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Ce que je sais de nouveau faire

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Kaires 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2014 à 13:51 Bonjour les filles, j'espère que tout le monde va bien en ce début 2014! j'ai été malade et bon pour résumé entre médocs et féculent (obligatoires 2 fois par jour) j'ai pris 6 kks...je suis reppasée à 3 chiffres ce qui me déprime. Je voulais savoir si à ce stade du régime et en refaisant une phase d'attaque j'allais pouvoir reprendre mon rytme de perte de poids? c'est déjà arrivé à qqun? Merci pour vos conseils. Gros bisous.

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2014 à 15:33 kaires je ne sais pas si c'est bien ou pas logiquement on ne fait d'après le livre qu'une seule période d' attaque mais moi ayant repris pas mal de poids pendant les fêtes j'ai fait 3 jours PP puis reprise de croisière alors que j'étais en début de conso j'ai peu être tout faux mais bon tant pis c'est reparti
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2014 à 19:21 Kaire ma belle , je suis d'accord avec Eve , le régime Dukan est génial mais doit être parfois adapter aux personnes , au mode de vie et circonstances, j'ai fait exactement comme Eve et en 2 sem , - 1,7kg donc , j’adhère, gros bisous à toi et bon courage
Kaires 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2014 à 09:14 Merci Eve et Bibine, je vais suivre vos conseils! Gros bisous et bonne journée!
mimi86 1336 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/01/2014 à 09:35 Bonjour tout le monde Kaire je suis d'accord avec les filles, en plus j'ai l'impression qu'en faisant. moins 2 j pp de suite ça aide a ce remettre dans le bain psycologiquent, mais ce n'est que mon impression Bibine c'est super d'avoir bien perdu Et toi Ève ça donne quoi ? Ce soir j'ai rdv avec mon doc pour faire un bilan (même s'il ne connait pas le regime dukan) et je voudrais voir s'il était possible d'envisager une opération pour mon ventre et ma poitrine ou si c'est trop tot, comme mon corps ne veut plus perdre j'espère que se sera OK Bonne journée Bizz
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 16/01/2014 à 10:05 coucou les copines mimi pour moi c'est - 500g depuis lundi donc ça me va là je suis en 1/1 je n'ai voulu 3/3 ou 5/5 trop dur pour moi après autant de craquage. ALLER ON CROISE LES DOIGTS POUR TON RDV kaires force aussi sur les protéines ça aide bien bibine génial ta perte bonne journée bises
Kaires 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2014 à 08:27 Bonjour Les Filles! Mimi, alors ton rdv? tu es contente? Eve, géniale que tu perdes! Merci pour vos conseils! je suis dedans à nouveau! Bonne semaine à toutes.
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 20/01/2014 à 10:15 salut les filles alors mimi ton rendez vous ça donne quoi? ici aussi j'ai du mal à me tenir au régime mais c'est ma bonne résolution de la semaine, tenir sans craquage!

eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 20/01/2014 à 11:27 bonjour à toutes oui mimi alors verdict? moi je retrouve la motivation - 300g hier 1kg au total pour la semaine j'ai pas envie de craqué tout va bien vivinem courage tu vas y arriver sans craquer kaires si tu a encore des doutes lis l'article sur la riposte
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 20/01/2014 à 11:30 kaires c'est pour la stabilisation mais moi je me le suis adaptée pour moi La risposte graduée en cas de reprise de poids Elle apparait dans la nouvelle version de la méthode illustrée : C'est une porte de secours, ne vous laissez pas aller en pensant que la béquille vous sauvera ! Quelle riposte adopter ? Son d'avoine Marche supplémentaire Retour à la phase d'attaque ? Retour à la phase de croisière ? Retour à la phase de consolidation ? Stabilisation PLAN 1 Si vous avez repris plus de 1,5 kg 5 cs de son d'avoine par jour 2 litres d'eau peu minéralisée +15 minutes/jour Non Non Non Doublez le jeudi protéiné jusqu'au retour de votre juste poids avec 2 jours consécutifs. Puis retour aux mesures habituelles de la stabilisation. PLAN 2 Si vous avez repris 1/3 des kilos perdus 5 cs de son d'avoine par jour 2 litres d'eau peu minéralisée +30 minutes/jour Non Oui, jusqu'au retour de votre Juste Poids Pas besoin de phase de consolidation Retour aux mesures habituelles de la stabilisation. PLAN 3 Si vous avez repris 1/2 des kilos perdus Dose habituelle pour chaque phase +30 minutes/jour Non Oui, jusqu'au retour de votre Juste Poids avec une importance primordiale de l'activité physique 10 jours par kilos fraichement perdus Retour aux mesures habituelles de la stabilisation. PLAN 4 Si vous avez repris plus de 3/4 des kilos perdus Dose habituelle pour chaque phase Non, marchez au ryhtme indiqué pour chaque phase Oui pendant 2 à 4 jours Oui, jusqu'au retour de votre Juste Poids avec une importance primordiale de l'activité physique 10 jours par kilos fraichement perdus Retour aux mesures habituelles de la stabilisation. N'oubliez pas que votre corps fera de la résistance, mais que nous serons là pour vous aidez et vous soutenir.
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 21/01/2014 à 08:06 Hello les filles, Merci Eve pour ce pt rècapitulatif, Vous allez bien ?? Passez une bonne journée
mimi86 1336 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/01/2014 à 09:55 Bonjour Bon j'ai bien vu mon doc, il m'a fait un courier pour voir un chirurgien, mais ne sait pas s'il sera OK pour que je me face opérer, il a voulu me faire la moral pour que je face attention a ne pas reprendre mon poids initial, je ne lui ai pas laissé le temps de finir, je lui ai dis que je n'ai pas fais ça pour rien et revenir a ma vie d'avant Je vais faire une prise de sang pour voir si tout est OK Autrement rien de spécial Bonne journée a toutes
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 21/01/2014 à 10:23 coucou par ici je comprend mimi que tu n'as pas fait tout ça pour rien !! je comprend aussi la position du docteur, parfois les chirurgiens demande à ce que le poids soit stabilisé pendant au moins un an avant l'opération , l'avenir te dira la suite en tout càs bon courage à toi une pensée positive pour toutes celles qui en ont besoin je pense à vous toutes même si je viens moins souvent par ici , mais j'ais tellement à faire !!!! les journées ne sont pas assez longues , et je suis moins rapide que quand j'était jeune !!!!! bonne journée à vous toutes
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/01/2014 à 19:05 la riposte , ça peut bien fonctionner, c'est certain. Et les sons, la galette l'après midi, pour éviter les craquages et boire beaucoup...parfois on n'a pas faim, mais on a soif.
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 15:18 coucou les filles bibine c'est avec plaisir mimi c'est vrai que certains chir sont de plus en plus sur la réserve avec ce type d'intervention mais il ne sont pas à la place des personne pour qui cela est vital mamie tu es une mamie débordée chrisette bonne conso comment va?
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 20:03 Bonsoir tous le monde, Une pt question pour vous, avez-vous souvent des crampes car moi cela m'arrive souvent , je ne sais parfois pas comment me mettre sans que cela n'en déclenche une .

mimi86 1336 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2014 à 21:15 Non je n'ai que rarement des crampes par contre j'ai souvent des flatulances
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 21:23 Moi non plus pas de crampes bois tu assez? Et des flatulences oui
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 22:28 manque de magnésium souvent les crampes, et manque d'eau oui.... perso je n'en ai pas souvent!
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 22:28 Ouf , je prèfère mes crampes à vos pêts, hi,hi,hi, Oui,oui, je bois bq d'eau , au moins 2l / jour Mais je suis vite fatiguèe en ce moment , mon mari respire fort qd il dort et cela me reveille , je met des boules kaisse mais rein à faire je l'entend, aujourd'hui vers 2 H du mat , je suis allèe ds le fauteuil essayer de finir ma nuit mais avec le bruit de l'aquarium pas facile non plus , j'ai aussi mis mes boules et qd j'ai enfin trouver le sommeil se connard de rèveil à sonner! et cela dur depuis pas mal de temps se manège
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2014 à 22:29 Bon je vous laisse avec vos pêts et je vais essayer de dormir A demain, Bizzzzzzzzzzzzz
mimi86 1336 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2014 à 09:51 Salut Bibine ça c'est pas cool le manque de sommeil Je préfère mes proutes (sauf lorsque je mange de la mayo a l'huile de paraffine) lol Bonne journée bien ensoleillée chez nous
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2014 à 10:27 Mimi, quel nuit je vient d'encore avoir, pffffffffffffff, je confirme ce que tu dis à choisir vaut mieux dormir et pêter un bon coup que d'avoir la tête ds le cul au boulot parceque t'as mal dormi ,lol
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2014 à 20:19 Bibine fais dormir ton homme sur le canapé lol Bon la paraffine c'est pas cool parfois Ici Mimi temps de m"........ Envoies nous un peu de soleil Bonne soirée bises

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2014 à 21:27 Pas étais avec mon chien au dressage , pluie glaciale, j'étais prête et à la dernière min j'ai changé d'avis !! Dormir ds le fauteuil , lui ?? Il est gentil mais pas sot ,comme il dit si bien ,c'est moi qui ai des problèmes pour dormir pas lui !!!!

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