c'est décidé, demain 12/03, j'attaque!! pour de bon!!

Posté le 14/03/2012 à 13:29

kayana, je suis d'accord avec toi pour le site Dukan. L'ayant fait, je trouve que c'est impersonnel.

Posté le 14/03/2012 à 14:27

Le cacao je l ai commande sur site dukan

Posté le 14/03/2012 à 14:31

j'ai raté des recettes, ou alors c etait vraiment pas terrible, surtout en version sucré!! dommage c est decevant!

Posté le 14/03/2012 à 14:37

salut les filles .. pour moi ce matin -200g , après l'effet de surprise du premier jour, mon corps commence a resister .. faut dire que les regimes il connaît !!!enfin c 'est pas grave ça passera..

moi aussi je suis coachée enfin je l'étais ..je leur ai envoyé un message ce matin pour voir s'ils voulaient mettre mon programme a 0 sinon je vais résilier..

cela m'a pas mail aidé au début mais c'est vrai que c'est un peu monotone..

et puis avec ce site on peut très bien y arriver seules .. enfin avec vous les copines bien sur..

pour info : j'ai essayé : Aiguillettes de poulet aux oignons caramélisés c'est très bon et protéines pures donc ok phase d'attaque

le mijoté de lapin à la moutarde ...le daurade basilico balsamique, le cake thon et saumon fumé

et puis surtout : THE EXQUISITE c'est un gateau en protéines pures ... ca parrait long et fastidieux et ca l'est un peu au début mais après ca va plus vite ... moi ca m'a beaucoup aidé la précedente fois.. j'enavais tjs un dans le frigo .. c'est vraiment très bon et très frais .. pas un gateau de patisserie c'est sur mais pas un gateau de regime non plus ..

pour le cacao moi je l'ai commendé sur le site de dukan, mais ca reste un toléré ..pour moi a midi j'ai mangé trois tranches de jambon, une boite de maquuereau grillés .. suis un peu débordée en ce moment et je ne prends pas le temps de cuisinner .. et pourtant c'est pas bon de faire comme ça car cela engendre la lassitude ..

alors la je pars emmener mon dernier chez le coiffeur et après je me preparerai un cake surimi aux carré frais o%

bon bonne après midi a vous toutes

a +

Posté le 14/03/2012 à 17:43

moi je me suis fait un espece de gratin de moules et saumon.

Posté le 14/03/2012 à 20:43

Bonsoir à toutes,

Ma journée c'est bien passée au niveau du regime. toujours pas de grignotage.

pour le diner cake au thon, jambonde poulet avec du foie de poulet et comme dessert de la creme patissiere.

et là je viens de prendre mon son dans du lait chaud avec un peu d'édulcorant

Posté le 14/03/2012 à 21:54

bonsoir moi ce soir ben c'éait 1 cuisse de poulet et fromage blanc

Posté le 15/03/2012 à 06:43

bonjour a toutes alors pas pu m'empecher -2.7kg trop contente je sais tres bien que la semaine prochaine ca sera completement different lol mais j'ai fini avec les 8 et ne les verrais j'espere plus jamais

Posté le 15/03/2012 à 08:17

Super Sarah;

Moi pas aussi contente -400gr mais c'est toujours çà.

Pour ma part j'ai peur d'arreter la phase d'attaque...Je pars au boulot et repasse entre 13h30 et 15h30. sinon à ce soir 20h30.

Posté le 15/03/2012 à 08:28

sinon vous avez encore mal au crane les filles?

moi RAS a part un gros coup de speed hier vers 17h jusqu a 21h, j etais super enervée, j avais l impression d'avoir 12 bras et d'etre a

2 endroits en mm temps.

Posté le 15/03/2012 à 08:50

1j / 1j ?

Posté le 15/03/2012 à 09:27

salut les filles pour moi aujourd'hui +200g normal hier j'ai bu 3 verres de rosé et mangé un peu de chocolat pour feter nos 7 ans avec mon mari !!! voilà tout à fait ce qu'il ne faut pas faire !!! on peut tjs se trouver un evenemment ou une escuse pour faire des écarts ... bon allez pas grave je ne vais pas lauisser tomber pour autant je persiste ... ce matin fromage blanc céréales et la je pars à l'aquagym ... (au fait hier je sentais tout au long de la journée que j'avais envie de manger ... et comme par hasard c'était un jour sans sport ..., je sens qu'il va falloir que je passe par la ..pour ne plus avoir des envies compulsives .. quand j'ai fait du sport j'ai beaucoup moins faim... )

biz a +

Posté le 15/03/2012 à 11:52

Pourquoi ma courbe ne veut pas se mettre à jour??

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