Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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sjokz  2876 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 00:36 Bon moi j'avais été au lit à 19h30....complètement crevée...et comme zhom est rentré à minuit du taff...bah la je suis en pleine forme :-(!!!
Plus sommeil super :-(
Euh donc Dominique le post c'est pour te prévenir quand même...les taillefines plus aux fruits et à la vanille ne sont pas autorisés même pas en toléré car en plus du sucre naturellement présent (lactose et fruit) il y a du sucre ajouté et là pas bien pas bien...le seul taillefine plus que tu peux manger pour suivre la méthode strictement c'est celui qui est nature car il est double 0( 0% MG et 0% sucre ajouté
Bon apres je préviens aussi ma petite Dominique, parce que je ne l'avais pas fait que avec moi en particulier c'est " fait ce que je dis mais pas ce que je fais"...je mange pas mal de trucs qui ne sont pas dans les clous Dukan....pas dans la liste
Il vaut mieux en rester dans la liste autorisé et toléré enfin bien suivre le truc pour pas avoir de soucis!!!
Bien entendu personne ne te jugera ici si tu dévies la route hein ...on va sortir le fouet mais c'est tout
n'hésites pas si tu as des questions 
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 00:50 Pauvre Eve...je comprends ton soucis de ragnagna....2 fois par mois qu'est ce que c'est horrible :-( et si en plus ça dure une semaine à chaque fois :-(
Pour l'isolation de l'appartement ...tu peux déjà cogner un peu les murs pour voir si ça sonne creux
Moi je préférerais bosser de nuit aussi soit dit en passant...bientôt on va traiter les Dom-tom à mon boulot bah y'en a pas beaucoup qui se bousculent au portillon pour commencer à 5h du mat
Cathy si tu regardes Spicy à 2 recettes de lemon curd celle que je n'ai pas indiqué est un peu liquide et parfaite pour mettre dans un yaourt si tu veux
Bon nous allons donc regarder une petite série...j'espère que je vais pouvoir me rendormir :-(
Bisous
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roop  1382 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/03/2016 à 13:26 bonjour tout le monde
je vois que vous êtes toutes sur le droit chemin c'est très bien et surtout restez y car moi je décroche de plus en plus chaque jour!!
retour tard hier soir de chez ophtalmo et en plus avec encore des microbes formations et rdv terminés pour moi c'est déjà bien
par contre Sarah ton lemon curd je l'ai raté c'était liquide et vraiment pas bon c'est pas grave je referai avec un peu de maïzena
non Nicky je ne stagne pas c'est que je mange n'importe quoi je suis en mode yoyo et je le paye très cher aujourd'hui diète forcée car bien sûr malade cette nuit d'avoir avaler hier soir n'importe quoi ça faisait longtemps que je n'avais pas eu cette envie de bouffe compulsive ce soir si j'ai un peu faim ça sera viande bouillie!!!
je ne pense jamais à faire égoutter mon fb pourtant c'est vrai que ça serait moins couteux que taillefine + et plus light
allez je m'en retourne au boulot bon aprem les puces bisous 
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eve6532  3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 14:59 coucou les copines et bien SARAH tes nuits sont de durée variable oui tu as raison de dire que ce qui est bon pour toi ne l'ai pas forcement pour tout le monde je crois que nos organismes fonctionnent de façons différentes mais si on mange trop de tolères et d'interdits je ne pense pas que la perte de poids sera au rdv idem pour tout ce qui est sous blister car trop de sel je sais que si moi j'en mange trop Ginette Pete les plombs , oui les ragnagna.... 2/mois ça me gonfle surtout que j'ai subit une intervention devant me les stopper ou tout au moins les ralentir bon je savais qu'il existait un échec de 1% et bien sur je suis dans cette tranche mais de la à les avoir 2 fois là c'est trop j'ai 52 quand même il serait temps que dame nature me fiche la paix
bon Cathy que se passe t il pourquoi décroches tu de plus en plus
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dominiquel  173 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2016 à 17:37 Ah c était trop beau.ce sont des raillefine+aux fruits que j ai acheté. .. Bon il m en reste 2.Je les garde pour les pl et je n en achete que nature.Mais j en ai pas vu... Merci les filles.pour le moment le régime marche pas trop mal alors ce serait dommage de tout faire foirer😂 
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zaratustra2  823 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 09/03/2016 à 17:57 Salut les copines!
Merci pour le lien en fin de premier post!
Longtemps que je n'étais pas venue vous voir mais j'avais lâché Dudu pour voir....ben j'ai vu: 58.9 ce jour, 5 petits kilos à perdre...et donc je rerererererererertente une croisière.
C'est donc reparti depuis lundi avec deux PP, histoire de marquer le coup...
Réparties aussi les recettes à fond: je bricole un peu car je n'ai pas pu faire de courses cette semaine alors en guise de chausson à la rhubarbe je les ai fais à du potimarron aromatisé vanille et édulcoré.
Je suis fière de vous les filles!!!!! 
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caroliner57  14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 18:03 Un petit cc !! J esp que tt le monde va bien. Coiffeur ok ..nikel..eve je lui fais totalement confiance ..bon j'ai jms ete chiante nn plus . Sauf qd j etais tres jeune et que je refusais qu on me coupe plus qu un demi cm. Pourtt ca ne fait que trois fois que je v chez lui et la première fois j'ai presque pleurer en sortant. Mais apres une sem nikel. Bon coiffeur !!
Nini a encore la tete ds les cartons Oh ms c est plus une maison que tu as !!! T as des galeries souterraines. . Sors de ta cachette !!!!
Sarah bosse dur !!! . Allez ta sem est finie!! Chanceuse .
Le technicien est passé tres tot ..trop tot !!!! Par contre on m avait dit 1h30..j en voyais plus le bout . Du coup j'ai annulé mon second rdv . Aucune envie de re sortir.
Et j'ai encore rien foutu !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 18:04 Message croisé zara . Courage pr ta reprise . Allez on y croit !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 20:12 Aloha !!!!
Eve les ragnagna 1 semaine sur 2 c'est ce que je vis depuis des mois que j'ai posé l'implant...ça me gave...alors que j'avais des cycles de 39 jours avant
Je pensais faire partie de celles pour qui l'implant stoppe net tout ces trucs :-(
Zara bon retour sur notre fabuleux Bateau de croisière
Potimarron en mode sucrée c'est super bon comme dans les gâteaux
Donc Dominique tu vois on va devoir sortir le fouet pour Cathy
oui je suis en week end
Trop trop bien
Ce soir ça été pizza saumon fumé avec mon fromage de Rocroy...fromage râpé bridelight et la sauce au tofu de Nini...
Je veux faire un gateau mais je ne sais pas lequel...en tout cas ce soir je re teste les crèmes brûlées même si je ne sais pas encore à quelle heure
Nini t'es restée coincé sous toutes tes boîtes ??
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Nini1210  2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 20:54 coucou les minettes,
oh oh qu'est-ce que je lis, Cathy tu as fais des folies et aujourd'hui diète, pffffffffff c'est quand même une galère quand on décroche. Bon tu t'es bien régalée alors maintenant tu vas être sage hein?? allez tente une semaine, après ça va revenir ton envie de régime. Je suis de tout coeur avec toi, et puis regarde notre Zara a fait comme toi et la revoici sur notre bateau (comme dit Sarah), c'est "nore croisière s'amuse"
Depuis dimanche je ne fais pas trop de tri, mon mari a quelques problèmes de santé qui me minent du coup je reste au calme, heureusement que le fait d'avoir trouvé un appart. nous donne le moral.
Sarah tu as fait une drôle de nuit hier, tu as pu te recoucher et surtout dormir un peu avant de te lever ce matin? la journée n'a pas été trop dure?
Caro demain c'est une journée à l'extérieur ou une journée réunion ? Tes réparations sont terminées et te voilà toute jolie depuis ta sortie de chez le coiffeur, ça fait du bien une séance chez le coiffeur on se sent + sûre de soit.
Eve, plus que quelques années et tu vas en être débarrassé pour de bon.
Ce soir j'ai mangé une pleine assiette de riz avec gésiers et jambon, il me restait un mini bout de nisa et un yaourt. Demain tagliatelles à la bolo.
Je vous souhaite une bonne soirée Bisous mes poulettes 
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 21:27 J espère que ton mari se remettra vite et que ce n est pas trop grave. Courage! !!
Nini .. Tu me fais tjs sourire .. J'ai ete chez le coiffeur . J'ai une tete correcte ..ms vu que j'ai tendance ...à m enrober hein !!! Question confiance ...c est tt l inverse ..surtt en ce moment !! Je n arrive plus sur le long terme ..dc j ignore ce que va va donner ... Mm si y a que moi qui peut agir ..ca me stresse qd mm !!
Bref. ..
Pas de reparation ..maintenance du matériel de la maison .. Oui la au moins suis tranquillou . Bon j attends mes devis pr les travaux ..et faut encore que je m occupe de la cuisine .. Ms bon ..j'ai pas mal de rdv perso ...style ophtalmo ...bque ...etc .. Du coup j en ai un peu marre de passer mes journées de libre dehors dc j etale..mm si c est plus long .. Bon apres si on ne se bouge pas ca ne risque pas d avancer ..
Demain nini ..je pars en gd déplacement ..dc reunion oui ms a l extérieur. .3h mini de route. .arrrrrr .. Bonne soiree les poulettes .. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2016 à 22:08 Bonsoir les filles Caro moi aussi contente de mon rdv coiffeur coupe et meches bon courage pour ta journee de demain
Nini j'espère aussi que pour ton mari ce n'est pas grave
Zara bon courage pour ta croisière
Sarah zut j'ai oublié de tel pour savoir s'ils livraient le formage dans toute le France il faut que j'y pense
Cathy coucou ou es tu?
Dominique tiens bon tu pourras en manger en conso des taille fine aux fruits Bonne soirée
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Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 04:34 hello,
Me voici de nouveau presque au saut du lit puisque ça fait 1 heure que je tapote sur le net pour lire les infos de plusieurs journaux en ligne.
Après un bon petit kawa, j'en ai trouvé un, en stick pour l'instant, qui me convient parfaitement, c'est NES sans amertume, c'est celui-là qui vient de me réconcilier avec le café. Vous avez une équivalence en "dosette" ?
Vous avez toutes bien dormi ?
Je vous souhaite une bonne journée et oui oui oui, réjouissez-vous vous voyez on est déjà jeudi
Je vous bisouille
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 05:20 Salut
Bonjour ma petite Nini
Arrêtes de parler de café...ça me donne trop envie d'en boire
J'espère que ton mari va un peu mieux...
J'ai redormi genre une heure hier et je suis partie la journée c'est bien passée...
Caro 3h de conduite pfiou faut en vouloir et le train alors
Eve oui il livre dans toute la France...
Sauf si tu habites quelque part où le facteur ne passe pas
Les filles vous parlez de vos coiffures...j'en parle pas...parce que j'ai une tête
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 05:25 Hum passez une bonne journée les filles
Bon courage Caro
Nini occupes toi bien de ton pti mari...le tri tu auras le temps de le faire
T'es vraiment devenu sage ton nisa t'a duré 2 jours
Oh faite j'ai commandé le dr pepper 0 en Allemagne....j'en ai pris 24 lol je suis folle je ne sais même pas si c'est bon
Et pour celles qui aimaient le seven up mojito...ils distribuent la version 0 en France actuellement
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 05:31 Vu que j'ai un peu de temps je vais me renseigner sur le café décaféiné et le thé déthéiné
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 07:48 Coucou les poulettes Nini et Sarah vous vous êtes lancées un nouveau défit celle qui se lève le plus tôt
Bon verdict ginette -700 g je suis super contente :
Bonne journee â toutes â plus tard
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Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 16:05 Ah oui c'est notre nouveau défi Eve, avec Sarah on a dit : la première qui se lève fait le café (déca pour Sarah) et une brioche dudu. Bon je crois que je vais perdre à tous les coups
Eve c'est bien - 700 g je comprends que tu voulais l'embrasser, mais moi je ne risque pas, sinon je reste coincée et je me fous le nez par terre
Je ne sais pas si c'est le café, l'idée du déménagement ou les soucis mais je trouve que je suis bien excitée en ce moment ,
J'ai fait 1/2 H de tri mais j'avais trop froid aux mains je suis remontée, et j'ai fait des découvertes dans un grand coffre
A midi j'ai fait bolognaise avec viande hachée, une cs de concentré de tomate, un bouillon cube et des carottes en rondelles, + un grand bol de fb arôme citron vert.
Ce soir,viande haché (oui encore, c'était un bac de 500 g) avec haricots verts et juste un yaourt, pas envie de me lancer dans la cuisine )à cette heure ci.
Caro, 3 H de route .................................... il est fou ton boss, j'espère qu'il te paye le restau au moins.
Dominique toujours sérieuse avec dudu? qu'est-ce que tu as inauguré comme recettes? tu es plutôt salé ou sucré ?
Cathy j'espère que tu as un peu récupéré de ta fatigue.
Je vais aller regarder un film et m'allonger les jambes, ah ben oui la vieillesse ça pèse sur la carcasse
Je vous fais de gros bisous
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/03/2016 à 16:28 Bonjour les filles
pas beaucoup de temps j'étais tellement hs hier soir que je me suis endormie sur canapé après avoir fait un repas dudu!!!
Oh j'espère que ton mari va mieux Nicky
moi tu sais j'aurai bien besoin de grands coups pieds ou je pense
je repasserai vous lire plus tard j'ai encore du taffe allez bisous les puces
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Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 16:42 Merci ma Cathy de passer alors que tu es submergée de boulot. Vous êtes vraiment des "dudu" d'enfer. Boulot ou pas, toujours un petit mot pour le réconfort. Que deviendrais-je, que deviendrions nous sans vous toutes. Je vous bisouille mes poulettes
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eve6532 3880 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 17:51 Coucou les filles oui Nini comment va ton petit mari donnes nous de bonnes nouvelles
Cathy es ce que tu veux que je vienne te botter le train arrière
 plus tard bises
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roop 1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/03/2016 à 19:50 coucou les amies
bon j'ai rattrapé lecture en retard et oh quelle horreur : c'était taf à la place de taffe je ne fume pas!!!
Oh que oui Eve tu peux venir !!! car je n'ai vraiment aucune volonté en ce moment et je ne me cherche aucune excuse fatigue pas fatigue c'est pareil!! mais même avec la meilleure volonté du monde je n'arriverai jamais à perdre aussi vite que toi!! franchement tu as cette chance là comme Sarah par ailleurs!! petites veinardes!!! bon j'ai fait un bon gros repas dudu avec en entrée thon/salade ensuite 2 steaks hachés+ 2 carrés frais; 2 fb et plusieurs tranches de cake au citron vous voyez j'ai vraiment faim et je me réserve une glace à la vanille pour plus tard bon assez parlé de moi......
mais enfin les nanas qu'est ce que vous fabriquez à vous coucher ou vous lever à n'importe quelle heure???? je comprends pour Nicky qui doit commencer à piaffer d'impatience et doit finir de débarrasser d'ailleurs heureusement que tu t'y es pris à l'avance car je me rends compte que tu as autant de bazar que chez moi bouh la la si je devais déménager je deviendrais zinzin
tu en as encore pour longtemps Nicky??? Mai sera vite arrivé il faut bien en rire aussi sinon la vie serait trop triste
bonne soirée à vous toutes gros bisous
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 19:55 Hello les poulettes . J'ai passé une bonne journée . C est passé pourtant intense .. Et non mm pas de resto de payé !!! Cantoche ..bon je sais pkoi j y v pas ..degueu ..enfin pas transcendant! ! La journée fut conviviale ..tt en étant studieuse dc ca va .pas crevee .
Par contre ma coupe ..ouinnnn Ce matin obligee de les re laver ..et ce soir ..raplapla ..la cata ..heureusement je me vois pas ..y a pas de miroir chez moi !!! Dc je suppose qu il faut que j attende une semaine pr que ca repousse un peu . Bref ...
Et vs alors ?? Le mari va mieux? Auj on crevait de chaud ....
Hier soir j'ai regardé des episodes sur tf1 ...inspectrice ..je sais plus comment lara ..clara ..un truc comme ca . Sympa . Vs connaissez? C etait vers 23 h ..3 episodes ...enfin moi j'ai coupé vers 1h .
Tu ns diras sarah pr dc pepper ..j avais jms entendu ni vu .. Au pire tu files ça à cheri .. Moi j en ai vu sur des sites d epiceries américaines. Une collegue ayant ete a ny m avait parlé de bonbec ...du coup j'ai regardé et au final elle m en a ramenée.
Eve bon we ..tu pars ou? Sympa le cheri !! 😊 Bon je serai serieuse pr toi .. Cette sem fut la cata ..faut que je me reprenne sinon je v finir en bonhomme de neige !!! Et c est plus la saison !!!!
bonne soiree . allez demain soir en mode we !!! Yes !!!! : Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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dominiquel 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/03/2016 à 19:58 j'ai tout mangé!!! tous les taillefine + aux fruits!!!! j'ai un peu honte mais c'était vraiment bon ce petit coulis... un gout de "reviens-y" comme dirait ma maman... mais c'est pas grave, je ne ferai plus. hier j'ai atteint -6; bon ce matin -5,9 mais je sens que le vrai -6 est dans la poche. c'est rigolo mais j'ai eu un mal de chien à passer de 4 à 5 et par contre de 5 à 6 sans problème... j'espère que je vous fais rire car je sais bien que je suis ridicule; on ne parle que de 6 kg de perdus sur les 25 à atteindre; mais cette satisfaction est un bon moteur; même si c'est infantile. Nini, je pense bien à toi
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caroliner57 14777 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/03/2016 à 20:01 Cc cath ..
Domi ..y a un debut a tout hein .. Faut bien commencer.. Dc c est normal d etre happy ..un régime c est qd mm des contraintes mm s il est bien vecu .
Bonne continuation !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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...parce que j'ai appris à connaître mon corps...et en regardant les étiquettes je sais ce qui peut ralentir ma perte etc...mais ce qui est valable pour moi ne l'est pas pour d'autres et vice versa!!!
donc pas sport!!! lundi ça m'a suffit 
j'ai pas compris 
donc je suis à la tisane pour la journée je ne peux rien avaler d'autre !!
