Copines de bataille du 30/01 (+ou-)

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Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:08 Salut les filles comment sa va ce matiin ? Hey ben moi sayer je demarre avec vous ce matin^ Donc voila heureuse de vous rejoindre, est espere de Satisfesant resultat... Bonne journee a vous.

veroaadelina 2181 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2012 à 10:09 steffy Je suis à 1000% avec toi On a du courage et on va y arriver. Notre corp n'attend qu un chose qu on craque et bein non il le fera avant nous j avais repris 400 g ce matin j en ai perdu 100 mais c est pas grave ça redesccend
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:16 Gaelle36 Et bien bienvenue dans le régime alors courage miss veroaadelina On les battra ces foutue kilos Les filles sachez 1 chose: Aucune mousse au chocolat ou gâteau ou autre sera meilleur que de voir 1kg en moins sur la balance sachez le alors courage
cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:19 Bonjour J'ai commencé dukan le 30 janvier ,le 1 au soir - 2 kg et puis +1 kg le lendemain qui ne veut pas partir (mes regles sont arrivées le 4),je suis deprimée car je mange que des proteines aucun tolérés je mange peut etre trop ? je bois + de 2 litres (coca zero ou eau)ma portion de sons d'avoine est de1.5 cs/jour que faire?
Utilisateur89368	Posté le 06/02/2012 à 10:20 steffy tes un amour merci les fille vous avez raison ah bat cest kilo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:27 Cracouille pese toi ajeun le matin vers la meme heur, et normal les regle fond grossir et tt sa varie entre 1 et 2kg +ou - Donc patiente un peu les kilo tu les aurras
cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:34 merci gaelle36 pour ton encouragement mais c'est vrai que me pese le soir le matin avec les 3 enfants a habillés j'ai pas le temps,mais pour l'histoire des regles comme elles reviennent tous les 28 jours si 1 semaine avant et 1 semaine apres tu perd pas ou voir tu grossis il reste pas beaucoup de jours pour maigrir lol
steffy78s 692 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:36 merci dydy! et surtout,félicitations a toi car tu es toujours la et tu va te battre contre ces kilos qui t'empoisonne la vie! je suiscontente que tu n'ai pas craqué et surtout pour ta perte de poids!! Gaelle: bienvenue et bon courage a toi!! vero: je suis contente de voir a quel point tu es motivée et j'ai rarement vu quelqu'un d'aussi motivé que toi d'ailleurs! Bravo! chrystel: c'est normal il fau se soutenir et aucune d'entre nous n'as de mauvaise volonté donc on va toute y arrive ensemble et dans quelque année,on en rira de nos kilo perdu!! je suis entrain de fare cuire mes courgettes pour ce midi et a la base j'aime pas trop ça,mais la,j'en ai trop envie!!! et vous les filles vous mangez quoi ce midi?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:37 pardon je voudrais pas de demoralisée alors que tu commences aujourd'hui je trouve le regime sympa sinon faut dire que j'aime beaucoup la viande au moins on meurt pas de fin!!!
Chounette34 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:43 Bienvenue Bibi et Cracouille !!! Je suis dans la même situation que toi Cracouille ! Mes reds sont arrivées le 2 et là ce matin + 500 gr alors que j'ai fait aucuns écarts ! Moi mes j'ai des cycles de 25 jours ... ! Magique ! Mais bon quand elles vont partir j'espère bien que les kilos feront pareil ! Bienvenue dans le dudu Gaelle et bon courage !!!
maria2011 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:43 salut les filles bienvenue BYBY parmi nous !! moi ce matin -300gr, je vais essayer de faire comme toi dydy , me peser une fois par semaine , mais je suis pas sure de tenir ! pour toutes celles qui stagnent perseveraient !! ya pas de raison qu'on ne maigrisse pas ! Sinon je ne vous conseille pas le cordon bleu dudu c'est pas top et en plus la derniere fois que je lavais fait j avais pris un kilos !!!!j'ai du mette un demi kilos de blanc de poulet tellement c'etait enorme ! !!!! bonne journee
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:47 Alors c'est quoi votre menus d'aujourd'huiii ? Pese toi au moin a la meme heure cracouille^ car si tu te pese le matin et l'autre jour en plein milieu de l'aprem tu risquerai d'etre deçus car la sa varie bcp le poids... Courage a tous
Chounette34 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:49 Oui le mieux c'est quand même de se peser le matin à jeun ! Moi pour ce midi je sais pas encore ... Blanc de dinde très certainement en dès avec une sauce fb/curry ou autre épice je sais pas, et je pense une omelette aux haricots verts et tomate pourquoi pas ?!
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:49 Rho ben les filles on les a tous en meme temps lol jlai et eu le 1fevrier lol sa c'est terminer aujourd'huiii hihiii la semaine dernier 93,6kg et la 94.5kg voila les fameuse regle lol^^
cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:49 merci a toutes pour vos messages allez je me remotive !!!!
cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 10:55 pour moi 2 steack haché 5 %+ des de poulet+1 tranche de pain dudu sons et milical+1carré frais +2 petits suisses o% voili voilou!!

steffy78s 692 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 10:55 vous allez le mettre quant le avant-pendant? moi je vais attendre de perdre encore un peu!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 11:02 Tite question, On a biensur le droit a presque toute les viande sauf le porc biensur.. Mais le poulet on a le droit au jambon poulet, mais est-ce qu'on a le droit au cuisse de Poulet ???
cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 11:03 ouaaa steffy78s quelle perte!!! felicitation
cracouille42 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2012 à 11:04 je crois que oui pour la cuisse mais sans la peau mais je suis pas une pro lol
steffy78s 692 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 11:07 gaelle: oui,sans la peau et jambon de poulet dégraissé!! cracouille: merci beaucoup!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 11:10 okey et le blanc dinde aussi c autorisé !!?!
steffy78s 692 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 11:17 oui mais pareil,dégraissé!! http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html http://www.proteinaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html tu trouvera tout ce dont tu a besoin sur ces liens gaelle!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Gaelle36 732 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 11:24 Merci steffy ^^ Oui jai tout regarder ce lien de la liste complete Mais merci pour la liste des 100 aliments jfvais allez faire un tours

steffy78s 692 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2012 à 12:00 moi ce midi escalope de poulet avec courgettes au four + 2 carré frais 0% et 1 yaourt 0% Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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