midi, comme hier et demain car je bosse encore, j mange 200g de crevettes, du poulet et un yaourt avec un coca light...
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 15:16 bonjour ce midi 2 steak haché + fromage blanc ce soir je ne sais pas qu'est ce que je pourrais faire avec du carré frais et quelle recette allez vous faire demain en pl je vais voir ce que je peux faire on a le droit a tout les legumes ou pas j'ai envie de crudités concombre tomate

Utilisateur95502	Posté le 16/03/2012 à 15:18 bonjour a toutes j'aimerais me joindre a vous car moi aussi j'ai commencer ce lundi le regime et jusqua matienant je suis satisfaite perdu 2.5kg et j'ai pas céder a la tentation du nutella qui m'appelle chaque matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 15:44 bienvenue louloute!! sarah, demain je suis invitée chez une amie qui sais que je fais dudu, elle le connais donc je sais que ca sera viande grillée et legumes vapeur!! sinon hier qq courses, salade verte, carottes, courgette et endives. pour la salade je me fais tjs une sauce au yaourt avec de la moutarde et de l'ail. je n'aime ni les concombre ni les tomates crues...et puis j ai pas pris de tomates c est pas la saison, j ai pris des courgettes pourtant! mais y a pas grand chose en ce moment!!! aujourdhui a la maison c est super dur, j ai du depasser ma dose de lait j arrete pas de boire des cafés et des the au lait, mais sinon je vais me jeter sur le kinder delice que mon fils n a pas voulu et qui traine dans le frigo!!!!
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 15:46 lol ne te jette pas dessus moi ca va ncore les tentations je me ferais un petit toleres la semaine prochaine ou ce week end moi faut que je regarde les sauces aussi
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 15:47 bienvenue louloute et bravo pour ta perte
natli 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 17:02 salut les filles, j'arrive de travailler et le faites d'arriver chez moi me donne envie de manger brioche......; alors du coup je me connecte sur ce site pour eviter de manger et me remotiver.
natli 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 17:05 je viens de me faire des "oeufs aux lait" micro onde mais là bof on dirait une ommelette sucrée. mis il faut que je mange ça cela me calera et m'évitera de prendre de la brioche. j'ai acheté des petites canettes de cocoa ligth et de l' ice thee pour mes envies
natli 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 17:26 je viens de faire un Cheesecake sans toléré arome citron, je ne connais pas du tout ce gateau et j'esper qu'il sera bon
pupuce111181 211 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 17:45 pareil natli!! je bois un grand verre de coca et je fais des trucs pour m occuper...

Dune67 437 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 18:58 salut les filles.. moi aujourd'hui ca stagne ... on ne le trompe pas comme ça mon corps !!!il m'a vue venir !! ce matin jambon et tisane diuretique a midi deux steack hachés a 5% plus deux filets de poulets cuits à l'étouffée avec un peu de moutarde.. ce soir sais pas.. je rentre des courses suis alléé a géant casino et j'ai trouvé pas mal de produits DUDU sauce facon mayo, facon ketcup, des biscuits au son d'avoine, des pepites de son d'avoine a mettre dans le lait, une préparation en poudre pour faire des galettes aux sons et surtout du fromage ... un fromage DUDU au lait de vache écrémé qui a priori est à 1%de MG et qui est autorisé à volonté même en phase d'attaque .. je gouterai ce soir et vous dirai .. bravo les filles pour vos pertes et bienvenue @ louloutte ..

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