Copine pour finir la croisière ensemble

Posté le 17/03/2012 à 17:36

Dites les filles, vous avez deja essayer les produits dukan vendus en supermarché? ils ont sortis du fromage et des cremes aux oeufs j'ai vu sur menu dukan sur facebook. Je pense que ses produits doivent couter cher, je m'aurais bien laisser tenter pour gouter mais dommage je n'ai pas de magasin casino ou monoprix pres de chez moi.

Avez vous des idees de recettes de gateaux ou autre pour le gouter mais sons sons, ni profitar? , car je prend deja ma ration de sons le matin, ca me cale mieux pour attendre le repas du midi.

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Posté le 20/03/2012 à 13:49

zut parti avant la fin je disais donc

bonne journée a vous 2 biz

Posté le 20/03/2012 à 19:46

coucou les filles !

Moi j'ai déjà essayé les plats préparés Dukan (saumon et poulet), je les trouve très bons mais c'est cher. La pâte à tartiner est top aussi, pareil pour les biscuits aux sons mais pareil, trop chers à mon goût.

je me fais souvent des gâteaux au tofu, zéro tolérés. Pour 6 muffins : 200g de tofu ferme, 2 oeufs, édulcorant, arôme, levure. Mixer le tout et 30 min au four. Il faut aimer le tofu mais certains arômes cachent bien le gout (citron, amande...). Moi je me régale ! 

Olala ma pauvre Spéliah, j'espère que ton fils va mieux !

ça peut être une très bonne idée de passer en conso quand ton homme passe en stab, je pense que ça peut être le bon moment, vous profiterez tous les deux d'un peu plus de liberté. Et tu es quasiment arrivée à ton but !

les filles ce weekend j'ai fait mon premier gala, c'était génial !!! ^^ Au menu :

entrée/apéritif : un grand verre de jus d'ananas + un bol de chips

plat : une portion de "plat au four" (spécialité italienne avec pâte en sauce tomate, fromage, mortadelle et aubergine) délicieux !!!

dessert : 2 parts de tarte aux framboises et 2 bichocos tout chocolat

+ une tisane avec du miel

Franchement, pendant le repas, ça n'a pas été si facile. j'ai eu très envie de me resservir du plat. Mais je voulais garder de la place pour le dessert et j'avais en tête la règle dukan de ne pas se resservir.

Pour le dessert j'ai pris 2 parts, je me suis resservie mais j'avais envie de me faire plaisir. Mais ensuite, c'était bizarre, j'avais encore une petite envie, je me sentais un peu frustrée de m'arrêter là comme si je n'étais pas aller au bout de mon gala. Et je sentais que ça allait être dur de reprendre le régime le lendemain si je n'écoutais pas cette petite envie... Du coup j'ai pris 2 bichocos au chocolat et ça a parfaitement comblé cette dernière petite envie.

Dès que je les ai mangés c'était Ok, je savais que j'avais fini mon gala. Le lendemain j'ai refermé la porte tranquillement et j'ai fait une journée nickelle 

Du coup, j'ai pris un assez gros dessert mais mon gala a été contrôlé, je ne me suis pas du tout goinfré. Je me suis écoutée pour savoir ce qu'il me fallait pour prendre du plaisir et repartir du bon pied ensuite.

Qu'en pensez-vous ?

Sinon je me suis pesée au début de la semaine, j'ai repris quelques grammes, pas d'effet rebond après le gala je suis contente 

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Posté le 22/03/2012 à 12:20

Coucou !

Merci Aud, mais tu coup tu penses que c'est OK même si j'ai pris deux parts de desserts et 2 bichocos ?

Comment s'est passée ta soirée d'anniversaire ? pas trop de tentations ?

Je suis toujours autour de 57.5 environ, j'ai envie de voir mon pois descendre. Du coup je force un peu plus sur le sport, ce soir marche/course. Et depuis un bon moment maintenant je fais des abdos quasiment tous les soirs. Grâce à ça + le régime mon ventre s'est bien aplati, je l'aime bien ^^.

Mais les fesses et le haut des cuisses c'est pas encore ça, c'est mieux qu'avant biensur mais j'ai encore de la cellullite qui me complexe... Du coup bonne résolution, je vais faire régulièrement des fessiers le soir (un enchainement de 5 minutes que j'ai trouvé sur internet), je pense que si j'en fais régulièrement ça fera effet comme les abdos  il faut que je m'y tienne.

Bonne journée les filles !

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Posté le 22/03/2012 à 17:54

Salut à vous 2

Sa va? Moi finie ma journée et ça fais 2 jours que j'ai des migraines ça vous ai deja arrive ? Aujourd'hui c'est à ce taper la tête contre un mur tellement g mal.

Ben oui je penses que c'est ok surtout que tu n'as pas manger d'entrée à ce que j'ai vu donc la 2ème part de gâteau peu la remplacer enfin c'est ce que je pense.

Sinon concernant l'anniversaire hier soir g failli pas y aller car je suis rentrer tard du boulot et tt compte fais j suis aller sans pouvoir prendre une collation avant donc la bas yavai surimi impeccable et apres concombre tomate carottes mais malheureusement pour moi j'étais en pp dc je me suis contenter du surimi et une crème aux œufs en rentrant.

Speliah impecc ta recette de moelleux je me suis régalée pour le goûter.

Pl aujourd'hui et demain donc ce soir viande hachée et endives cuites et gâteau de sons pr demain matin à faire en rentrant.

Côté sport apart la marche de la gare au boulot, j'ai plus trop le TPS d'en faire fodrer que je me remet à faire des abdos pour muscler le ventre surtout.

Bonne soirée les filles bisou

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Posté le 25/03/2012 à 16:04

Coucou

Oui Alysse mes migraines sont passées et heureusement, c'etait horrible. Sinon oui je suis fière d'avoir résister à l'anniversaire pourtant il y avait plein de choses mais rien ne donner envie, je me suis contenter de surimi et tant mieux d'ailleurs. Contente pour toi que la balance diminue, tu dois etre fière de tes efforts.

Le week end est déja presque terminé, ca passe trop vite et encore je suis en week end depuis jeudi soir pfff, pas trop le courage de reprendre demain les filles  mais bon il le faut.

Alysse, on attend tout le detail de ton 2 ème gala

J'ai passé commande sur Dukan, pour les céréales, ma mere a également commandé la meme chose, elle m'as dit c'est bon mais on n'a le droit qu'a 30gr c'est peu. Je pense aussi me laisser tenter par la pate à tartiner et les biscuits, ca peut dépanner de temps en temps.

Bonne fin d'apres midi bisou

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Posté le 27/03/2012 à 18:37

coucou les filles

comment allez vous?

aud mon mari prend souvent des céréales dudu lui il mélange sa dose dans son fromage blanc le matin, moi je suis pas tres céréales j'ai gouté une pépite de celle aux caramel c'était pas mauvaise du tout 

tant mieux si tu as aimé la recette du moelleux, je la fais souvent car sans sons

alysse pas de problème pour tes repas de gala hein te tracasse pas on sait bien que ca finira par arriver pour nous aussi (rires)

vraiment tu as bien fait de ne pas insister en croisière avec les galas on te sent de suite plus épanouie ca fait plaisir!!

ici mon homme est passé en stab mais moi pas en conso, en fait sur un autre post on s'est fait un challenge et du coup je participe donc encore un peu en croisière hihi

la pesée officielle demain matin affaire a suivre ...

bonne soirée a vous deux biz

Posté le 28/03/2012 à 12:23

Coucou !

spéliah ça fait plaisir de te lire 

C'est cool pour ton petit challenge, on te soutient aussi. Mais si jamais tu sens que tu arrives au bout de tes limites, la conso n'est pas loin. Tu y arrives bientôt en tout cas, c'est super !

Sinon moi c'est bizarre, depuis le début de la semaine je n'ai pas faim (peut etre avec le gala?). Pourtant après le gala, le dimanche soir j'ai juste mangé une pomme et un yahourt. Le midi je fais des petits repas, par exemple hier midi : salade thon/coeur de palmier + pomme. J'aurais pu ne pas manger ma pomme. Je l'ai mangé plus par envie que par faim. Peut etre que je fais de trop gros petits dej : 50g de pain + 40 g de fromage (habitude de mon ancien régime que j'aime bien) et une préparation avec les sons (galette, gateau...)

Mais du coup je me sens un peu frustrée car j'ai envie de manger. Hier soir j'ai mangé 2 tranches de jambon et un petit peu de choux fleurs, ça me suffisait. Mais j'avais envie de manger plus alors j'ai fini par manger 2 gros bols de fromage blanc... C'était pas top, j'avais le ventre gonflé.

Aujourd'hui je veux rétablir tout ça et j'ai pris un petit dej moins copieux. Je me suis sentie plus légère mais là c'est bientôt 12h30 et je n'ai pas très faim... c'est pénible ! lol Moi qui suis habituée à être une bonne mangeuse, ça me fait bizarre de ne plus avoir d'appétit...

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Posté le 29/03/2012 à 20:28

Bonsoir les filles,

Oui je me doute Alysse, je me dis que c'est comme ça le régime, la courbe monte, descend ... mais bon ça nous embete quand meme quand elle nous annonce une petite hausse

Ca m'est arrivé avec le surimi, pendant un moment plus moyen d'en manger, ca m'ecoeurer et la je commence petit à petit à en revenir et j'en remange de temps en temps, il y avait aussi des fois quand je mangé des escalopes, je mettai un temps fou à macher ma viande tellement j'en pouvé plus de manger tout le temps la meme chose , enfin ses périodes arrivées souvent quand j'etais en PP.

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Posté le 30/03/2012 à 20:42

Bonsoir les filles,

Oui c'est sur il faut varier mais bon même en variant ça revient tout le temps à la même chose ce que l'on mange.

Sinon ça y est enfin en week end, semaine dur dur au niveau reveil donc ça va me faire du bien de faire la grasse mate demain matin et après j'ai le ménage qui m'attend.

Ce soir je suis aller faire mes courses, je profite car sinon le samedi c'est plein de monde, je me suis acheter des noix de st jacques (en promo) car c'est pas donner, pr faire avec une petite bechamel demain comme je suis en journée PP.

Je me suis laisser tenter par la pate a tartiner, des que je la goute, je vous donnerez mes impressions.

Alysse, dis nous quoi pour ton rdv avec la balance. Moi c'etait hier et ça n'avait pas bouger :(.

Aller bonne soiree les filles

Bisou

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Posté le 01/04/2012 à 17:41

Bonjour à tout le monde?

Speliah oui le week end s'est bien passer, samedi matin ménage et hier aprem je me suis tenter par une séance chez le coiffeur, j'en n'avais ras le bol de mes cheveux.

Sinon le moral est remonté j'ai reperdu 200gr sur les 600gr de repris en début de semaine.

Sinon ce dimanche, c'est cuisine à gogo, avec muffins, brioche, creme aux oeufs pour la semaine et preparation de mon repas pour demain midi.

Je suis un peu comme toi speliah, j'aimerais bien passer en conso, mais ca m'embete sur le fait que je suis pas encore arriver à mon poids désiré pff qu'on n'est compliqué 

Alors Alysse, comment c'est passer tes repas de ce week end ? pas trop de tentation?

Bisou les filles

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Posté le 02/04/2012 à 19:37

Coucou alysse, tant mieux si tu n'as pas ete trop tenter, et bientot le 56 en vue c'est encore mieux 

Pour moi, ca fais quelques jours que je suis en formation et elle se situe plus loin que mon boulot donc je fais plus de marche et des aller retour le midi pour le repas, ca me fait du sport surtout que je rentre tard le soir et le tps de preparer le repas plus celui pr le lendemain midi, je zappe un peu les abdos, c'est pas bien.

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