cherche sur Alès dukanette pour se soutiens, conseils etc....

Posté le 01/11/2012 à 18:34

Hello,

Oui Diapo, le terme "vent de panique" est tout à fait approprié !

Très difficile de résister lorsque l'on est à table en famille ou avec des amis.

Déjà, on ne veut pas se singulariser et surtout, on a pas envie d'ouvrir un débat sur les régimes !

Et encore moins de débattre sur le régime Dukan.

Donc, pour s'éviter des énervements suite à l'écoute de toutes sorte d'inepties ...

... on mange ... tout et n'importe quoi !

Je parle pour moi. C'est ce que je fais  :-(

Et vous, comment vous sortez vous de ce piège ?

@diapo, pense à ta belle robe noire

@fiona, tu as trop de chance de ne pas aimer le pain !

@hulkter, tu fonds à vue d’œil...de courbe !

Bon, on attaque le mois de novembre.

Pas trop de "danger", donc on va essayer de perdre ou de se maintenir.

Bonne soirée.

Biz

Posté le 02/11/2012 à 13:47

un petit coucou en passant,

Y a pas grand monde ici. Bon vivement lundi que je recommence un peu à être sérieuse car j'ai l'impression que je fais n'importe quoi lo ! Dukan revient moi..........

Bon week-end et tenez bon lo!

Posté le 03/11/2012 à 21:03

Hello,

C'est vrai qu'il n'y pas une avalanche de posts débridés.. mais bon, c'est pas folichon le mois de novembre.

Il y un petit repli sur soi ..

Désolé, @fiona, je n'aime pas le tofu... Ou je ne sais pas le cuisiner..

Sinon, je pense que je vais me faire un retour en croisière PP/PL pour perdre encore 1kg.

Bon WE à tous et toutes

Biz

Posté le 04/11/2012 à 10:15

Bonjour à toutes!

J'étais un peu démotivé ces 3 derniers jours: jeudi je faisais 81,6kg et le lendemain (avec 8km de footing dans les jambes pourtant) je faisais 82kg!! Hier 81,7kg et aujourd'hui tout rentre "un peu" dans l'ordre, 81,3kg. Je ne comprends vraiment pas cette variation car je respecte scrupuleusement toutes les règles du régime avec du sport touts les jours (minimum 6km de footing par jour, ou musculation), ce n'est forcement pas une prise de muscle qui ne se verrait pas en 2/3 jours! Ce soir apres une semaine de congés passé avec mes enfants, leur maman vient les chercher et demain reprise du travail. Ça va commencer à se corser à partir de demain car au travail, j'ai "la chance" de manger au restaurant touts les jours et en phase 2, disons que ce n'est pas le top... je pense donc préparer mes repas la veille et les emporter avec moi. Bref je compte aussi me procurer un "ruban" (je sais pas comment ca s'appelle je suis pas une fille  ) afin de prendre mes mensurations chaque semaine pour voir l'évolution du régime sur mon corps ainsi qu'une pince à pli cutané pour mesurer mon IMC réel. J'espére que vous allez toutes (oui toutes je suis le seul "mec" ici... lol) bien, passez une bonne fin de week end!!

Posté le 04/11/2012 à 18:01

Hello,

Oui, je suis d'accord avec Fiona, cela fait plaisir d'avoir un homme sur le post !

Parce que,souvent, on peut avoir l'impression que les femmes sont les seules à faire des efforts

Il est vrai que nos hormones nous font bien de misères !

Et puis, cela nous permettra de voir si tu réagis de façon différente.

Et surtout, tu auras surement des solutions différentes des nôtres.

Pour le poids, cela a l'air d'être comme nous.

Les phases de "résistances" sont normales.

Incompréhensibles, crispantes mais normales !

Les conseils de Fiona pour le resto sont judicieux, je crois qu'elle maitrise bien la chose

Oui, Hulkter, prendre ses mensurations peut être une bonne source de motivation.

Chacun doit trouver les siennes.

De mon côté, ce qui m'aide le plus c'est ma balance à impédance.

En plus du poids, elle me donne le tx de graisse, d'eau et de muscle.

Toutes ces données me guident beaucoup.

Et les autres copines, où êtes vous ?

Est ce que ça se passe bien pour vous ?

Bonne soirée.

Biz

Posté le 04/11/2012 à 20:53

Merci de vos réponses mesdames! lol

Ca vas être dur pour moi d'etre seul jusqu'au week end du 16 Novembre sans voir mes petits mais bon, bref c'est la vie!

@Fiona: Pour le resto le poisson je veux bien, mais au restau ils cuisent avec de l'huile ou bien du beurre, donc pas top non? Et les légumes interdit en PP!

@Ploum: Ta balance à impédence, ça fonctionne bien??

Bonne semaine à vous!!!

Posté le 04/11/2012 à 21:37

Bonsoir,

Oui, moi aussi, je suis toujours contente de te retrouver Fiona

Mais je suis un peu tristounette que nos dukanettes ne viennent plus papoter avec nous.

J'espère juste qu'elles continuent le régime ...

Oui, Hulkter ma balance fonctionne très bien.

Pourquoi, tu as été déçue par ce genre d'engin ?

Ma foi, si elle tombe en panne, je cours en racheter une autre.

Je saurais plus m'en passer.

Biz

Bonne nuit.

Posté le 05/11/2012 à 06:12

Bien Hulkster tu reste motivé.... moi tu vois ce matin + 1 kilo pas bien grrrrrrrrrrr mais ce soir 1h15 de cardio en plus aujourd'hui journée PP. Bon faut quand même que la balance se manfeste un peu mais du bon côté lo !

Bonne journée et bon courage

Les filles où êtes vous ??????

Posté le 05/11/2012 à 12:52

heuuuuuuuu un os non pas à ce point lo ! jj'ai encore de bons reste hihiiiiiiiiiiiii

Super la motivation moi aussi j'y crois à fond aller c'est parti.

A+

Posté le 05/11/2012 à 20:09

Hello,

@fiona, moi aussi + 1kg ....suite à un anniv' et à une superbe part de forêt noire, entre autre ...

Lundi et mardi PP, on verra demain si c'est payant.

Sinon, je fais une grève de la faim !!! lol

@hulkter, oui, c'est une balance hyper complète :

Poids, graisse, eau et muscle.

Bonne soirée.

Biz

Posté le 05/11/2012 à 20:55

@Fiona: Pour moi reprise du travail tranquille... Ca a du bon de travailler avec des fonctionnaires.. bref! A midi je suis rentré manger chez moi pour faire mon "PP" correctement. Ce soir 9km de footing, et demain je reprends 5 jours de PL.

@Ploum: Merci pour tes infos, je vais certainement m'acheter une balance à inductance du coup.

Bon courage pour votre kilo en plus! lol

A demain!

Posté le 06/11/2012 à 06:21

bravo hulkter pour ta perte de poids, tu vois qu'en rentrant chez sois on arrive mieux à géré les repas , moi aussi suis fonctionnaire hihiiiiiiiii

Moi je veux y arriver et nous allons y arriver.

Journée bien remplis au travail beaucoup de boulot,

Bonne journée et bon courage

Posté le 07/11/2012 à 20:39

bonsoir tous le monde,

Je suis nouvelle sur le forum et j'ai démarré dukan il y a 15 jours, j'ai un souci, je suis invité dimanche midi chez ma belle-mère et je me demandé qu'est ce que je pouvais boire pour l'apéritif ???? Merci de m'aider s'il vous plait car j'ai perdu 3 kg en 15 jours je ne voudrais pas tout gacher. Je serai sur un jour PL