Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2015 à 08:20 Merci Sarah pour cette belle crêpe, malgré tes déboires elle me met en appétit . Tu dis que froides elles sont pas bonnes? zut je voulais les préparer demain matin pour midi car je vais être bousculée le matin et je n'aurai pas le temps de cuisiner en rentrant, avant midi. Mais me voilà avertie, et je tenterai quand même , en mon âme et conscience mdr!!! tu m'auras prévenue, si c'est deg... je m'en prendrai qu'à moi, mais au moins j'aurai déjà une idée de la consistance. Ce matin encore grand soleil, et il devrait faire chaud. Je vous souhaite une belle journée Bisous, bisous |
roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2015 à 12:18 Bonjour les filles
crêpes, panna cotta ect... c'est très bien et très bon (bravo pour les photos Sarah) mais voilà j'ai autre chose en tête :
Hier soir SMS de ma frangine en me disant que la rhubarbe m'attendait!! sympa non (lol) Nelyne je ne me souviens plus les quantités que tu mets au congélateur : 200g????? (impossible de retrouver ton message...)
Nicky, Sarah vous utilisez vous aussi la rhubarbe!!! je pense faire une recette très simple pour éviter de faire des bêtises et gaspiller cet aliment que j'attends depuis trop longtemps....
je vais aller voir sur le site en autorisé!
Bises bon aprem ensoleillé es filles!! |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2015 à 12:56 Salut les filles,
Nini froide on sent l'aspect omelette, je n'aime pas trop mais bien garnie y'a aucune raison que ça ne passe pas, tu peux réchauffer vite fait au micro onde au pire.
Bon je ferais le saupiquet demain lol, je vais tester une recette de pain de mie que j'ai vu sur le site d'adeline pour manger mon pti foie, enfin une partie, j'aimerais bien que ça dure une semaine
Il me reste des branches de rhubarbe vu que je suis passée en PP hier, je pense que je vais l'éplucher le couper en tronçon et le mettre au congelateur tient, je ne sais pas combien de temps on peut le conserver à l'air libre dans le doute!!!
Une recette simple : une compote, c'est très bon, ou une tarte qu'il faut que je teste aussi http://www.proteinaute.com/recette-tarte-rhubarbe-et-amande-10524.html C'est simple , mais y'a tellement de recette à tester et pas assez de repas dans la journée surtout qu'en ce moment je suis plus dans l'ordre de 2 par jours avec mon pti goûter |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2015 à 14:47 Cat pour la rhubarbe, je la mets dans une casserole avec 1/2 verre d'eau et 4 CS d'édulcorant poudre, je laisse compoter jusqu'à ce que ce soit bien cuit. Après, soit je la mélange avec du FB0%, ou étalée sur un gâteau, ou même direct à la petite cuillère quand j'éprouve un besoin compulsif de sucré. Sinon dans des crêpes ou dans un tas de recettes que tu trouveras sur le forum. Tu peux aussi faire une panna cotta à la vanille et une fois qu'elle est prise tu mets une bonne couche de rhubarbe, un petit délice. J'ai envie aussi de faire ta glace au tofu.................... mais comme dit Sarah il y a tellement de recettes à essayer qu'il faudrait 4 ou 5 repas par jour pour nous satisfaire, et encore il ne faudrait pas que l'on soit limiter avec les sons et autres!!!! oui et puis quoi encore, on est quand même au régime, j'ai l'impression de l'oublier de temps en temps mdr!!!! Allez je vais arracher un peu (beaucoup) d'herbe sinon on ne verra plus mes fleurs tellement l'herbe a poussé entre la pluie et le soleil, ça pousse, ça pousse. Je vous dis à plus tard. |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2015 à 18:12 Vous vous dîtes pas mal la ptite photo de pain Eh ben non c'est pas bon , enfin j'ai pas aimé, peut être qu'il manque un peu de mix gom pour aéré, enfin je sais pas, j'ai tout mis à la poubelle, c'est dure et ça a une mie spongieuse je trouve, si j'étais vraiment motivé, je l'aurais mangé, mais non aujourd'hui c'est dimanche et je ne vais pas me forcer à manger un truc dégueu, ça m'énerve un peu vu les ingrédients que j'ai gaspillé, dont 3 oeufs et 3 càs de lait en poudre
Enfin bon pas grave, je me console sur mon foie gras dukan qui est vraiment très bon pour le coup, j'en prend des ptite tranche et je le mange comme ça sans rien, c'est super fondant, j'ai mis un pti pain au gluten au four, je vais me faire un hamburger avec mon foie et du steack!!!
J'ai trouvé un plat pour le gratin demain, un plat qu'on m'avait passé lol, il est parfait |
nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2015 à 19:53 coucou tout le monde pour la rhubarbe le mieux est de la congeler avec des poids différents 150 g / 200 g /300g mais surtout de noter le poids dessus comme çà quand tu fais une recette tu prends le paquet adéquat ou tu en prends 2 enfin moi c'est ce que je fais quand j'en ai beaucoup d'ailleurs il va falloir que je cueille la mienne demain ou mardi
bonne soirée à plus |
nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2015 à 20:01 tiens une petite recette toute simple et bien sympa
compote de rhubarbe crémeuse Ingrédients : pour 2 personnes ou 2 jours 500 g de rhubarbe crue = 175 g cuite et égouttée* 1 yaourt 0% vanille 2 sticks de canderel vanille 1 pincée de cannelle (facultatif)
Préparation : Mettre la rhubarbe coupée en tronçons (même congelée) dans une casserole à couvert à feu doux. Laisser compoter jusqu'à la consistance souhaitée. Retirer du feu y ajouter les sticks de canderel, puis le yaourt vanille et bien mélanger le tout Ajuster en édulcorant si nécessaire A déguster tiède ou froid * Avec le jus de cuisson on pourra de la gelée |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2015 à 20:10 Bonsoir tout le monde, Qu'Est-ce qu'il est beau ton pain Sarah, on a du mal a penser qu'il est parti à la poubelle, et puis 3 œufs oui ça énerve!!!!!!!!!! Le mix gom, j'en ai acheté mais j'ai vu trop tard que c'était pour le pain sans gluten, alors du coup tu prends quoi comme recette pour ce joli pain "pas bon", peut-être qu'en le modifiant un peu............... Nelyne, j'espère que tu vas bien, je vois que demain tu vas avoir du boulot avec ta rhubarbe. Vous avez de la chance d'avoir de la rhubarbe fraîche. Pour la faire pousser, il faut acheter des graines ou ce sont des plans? je n'ai jamais vu la plantation. Cet après-midi j'ai fait mes crêpes vegan, demain je les réchaufferai un peu avant de les manger (comme tu m'as suggéré Sarah) mais je vais les manger avec ma compotée de rhubarbe, hum je vais me régaler. (je vous mets la photo) Et j'ai fait un dessert qui s'appelle Dark Angel (le nom est superbe, en fait c'est une mousse au chocolat) la mousse tient super bien, d'ailleurs je l'ai mise dans des emporte-pièces et ça n'a pas bougé. C'est très très bon,, et comme j'avais mis mon lait de la journée j'ai tout mangé mdr!!!!!!!!!! Demain, matinée chargée du coup, pour midi, ce sera salade de laitue avec 2 œufs pochés, et mes 5 crêpes avec la rhubarbe. Je vais bien me trouver un dessert à faire dans l'après-midi. J'ai envie de glace, de gâteau, de flan, bref j'ai envie de manger des choses qui me font du bien!!! Je vous mets donc la photo de mes crêpes. et après je vous mets le Dar Angel avec le lien Gros bisous les minettes |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/05/2015 à 20:14 Merci Nelyne pour ta recette, je n'ai pas pensé au yaourt, très bonne idée. La photo promise : et le lien : http://www.proteinaute.com/recette-dark-angel-entremet-au-chocolat-a-l-agar-a(...) j'ai oublié de mettre le cacao |
roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2015 à 21:36 Bonsoir les filles
je viens de faire 7 sachets de 200 g de rhubarbe congélateur et c'est pas fini elle pousse beaucoup donc je retournerai en chercher semaine prochaine
Merci Nicky, Nelyne pour toutes vos infos et vos recettes rhubarbe très simples je vais faire comme tu a dis Nelyne des sachets de différentes quantités
J'ai envie d'essayer cette recette pour utiliser mes sons en même temps: http://www.proteinaute.com/recette-crumble-vanille-rhubarbe-120.html
Désolée Sarah pour ton pain (belle photo quand même) ça ne marche pas à tout les coups et c'est rageant de gaspiller des ingrédients, je suis sûre que la prochaine fournée sera la bonne (lol)
bonne soirée à vous toutes Gros bisous |
roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/05/2015 à 21:38 Au fait ma Nicky bravo pour tes crêpes et le Dark Angel belles photos et certainement très bonnes recettes miam miam Bisous |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2015 à 06:41 Salut,
Merci pour la recette Nelyne, c'est vrai que la rhubarbe il en faut beaucoup pour faire une compote consistante , j'attends de passer en PL.
Nini le mix'gom fonctionne très bien avec le gluten de blé il lui donne un côté aéré et moins élastique!!!Miam ton dark angel (y'avait une série que j'adorais qui s'appelait comme ça ).Tu me diras comment était les crêpes, mais tu vas en faire qu'en sucré?? Gourmande va!!
Bon ben j'y go me préparer |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2015 à 11:51 oh la la ça se voit que Sarah à repris le boulot, quand je vois l'heure à laquelle elle vient nous dire coucou. J'ai trouvé du lait fermenté ce matin, mais je voulais des rutabagas il n'y en avait pas, j'avais une super recette de côté pffffff A midi salade avec 2 œufs pochés et mes crêpes, je vous dirai pour les crêpes si c'est mangeable lol Je vous fais de gros bisous. A + |
roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/05/2015 à 19:46 Bonsoir les amies
journée épuisante avec chaleur dans les bureaux (grandes vitres)
Je viens de terminer mon crumble vanille rhubarbe pour demain midi et il m'en reste un peu pour le dîner de demain avec yaourt ou fromage blanc vanille de la marque Déllisse il sont très bons (mon petit truc je les sors un peu avant du frigo: le parfum vanille ressort davantage) j'ai fait aussi le cake au protifar c'est excellent j'ai mis bio flan au citron (beaucoup de goût) Dans les bio flans il y en a 2 que je n'aime pas du tout c'est abricot et praliné (goût bizarre dommage!)
Nicky, Nelyne, Sarah bonne soirée (dodo pas tard!!) Bises |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2015 à 20:43 Coucou les miss Cat je vois que tu as déjà prévu ton repas pour demain, impec!!! Tu as vraiment du souffrir de la chaleur pour aller au lit de bonne heure, c'est vrai que ce n'est pas très agréable d'être au bureau avec cette chaleur. Heureusement il te reste 2 jours à travailler, en moins que tu ne fasses pas le pont. A midi mes crêpes impeccables, 4 avec de la rhubarbe bien fraiche (compote qui sortait du frigo) et 4 avec une demi tranche de jambon, franchement je me suis régalée. A refaire rapidement!! Ce soir j'ai fait du veau marengo ma façon et un parfait glacé à la vanille (hum!!!!!!) comme c'était bon, ça aussi je vais refaire. Ce matin j'ai trouvé aussi du lait fermenté et des taillefine plus, mais c'est drôlement cher ces petits pots, il faut que j'essaie de faire égoutter du FB ça reviendra moins cher quand même, par contre ça cale bien c'est vraiment compact. J'espère que vous passerez une bonne soirée et que Sarah est en pleine forme après cette longue journée. Gros bisous les miss à demain |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2015 à 22:09 Youyuyyu
Euh nini, il y a une offre actuellement sur les taillefine plus où tu es remboursé à 60%, je ne sais pas si tu as un smartphone, je pourrais t'expliquer en détail et à Cat aussi d’ailleurs, je suis remboursée en quelques jours sur paypal!!!
Bon bah c'est cool que tu aies aimé les crêpes, tu les as réchauffé??
Moi je ne suis pas fatiguée ce soir mais cette chaleur est désagréable...C'est quoi la recette du cake au protifar déjà?? J'ai tellement de recette dans mes favoris je m'y retrouve plus lol |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 11:47 Coucou les miss Pour la recette au protifar je fais surtout celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette-brioche-bonheur-au-protifar-et-sons-2388.html Il fait lourd ce matin, le soleil est là mais il y de petite trainées blanches et ça c'est pas top, ça étouffe Pour midi, dans le four il y a un gratin de konjac avec steaks hâchés , puis des briochettes au protifar pour ce soir (à midi il me reste encore de la glace) et un hamburger pour ce soir aussi à manger avec des carrés frais A&FN et sardines. Pour le remboursement des taillefines, bof je n'en n'ai pas pris beaucoup donc je laisse pour l'instant, si j'en utilise plus dans ce cas je demanderai le remboursement. Je viens de sortir ma glace parce que c'est du béton, d'ici midi elle aura fondue un peu. Je vous souhaite un bon appétit les miss à + tard Bisous |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 12:31 Salut
Ah c'est un cake protifar + son, je pensais full protifar
J'ai parlé à mon patron par rapport à mon concours d'infirmier, il m'a dit que mon contrat est pour 6 mois donc il ne pensait pas me faire de rupture au bout de 4 mois si jamais je l'ai et que j'aurais du le prévenir avant (il a raison mais bon lol), j'avais 2 semaines de période d'essai, donc se terminant mardi mercredi prochain, il m'a dit qu'il réfléchira d'ici là pour savoir si il me garde ou pas surtout que j'ai demandé ma journée de lundi pour mon concours oral !!!
C'est fous ça je ne trouve pas de cancoillotte à moins de 11% il va vraiment falloir que je commande ça sur le net
Bon il est l'heure que je reparte à toute allure mes jolies |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 15:19 Sarah, si ton patron arrête à la fin de ta période d'essai, j'espère que tu le réussiras ton concours et que tu puisses t'engager sereinement dans le métier que tu veux exercer. Pour le cake au protifar, évidemment il y a du son, il faudrait qu'on trouve une recette sans son ce serait l'idéal, peut-être avec le tofu. Je me suis encore régalé à midi, cette glace sortie 1/2 H avant, une vraie tuerie. Demain je vais inaugurer avec une purée de panais (jamais gouté de ma vie, mais si ça fait comme la rhubarbe je vais aimer). Il fait de plus en plus lourd. Sarah, du coup tu rentres chez toi pour manger à midi? Pour la concoillotte j'ai pensé à l'acheter sur internet mais je n'en n'ai pas trouvée pour l'instant. Si tu as un tuyau lol Bises à + |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 19:05 Non nini pas tout les midis mais seulement quand j'ai eu la flemme de faire mon cake ou autre le matin, n'ayant pas de quoi manger et n'étant pas loin de chez moi, je rentre me faire à manger, j'ai 1h30 c'est largement suffisant.
Le panais, moi aussi j'aimerais tester surtout qu'il y a une petite recette de frite de panais qui m'a l'air pas mal, bon par contre le panais c'est assez sucrée (beaucoup plus que la rhubarbe) à consommer avec modération donc !!!
Bon nini je me suis ruée vers la cuisine et je vais te montrer mon délicieux saupiquet, bon j'avais faim pas le temps de laisser dorer pendant 10h, en plus du coup je me suis brûlée la bouche lol gourmandise quand tu nous tiens , franchement c'est un véritable délice, cette fois dans l'assaisonnement j'ai fait revenir les perles et la moitié du tofu soyeux quand c'était bon j'ai mis dans mon plat et j'ai versé le reste de tofu par dessus et le fromage, franchement c'était bien fondant miam on dirait de la crème fraiche (ou alors je ne me souviens plus du goût de la crème fraîche lol), j'ai mis 2 gouttes d'arôme origan dans la préparation, mais j'ai vu un arôme pomme de terre rissolé je vais peut être l'acheter Une super recette 100% PP et la j'ai bien mis 4 tranches de jambon lol |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 19:08 ne vous méprenez pas je n'ai pas mangé que ça c'était juste pour montrer une petite part |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 19:09 le voilà en entier, plus de place pour le dessert que je mangerai plus tard |
sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 19:12 J'avais trouver un site qui vend le metton pour pouvoir le faire soi-même à tester un de ces 4, si vraiment je ne trouve pas la cancoillotte!!!
http://www.lacaveauxfromages.com/?gamme=1039 |
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/05/2015 à 20:47 oh la la Sarah ton jambon saupiquet trop trop beau et vu ce que tu as marqué, il n'était pas QUE beau, mais bon aussi. C'est sympa comme tu l'as amélioré, franchement ça vaut une médaille. En plus sur la photo on voit bien qu'il fume, j'espère que ta brulure ne te fait pas trop mal (gourmande va!!!!), un jour moi je vais m'étouffer tellement je me jette sur mes plats, il faut vraiment que je me ralentisse, il serait temps d'être raisonnable. Moi aussi je trouve que le tofu remplace avantageusement la crème fraiche, autant par la consistance que par le goût. Pour la cancoillotte je vais voir comment ça se goupille cette affaire............. pour le faire. Sarah, Cat, Nelyne, Eve, bonne soirée et gros bisous. |
roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/05/2015 à 21:02 Bonsoir les filles
cuisine, chaleur dur dur
Oh que oui ma Nicky je finis boulot demain soir mais bon le temps va virer à la pluie ou orage pas étonnant qu'il fasse si chaud!!!
et puis moi à cette période de l'année je vahine (lol) tout le temps... du coup j'ai du mal à perdre du poids régulièrement j'ai déjà connu ces périodes désagréables lors de mes précédents dukan c'est pour cela que je peste contre la chaleur!
pour la brioche je fais celle ci avec bio flan citron un régal : (comme dit Sarah full protifar!)
http://www.proteinaute.com/recette-brioche-au-protifar-et-bioflan-10476.html
J'espère ma petite Sarah que ton patron vas quand même te garder au delà de ta période d'essai c'est pas comme si tu avais dans l'immédiat ton concours + du boulot (je te le souhaite de tout cœur) dans le métier d'infirmière!!!
Panais???? frites??? Vous êtes les filles parties encore dans de nouvelles recettes c'est dingue plus rien ne vous arrête (rires)
J'ai bien mangé aussi en journées PL mais terminées à partir de demain 2PP d'affilées ce sera très bien pour ma rétention d'eau!!! mais ça ne m'empêchera pas de faire une glace tofu au contraire!
Gros bisous les filles Bonne soirée |
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