Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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2 endives au jambon soit 4 tranches de jambon +1cs de creme liquide 4% + gruyère rapé allégé
salade tomates thon oeufs dur
2 petits suisses+ mon porridge au choclat
cet aprem 1 litre de thé vert
2 petits pots de fb
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Utilisateur71196
Posté le 20/01/2012 à 17:39
j'ai oublié ce matin : 2 grand café noir
1 tranche de jambon
1 yaya nature
ce soir cabillaud en papillotes et le reste de ma salade de tomates + 2 pot de fb
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val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 20/01/2012 à 18:29
salut a vous!
moi ce midi;tomates fondu de poireaux au saumon et cabillaud , fruit
+du riz pour les enfants
je dévore en ce moment !!!!du pain et du fromage , et pas que du light!!!!
bref j 'ai laché l 'affaire!
Utilisateur71196
Posté le 20/01/2012 à 19:28
val le stress n'arrange rien donc ne t'inquiète pas ses écarts ne se verront plus d'ici quelques jours !
moi ça y est jai fini mon gavage pfffff j'en epux plus m bon je vais aller digerer en rangeant le bronx des petits car si j'attends apres eux non c pas moi c 'est maé non c'est pas moi c'est amandine ect.... demain je ne serai pas encore couchée !
a pluch
bizzzzzzzzz
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val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 20/01/2012 à 20:41
je me suis acheté le magasine ww ,pour pioché des idées cuisine et me remotiver
peut être que ça me conviendrais mieux ,faut voir.......
enfin si mon morale est d 'accord ,
bonne soirée a vous aussi
biz
mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/01/2012 à 07:55
bonjour les filles !
allez val, ne te laisse pas aller ! ce serait domage quand même , les coup de blues et les ras le bol sont présent dans notre vie , mais , on s'accroche !!! personne nous a dit que ce serait simple la vie !!!!! comme dit ma mère on nait pour en chie* mais on est récompensé quelques fois !!!!
à nous d'apprecier chaque petite chose de douce et agréable qui viennent frapper à notre porte ! je sais , c'est pas toujours évident ...
et c'est pour ça qu'on est là !!!! pour se soutenir !!!!
alors accroche toi !!!
blue , est ce que mathys va mieux ? ça se calme ?
je bosse cet aprèm et demain , repas de l'association ...oulà là !!! ça promets .....
un tit café ????
Utilisateur71196
Posté le 21/01/2012 à 09:00
bonjour les filles,
c'est pas mathys quiavit la gastro mais maelys !!!
oui ca va mieux plus de vomito depuis hier fin d'aprem
elle est blanche comme la neige, mais mange bien depuis le gouter d'hier !
pas de gala en vue mais bon comme c'est toujours a la dernière minute !!!
a pluch les donzelles
oui maman merci pour le café un grand saladier pour moi
car apres ti dej c'est devoirs menga repassage enfin je vous apprend rien ! lol
bizzzzzzzzzz
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Utilisateur71196
Posté le 21/01/2012 à 09:02
gros bisous et gros calin a ma tite val !!!!
bon c'est pour tout le monde comme ça pas de jaloux hihhihiiiii
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val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 12:35
vous êtes vraiment des anges , c 'est adorable vos messages ,
big merci
biz!!
bon week end
mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/01/2012 à 20:26
enfin, fini la journée ! oups !! un tit moment de repis !!! qu'est ce que ça fait du bien !!!!
je prepare quelque chose a mangé vite fait et canapé !!!!
passez un bon wk les filles ! et on se détend !!!
merci blue pour le gros calins !!!! j'adore les calins ! je devais être un bisounours avant !!!!
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 21:21
repos magbisounors a toi le canapé! et la détente )
et toi blue tu as fini de repassé, c 'est le week end , pas de ménage avant lundi
moi aussi , j 'aime les câlins , je suis servie , je garde beaucoup de petites filles très câline
par ce que mes grands, c'est belle et bien fini , les joies de l 'adolescence !!vouai!!
bon dimanche
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 23:06
je veux changer de tête
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 23:07
oups, ça marche pas ,
toujours la même photo !
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 23:22
1 dernière
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 23:22
:(
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/01/2012 à 23:23
bon on verra demain
mylilounette
8047 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/01/2012 à 09:07
bonjour les filles et surtout bonne année!
désolée de mon absence je vous expliquerais tout ça mais la je vais nager un peu!bises!
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/01/2012 à 12:17
bonjour a toute ,
nage bien myli,et contante de te lire , biz
c'est pas ma bouille bien sur mdr ,
mais impossible de la mêtre ,c'est fou !!
c'est juste les bord de l 'océan au Portugal
allé, en cuisine ; le poulet du dimanche ici
bonne app
mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/01/2012 à 18:57
bonsoir les filles !
ha contente de te relire myli , tu as bien nagé ? ça va ? ton escapade t'as reussi en tout cas niveau poids on dirait ! bien !!!
ben , moi, je vous dis pas , demain ça va être la cata !!!! hier soir , tarte au chocolat pas dudu et ce midi , gros gala avec le repas de l'association !!! apéro, fois gras, confit de canard , gratin dauphinois , fromage + charlotte au chocolat !!!!! oulala ! dit comme ça, ça fait peur !!! mais , bon, j'ai dansé un peu ! je sais , demain, je vais surement me plaindre !!!!
allez , je vais faire à manger à ma puce, car elle, rien manger du tout !!!! une bonne soupe et au lit tout le monde !!!!
bisous à toute et bonne nuit !
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/01/2012 à 19:01
mag , c 'est le problème des week end a l 'extérieur ,
mais faut bien s'amuser quand même , non ?
pas de pesé le lundi , et puis c 'est tout , na!!
bonne soiré a vous toutes................ ( celles qui reste )
bye!
Utilisateur71196
Posté le 23/01/2012 à 07:36
salut les popines,
coucou myli jsuis trop contente d'avoir de tes nouvelles ! bisous ma belle et bonne annee en retard!
comment ça va se matin?
pas de gala ce week end mais mangé plus de pain que prévu !
aujourd'hui je reprends le taureau par les cornes ! lol !
donc pp !
hier pas de sport mais repassage 2h pfffffffff, c'est une corvée et avec les vomitos j'avais du linge en retard.
bisous
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mamamag
5983 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/01/2012 à 09:24
b'jour vous ! ça va ? içi, + 800g en 4 jours , ça va , je m'attendais à pire !!!
par contre , jade ce matin , m'a fait une comédie du tonnerre pour pas aller à l'école ! un vrai drame !!!! c'est terrible ça ! rien à faire ! ça me gave grave quand même ! j'ai été obligé de lui dire que si elle n'arrêtait pas sa com je la punirai sérieusement !
non mais , qui c'est le chef !!!!
allez , go to the ménage at home !!!!! ( vous avez lu comme je parle bien l'anglais !!! hein ???)
un petit kawa avant quand même !!!!!
bises , a+
val69
757 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/01/2012 à 10:23
bonjour les filles ,
blue tu as attrapé le taureau
mag , mais oui c toi le chef
bonne journée ,
bien rempli , today chez moi !
a +
Utilisateur71196
Posté le 23/01/2012 à 11:41
salut val, ouiiiiiiiiiiiiii j'ai attrappé le taureau lol, il courait devant moi !!! hihihihihi !!!!
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