commencé le 3septembre, maintenant en croisiere..ca continue!

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chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 09:46 -8kg ! Direction les -10kg

ptitenoasette 416 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 10:24 Wooow Chafou tu m'épates !!!!
motiv60 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 10:53 Félicitations chafou quel moral, c bien tu tiens continues Moi c clair c parce que c pas respecté à la lettre, Audrey j'ai bien perdu il y a deux ans sans faire aucun écarts. Mais quand je dis aucun c aucun. J'arrivais avec mes tupps chez mes amis. Là je le prends vraiment cool car je sais qu'au final mm si c plus long ca sera bon. et puis comme tu dis le principal est d'être plus à l'aise dans ses fringues. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ptitenoasette 416 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 11:24 Moi aussi je le suis à la lettre, les seuls écarts c'est des fois sur les tolérés et encore !!! Motiv' j'ai trouvé en fait c'est friands brioches à la saucisse de volaille !!
motiv60 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 16:50 Surtout pas trop d'arome beurre ptitenoasette...sinon top Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ptitenoasette 416 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 18:06 Je ferais attention motiv' je me méfie toujours avec cet arôme, rien que l'odeur m’écœure alors je fais gaffe à la dose.
audreybounya 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 13:16 Hello tout le monde On repart pour une bonne semaine. Je me suis fait un petit burger ce midi Miam c'était bon je suis calée ! Le pain de mie passé au grille-pain ça change vraiment tout Faut que j'aille faire des courses ... La flemme! Bonne journée les filles
motiv60 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 16:58 Coucou les filles y a quelqu'un ? Vous etes encore là ? bon moi tout doux cette semaine apres un week charge. Je suis en train dd'essayer les cannelés, ils sont au four...biz à toutes et à bientot de vos nouvelles. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2012 à 21:42 Moi e suis toujours la Mais c'est vrai qu'il ne se passe plus grand chose ici :( J'atteind bientôt les -9kg. peut etre que demain ça sera fait
motiv60 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2012 à 18:10 Félicitaion chafou la dizaine arrive...cool. J'ai connu ça aussi. Tu dois te sentir bien déjà...Une bonne moitié de faite. Bon ça y est c le week, enfin pour moi...ouf suis crevée. Je sors de l'aquabike, le prof m'a tué...lol A bientot des nouvelles, faut que je prépare le repas, biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2012 à 08:13 Bilan d'un mois de regine :-9,8kg !! j'aurai aimé que ca fasse 10kg tout rond .. tant pis c pour bientot
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 07:37 Ça y est 10kg en moins Mais je me sent bien seule ici :( Vous êtes ou ??
loanawx 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2012 à 15:56 bravo chafou tu m ' epates quel est ton secret : le sport et aucun écart.j'ai hate d'arriver au - 10 kg aussi mais juste avec 6 kg de moins je me sens revivre.bon courage et bonne continuation.
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 10:47 Oui effectivement je ne fais aucun écart et fais du sport ( du tennis environ 3h par semaine ) moi il me reste encore bcp de poids a perdre, c'est pour ca que je perd vite au debut, je pense que quand il me reste qq petit kilo a perdre la descente sera moins rapide
motiv60 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2012 à 17:54 Coucou Chafou...génia...continue c bien...moi je stabilise mais en meme temps suis po pressée...ce soir je vais me faire une pizza dudu car g vraiment envie d'une pizza... Je sors de l aquabike, bien bossé Ou sont les autres....Audrey.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 09:00 Objectif N°2 atteint !! 85kg pile polie ce matin maintenant direction les 80 !!

loanawx 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 10:05 chafou je crois que je dois suivre ton exemple et faire du sport , chose que je ne fais pas du tout . Je ne perds plus rien depuis 15 jours. Je vais abattre la carte sport et je verrais bien bisous et continue tes efforts ça paie bien
loanawx 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 14:35 je vous invite à consulter les sites suivants je les ai trouvee interressant dukan regime gourmand, jujube en cuisine, dukan facile, des recettes sympa qui m'aide bien . Moi, je craque pour tous ce qui est gateau si vious avez des recettes sympa je suis preneuse
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 17:30 Oui loanawx il faut faire au moins une demi heure de marche par jour. Les fais tu ? hier j'ai fais 1h30 de marche resultat ce matin : -300g ce soir j'ai mon cours de tennis ( 1h30) sans compter que j'ai marche pour aller mettre mon fils a l'ecole. j'espere que la balance repenchera du bon cote demain ^^
loanawx 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 11:42 je dois peut etre les faire , non j'avoue je ne le fais pas. je depose mon fils le matin à l'ecole et je prends le train et le soir je me depeche de rentrer pour m'occuper de mes deux enfants (5 ans et 2 ans).je ne me vois pas ressortir apres les avoir coucher. Jai un boulot tres sedentaire. Lecole de mon fils est à 5 min donc les 1h30 j'en suis tres loin . au niveau des repas j'y arrive bien sans faire d'ecart et je n utilise aucun tolere alors que j'ai une envie mais une envie de gateau au chocolat. CE WEEK END je te promets je vais essayer de marcher durant 1 h . JE CONFESSE LE SPORT JE HAIS CA.
loanawx 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 11:42 BONNE JOURNEE CHAFOU
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 18:44 moi je prend un toléré par jour, un sweltesse chocolat et quand j'ai mon cours de tennis j'en prend 2 , un le matin au petit dej et un le soir avant d'allé au tennis. sinon c'est trop dur de tenir ... ce matin pas eu le temps de me peser on verra demain ... ce qui me fait peur c'est que le week du 27oct c'est mon anniversaire, celui de mon fils et celui de mon frere!!! du coup on part en week end pres de lyon faire la surprise a mon frere, mais c'est resto de prevu le samedi soir ... et le lendemain pizza et gateau d'anniv ... je sais que je vais etre obliger de faire un ecart .. mais j'espere reussir a reprendre le regime ...
loanawx 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 22:12 pourquoi tu ne ferais pas un gateau dukan avec un glacage pour toi et pour les invites ils auront droit a un vrai gateau. quand c est chez toi tu peux avoir le controle mais lorsque tu es invitee il est vrai c est difficile . ou bien tu craques juste pour un anniversaire uniquement.. le tien par exemple ,le lendemain une journee pp. Le resto samedi soir une viande grille ou poisson accompagne de legume + entree dessert cafe. lendemain pizza fais toi une pizza dukan avec comme base la galette et tu te fais une jolie garniture qui donne envie aux autres. c est facile a dire mais pas facile a faire . chafou je me connecte tous les matins donc si t as besoin de discuter il y a pas de probleme je suis dispo entre deux ecritures comptables. BONNE SOIREE
chafou50 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 22:23 Ça va pas etre facile puisque l'Anniv se passe chez mon frère .... On verra bien ! Mon objectif était d'être a 85kg le jour de mon anni. Je suis déjà en dessous alors bon .... Tu es comptable ? Moi je recherche du boulot ds la compta mais ici c bouché ... J'ai été licencie pdt ma grossesse ( licenciement économique) j'ai fini mon congés mater en juin . Depuis je cherche :(

anna86130 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 08:26 Dis donc pas mal la perte de poids bravo!!! Moi en un mois j'ai fait -4,5 kg, suis très contente aussi, j'ai presque atteint mon objectif, les derniers temps sont durs (pas mal d'écarts :-( je crois qu'il va etre temps de passer à la phase de consolidation) Courage les filles vous y êtes presque, on va toutes en venir à bout