Charlie's Angels

Posté le 08/03/2011 à 19:48

Non Ng je viens de lire tout ton texte !!!

Personnellement je pense que dans la méthode du Dr Dukan , il y a des incompréhension de son régime c'est certain !!

Il autorise à volonté les surimis , hé bien je pense pas que ce soit un aliment si bon que ça à prendre à volonté , quand on voit la quantité de sucre qu'ils contiennent !!!! Bizard quand même ....

Ensuite , boire de l'eau glacée , heu oui , pourquoi pas mais bon , il est drôle là aussi !!!

Cela me rappelle quand j'avais fait WW , l'animatrice a essayé de me faire croire que le pain rassi était plus calorique que le pain frais !!!!! pourquoi pas !!!!

Ensuite je pense que trop manger n'est pas bon pour notre organisme , car pour mon cas quelque fois plus je mange et en fait plus j'ai faim ....

C'est comme le sucré même si c'est de l'aspartam , le sucre appelle le sucre , et là même constatation si j'ai le malheur de craquer sur un chocolat et bien j'ai envie de me taper la boite !!!!

N'est ce pas JADE ???

C'est pas facile de s'y retrouver et je te comprends d'autant plus car tu es en phase de stagnation et là il est certain que tu dois te poser beaucoup de questions !

Pour ma part , j'essaye de marcher au moins une demie heure par jour et plus le week end pour éliminer ... sinon j'essaye de boire plus d'un litre d'eau par jour et je favorise l'eau Evian, hépar , vittel !!

Mais bon en ce moment du moins depuis une quinzaine de jours je fais n'importe quoi, la Stabilisation m'a Déstabilisé !!!!

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Posté le 08/03/2011 à 20:04

Quand tu grignotes Dudu, tu grignotes quoi? Parce que si c'est du lait-yaourt-fb, ce sera toujours plus freinant que du poulet-dinde-blanc d'oeuf. Maintenant, il faut voir aussi ce que tu manges, mais bon... Je ne vois pas trop cette problématique là. Je suis sûre que ta 70 gr de prot par jour, non?

Tu fais du sport, donc même si tu prends trop de calorie, tu les élimines, et tu prends du muscle ce qui donne une plus grande dépense calorique pour les besoins fondamentaux. Donc je ne pense pas que ce soit le problème...

Tu arrives au bout, c'est tout, c'est plus dur pour ton corps de lâcher ce gras là, c'est celui pour les bébés et les famines. Vois ça plutôt comme une preuve de ton fort instinct de conservation, ce qui en fait est une bonne chose.

Il va finir par les lâcher ces graisses là, il n'aura pas le choix! Courage ma belle, tu tiens le bon bout!

Posté le 08/03/2011 à 20:07

En fit, les calories comptent en terme de calorie comme on les entends à partir du moment où tu casses ta cétose. Tant que t'es en cétose, ça ne sert à rien de les compter car c'est la qualité qui prime par la quantité.

Posté le 08/03/2011 à 20:50

Ng, tu pourrais éviter les tolérés pendant un petit moment, c'est se que je fais. bon courage. christelle

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Posté le 08/03/2011 à 21:19

courage ng ,et patience

Posté le 08/03/2011 à 21:20

coucou ng

je comprend tes interrogations j'ai eu les meme durant la stagnation

je me disais peut etre je mange trop, hop je mange moins, pas de resultat

je grignote trop, j'arrete la grignote du soir,, pas de resultat

je prend trop de toléré (pourtant je ne prenais que du cacao) j'arrete le cacao, pas de resultat

je reduit le lait en poudre pas de resultat

je crois que la part psychologique est très importante

pas de baisse, pas de moral et pas de moral donc pas de baisse

c'est un cercle qu'il faut briser, en se detachant , en se detendant,

prend l'exemple de chiquette, qui a la fin ramait tellement qu'elle etait sur le point de crquer nerveusement

et regarde, elle atteint son poid, elle passe en conso, et juste avant booooooooum elle reperd 1 kilo comme ça sans y penser

en ce qui concerne les calories, moi j'ai pris cette explication pour moi

elle te vaudra ce qu'elle vaudra

mais dans le régime dukan, les calories ne "compte" pas car on est pas sur le principe du regime hypocalorique mais sur la cétose, c'est très important a comprendre (si tu veux plus de detaille va voir le poste très interessant de josée, si tu ne l'a pas deja lu)

et donc c'est la cétose qui compte pour nous pas le nombre de calorie

il faut "voir" les aliments differement, je dirais presque il faut que tu visualise l'action des aliments que tu absorbe sur ton organisme

en ce qu concerne le boire froid et manger froid et marcher au froid, Dukan explique que c'est mieux car nous brulont quelque calories, l'explication dans la methode illustrée c'est que c'est un bonus, un petit plus

pas une obligation

en gros ça veut dire "c'est toujours ça de pris"

Posté le 08/03/2011 à 21:28

sinon pour répondre à la question plus haut ...qd je grignote c plus fromage blanc ,tiramisu ,bonbons de cara ,bref dudu sucré que salé ....

si c salé mais c plus rare ,c viande des grisons,oeufs durs (juste les blanc) ou jambon dd

mais c tt de meme plus souvent sucré que salé ce que je mange entre les repas .....

Posté le 08/03/2011 à 21:35

oui je vois ce dont tu parles avec les calories

mais je pense q'il simplifie pour vulgariser son propos

ce qu'il faut voir avant tout, c'est manger froid et boire froid force le corp a depnser plus d'energie

et chez nous plus d'energie ça veut dire bruler plus de graisse

je suis d'accord avec toi pour WW, il est très bien , mais pour moi pareil inadapté, parce que m'interdire la grignote et avoir faim, deja ça me met de mauvais poile et ça me frustre

et penser calorie tout le temps n'est pas possible

la maintenant, je vois que je me suis calmé, que je suis moins a fond, je suis plus detentdu, je sais sur le bout du doigt ce a quoi j'ai droit, je n'ai aps besoin de lutter contre le craquages

je comprend ta frustration ng, crois moi je comprend très bien, j'en suis passé par la, meme si c'etait moins longtemps, chaque jour c'etait pfffffff, ça ne repartira jamais

mais ng tu fais vraiment beaucoup de sport, et ce que tu manges nourri ton muscle et le muscle pese vraiment plus lourd que la graisse

et je pense que le corp effectivement fait de la resistance, je dirais plutot que le cerveau fait de la resistance

je vais te poser des question , mais c'est juste pour formuler, ce n'est en aucun cas un jugement de valur ni rien

es tu vraiment prete a perdre encore

ton cerveau n'as il pas encore besoin de sa coquille protectrice, si oui pourquoi

pourquoi perdre encore, est ce que tu t'assumes comme tu es ??

voila c'est juste un questionnement pour t'aider a y voir clair

regarde chiquette cela lui a fait aussi du bien quand elle s'interrogeait de dire que non , elle ne voulait pas tout de suite passer en conso, a cause du sentiment d'echec

Posté le 08/03/2011 à 21:51

merci cara

alors à force de penser à plein de trucs ,j'en suis aussi venue à me demander (entre autres) si je ne faisais pas moi meme un blocage .... si par exemple mon esprit torturé ne me poussait pas à manger plus pour m"empecher de maigrir ....bref çà devient n'importe quoi mais oui j'y ai pensé.... et pourtant je suis si près de réussir ,je pense que je le veux vraiment ....

pour 10000 raisons ,dont :

je veux plaire et me plaire (c'est en cours çà

je veux avoir le sentiment d'une réussite totale (là c vraiment pas mal,j'apprécie mais je veux aller au bout)

je veux tourner la page ,ie je veux que les nouvelles personnes que je rencontre aient du mal à s'imaginer que g été grosse

et au final ,je veux etre bien dans mon corps

etre libérée

rencontrer qq1 en étant cette nouvelle personne à l'aise

ouh la la je ne sais pas si c très clair tout çà

Posté le 08/03/2011 à 22:07

bonsoir !!

ng : tu dis que tu grignotes, peut être que tu prends trop de lait écrémé en poudre (3CS max par jour) et dans le tiramisu de Jo et les guimauves de Cara, y en a !!

tu fais quoi comme alternance ? peut être ton corps a besoin d'un changement qui pourrait redéclencher la perte.

mais, c'est vrai que le mental joue beaucoup, plus tu seras détendue, mieux tu perdras !!!!!

et le sport intensif que tu fais doit te dessiner une magnifique silhouette !!!

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Posté le 08/03/2011 à 22:13

coucou loulou alors j ai vue que a ouvert la porte?

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Posté le 08/03/2011 à 22:17

les filles ... je pars pour le boulot

je me connecte là bas pour celles qui sont couche tard

bises et merci

Posté le 08/03/2011 à 22:21

dis ma loulou ne laisse pas tomber

ç est juste une mauvaise passe comme toutes peuvent en connaitre

tu etais là quand toutes mon soutenue alors pense que on est là pour toi

tu ne dois pas partir pour voir ta famille et renconter cara bientot ?

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