+ de 100kg et 35 kg à perdre ... qui me suit ??!!

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Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2013 à 21:55 Bonsoir, Indiana, j'espère que ta première journée s'est bien passée. J'ai bien pensé à toi Virginie, bon courage pour le boulot. J'imagine que ça ne doit par être simple tous les jours. Mdr ton image ! Mike, et oui, on est dans une société d'image et c'est un monde cruel ! MPS, toi aussi tu as commencé le compte à rebours et au retour de tes filles, tu retrouveras le sourire. Anjali, tu as déjà pas mal de réponses ! Heureusement d'ailleurs car je n'utilise pas l'agar agar ni le protifar ni le soja ! QUant aux arômes, j'en ai acheté mais je n'apprécie pas trop leur goût. Je n'ai pas trop pris de temps de faire des essais en même temps ! Pour le fromage, je prends le carré frais 0%, le chèvre dukan et le saint pierrelin. Comme ça je suis sûre de ne pas faire de bêtises ! Tu vas voir, le début est difficile mais ça vient vite quand même Courage et avec les liens de MPS, tu vas être très rapidement une pro ! Comme Virginie, je pense que le secret c'est de manger le plus possible de protéines après le reste c'est commercial aussi ! Bonne soirée à tout le monde !!!!!!!
Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2013 à 22:40 merci a toutes pour vos reponses et surtout merci pour les liens !!!!!! avec ca je devrais m ensortir !!!! Gabaloche pour les aromes j aimerai testeroui histoire de voir ! apres je ne m autorise pas de toleres rien mais c le debut et j voue que comme je decolle pas du 98 desfois j aurai besoin d un remontant ! mdrrrr et ton moral MPS ???? Mike que veux tu il n y a pas quecl argent qui dirige lemonde .... Virginie loool c vrai que dans le milieu medical on vois des trucs ..... ptdrrrrr bon allez au dodo demain courses bebes maison !!! la routine quoi !!!!!! B onnet de nuit !!!
Utilisateur120497	Posté le 06/08/2013 à 06:48 Bonjour à tous ! Je vous souhaite une très bonne journée, ici le ciel est noir/jaune.....je pense que la grêle n'est pas loin pfiouuuu et le jour où je décide d'aller chez le coiffeur grrrr. Oui GABA....je compte les jours pour revoir mes filles mais ça arrive ....- ANJALI tu as eu pas mal de conseils avec ça tu vas être une vraie pro ! tu es peut être à un palier et ton corps va faire de la résistance pendant un tit moment mais garde ta volonté et "ginette" cédera - Pour le moral, on ne peut pas dire que ça ne va pas, j'essaie de me reconstruire et parfois je m'inquiète pour rien, mais il parait que c'est normal car trop frais....alors excusez moi si parfois je mets la pression pour savoir où est passée une des filles, mais j'ai toujours la crainte que quelque chose soit arrivée, surtout quand les derniers post sont inquiétants. (LPC par ex.) Bon ben ce matin coiffeur.....et cet aprèm vu le temps ben.....on verra - ; j'ai décidé de faire tout couper mes filles vont m'en vouloir mais j'en ai marre j'en ai trop mdrrrr, on verra une fois là bas si je coupe ou juste couleur. Bonne journée et prenez soin de vous Kisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102458	Posté le 06/08/2013 à 08:41 Bonjour ! Je viens de rentrer et je prends mon ptit déj en vôtre compagnie mais le forum était assez calme hier soir à ce que je vois.... Bon coiffeur MPS et bonne journée les filles et notre ptit mec ! Je reviens dans l'apres midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 10:13 Bonjourrrrrrrrrrrr tout le monde ! On se pèle ce matin ! Obligée de rentrer à la maison pour récupérer 4 sweats ! C'est malin ! Et du coup la piscine est annulée ils étaient déçues les tits pères..... Je voulais vous demander : mangez vous du jambon de porc et si oui quelle marque ? J'ose pas de peur de me tromper mais ça changerais ? Je recommence mon alternance 1PP/1PL et ça c'est cool donc aujourd'hui PL ! MPS, courage avec tes filles ça va aller mieux et super pour le coiffeur N'oublie pas la photo Il faut aussi que je le fasse d'ailleurs !!!!! Bisesàtous !
Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 10:14 MDR Virginie !!!!!!!!!! J'espère que ta nuit a été à peu près calme (sûrement plus qu'en journée, non ?) et va vite te reposer pour être en forme cette après midi
Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 12:55 il y a de l'échoooo ooooo oooo ooooo lol

karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2013 à 15:05 bonjour Tout le monde, desolée, pas pu passer hier, pas evident avec le boulot, ma collegue est en vacances donc je suis full mdrr virginie, tu vois tous ces malades?? lol. Allez au dodo Mike, la vie est faite d'epreuve toutes différentes et c'est en les surmontant qu'on devient plus fort,meme si on n'oublie pas. je te souhaite de les surmonter . Gaba, c'est bien que tu ai changé d'alternance ,ça va t'aider certainement pour ta tuyauterie ,lol, et dommage pour les pti; le mien pleure toujours en ce moment en reclamant de lui gonfler sa piscine, mais le temps est tou gris et il pleut tout le temps. desolée, je ne peux t'aider pour le porc, j'en mange pas . MPS, c'est normal, on est toute differente, tu prends beaucoup à coeur certaines choses, je pense que devrai pas t'inquieter, ce sont de grandes filles ,je suis sure qu'elle vont bien . hé c'est sure qu'avec du moins sur la tête, tu auras du moins aussi sur Ginette hi hi Anjali, c'est super de voir ta motivation, tu sais les paliers on en a toutes eu et ça continue, mais t'inkiete pas ça fini par descendre, en ben parce que c'est toi qui commande hi hi. bon pour les aromes, j'en utilise aux fruits pour aromatise mes yaourts, et aussi a la vanille, beurre fondu et creme brulé pour mes patisseries, pour le dosage ,commence d'abord petit a petit ensuite tu ameliore en fonction de ce que tu cherche jenn, t'es partie en vacances?? steph, profites bien des tiennes Indianna, alors cette premiere journée c'est bien passé ? j'espere que tu trouveras vite tes reperes etoile, pala comment allez vous? depuis vendredi j'ai pris 500g en ZR ,c'et fini hier mais je suis à 86.7 depuis vendredi, j'espere qu'il vont finir par me lacher... pleins de bisous
Utilisateur102458	Posté le 06/08/2013 à 15:48 Karimao ..........Oh que oui j en vois des choses étranges aux urgences....... et surtout la nuit mdr c'est pire !! Gabaloche pour le jambon moi je prends du dégraissé et decouenné (comme c'est indiqué dans le régime Dudu) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 18:01 Coucou les filles ! Vous allez bien ? Désolé pas eu le temps de passer hier ! Ma journée c'est très très bien passer , j'aime assez bien ce métier L'ambiance est bonne c'est le principal ! Je ne reste pas, je suis désolée mais je reviens demain matin pour tout lire et peut être vous pondre un pavé lol Bonne fin de journée bisous
Utilisateur120497	Posté le 06/08/2013 à 18:10 Re coucou les filles ! GABALOCHE je n'oublie pas la photo dès le retour de mes amours.....du coup la coiffeuse n'a pas voulu me couper mes tifs pfff et je me suis laissée faire, du coup couleur et mèches comme d'habitud....C'est pas elle qui doit supporter cette chevelure épaisse et bouclée grrrrr....mais bon j'avoue je n'avais pas plus envie que ça - Pour le jambon ben tout comme VIRGINE d'ailleurs je te mets le copier/coller de la liste d'hier que j'avais postée ( je te mets juste ce qui concerne le jambon) Jambon dégraissé Autorisé 20 Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation Et si tu n'as pas vu le lien de cette fameuse liste bien utile je te remets le lien : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html KARIMA.....OUI ils vont lâcher ces kilos car tu es aussi une winneuse et souviens toi ma courbe la semaine passée : du grand n'importe quoi - sans écart. Tu arrives dans les derniers jours du ramadan et encore BRAVO, car gérer un régime pdt une période comme celle-ci ce n'était pas gagné Ahhhh INDIANA le retour, et bien super si tu es contente de ta journée et si l'ambiance est sympa ça ne pourra qu'aller, tu nous raconteras un peu demain promis ?? - @++++ et les absentes (ts) où êtes vous ??? ANJALI on t'a donné plein de conseils.....ETOILE...partie au fond de l'eau ?? - Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur102458	Posté le 06/08/2013 à 19:26 oui vous êtes ou lol ???????? Personne ce soir sur le forum c'est bien calme, vous preparez vos assiettes dudu du soir ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur120497	Posté le 06/08/2013 à 19:57 Oui....on en a encore perdu en cours de route.....- Bonne soirée à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pala 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 20:11 coucou, tout va bien, grillée par le soleil et ramollie par l'eau, mon seul problème est qu'elle est salée ! Pas trop de temps mais j'essaie de venir vous lire en attendant mon tour pour la douche ! Bonne soirée à toutes et tous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 06/08/2013 à 20:16 Indianna, cEst 'important effectivement l'ambiance au boulot, on y passe le plus clair de son temps , donc ,il faut s'y sentir bien ,et je suis contente pour toi. MPS, oui peut etre que ce sera le dernier jour aujourd'hui, on verra bien d'ici 21h. Finalement ce mois m'a permis de gérer mes grignotages. Et puis pour ta coiff c'est pas grave si tu te sens bien avec , c'est l'essentiel. Dis tu as de la famille dans ta ville? Moi j'ai mon petit fre qui vit chez moi car il va a l'école non loin et puis ma mère est dans la même ville donc je la vois pratiquement tous les week end. Virginie, t'es au boulot?? On attends les photos de tes patients de ce soir LOL .

Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 21:05 desolee de ne pas etre passe plus tot grosse journee ! Comment va le moral aujourd'hui ? ah ben la question du jambon tombe bien car mon mari a rapporter de la viande sèche 100% jambon ! j'ai lu que pour choisir des aliments hors liste mais autorise la règle était : protéine > glucide+lipides en l occurrence ici prot : 47g glucides 2,2 lipides 7,7 j' en conclue donc que c bon ? qqn connait cette règle ? g mange qqs rondelles mais j' avoue je flippe ! sinon courses ce matin presque tout trouver sauf les arômes plus de stock dans ce que je voulais je vais aller dans une autre boutique sinon ce sera "lafeeregime" ! je vous fais des bisoux a toutes et m'excuse encore mais il me faut un peu de temps pour suivre qui fait quoi....
Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 22:01 Bonsoir ! Merci les filles pour vos réponses Par contre, j'ai dû mal m'exprimer mais je vous demandais des noms de marques car encore ce soir en faisant les courses, devant le rayon jambon, un seul est indiqué découenné et dégraissé, le casino. Pas sur les herta, fleury michon..... Je voulais savoir lesquels vous achetiez ? MPS, merci j'avais bien vu les liens lors de ma lecture et d'ailleurs je ne connaissait déjà J'espère que le coiffeur t'as fait du bien et que tu es contente du résultat (la coiffeuse n'a pas pas voulu te couper les cheveux ?????) Virginie, Anjali, désolée mais je ne connais pas cette règle. Bon tu as fais le plein et tu vas pouvoir plonger dans le régime ! Indiana, je suis ravie que ton travail se passe très bien c'est cool ! Et si ily a une bonne ambiance, c'est top ! On attend le pavé demain ! Pala, profites bien de tes vacances Karima, tu touches au but ma belle ! Quel courage tu as eu ! Respect. C'est bien que tu ai de la famille dans le ville, ça aide et on passe de bons moments ! Nous on est loin de tout le monde (2h de route mini) Pour les autres, j'espère que vous allez bien. Je me suis acheté des fondants dukan et j'en ai mangé un ce soir ! miam miam miam Bisesàtoutes et mike
jenn007 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2013 à 22:09 Coucou tt le monde juste un petit bisous , des demain vacances et moi je fais comme Virginie j emenne pas dudu ni Ginette mon seul objectif rester en dessous des 80 si non cool cool , je rentre le 19 bises bises
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2013 à 04:29 Coucou tout le monde, Etoile n'a pas coulé je vous rassure, elle était juste épuisée du coup hier soir elle était trop vannée pour dire bonsoir. Exceptionnellement je travaille ce matin, si je veux partir tranquille vendredi soir en vacances.... Mais j'aime mon travail. Je peux dire que je vais au boulot en chantant, c'est tellement rare de nos jours... MPS, je t'ai dit l'autre jour que j'aimais la justice malgré l'injustice que je vois tout les jours... Je suis secrétaire juridique.. voilà vous savez tout. Je n'en dirai pas plus. Côté Dudu, la balance lache pas grand chose cette semaine, surement mon invitation de dimanche. Ce n'est pas pour autant que je vais céder.. L'orage m'a réveillée d'où ma présence ici très matinale... Pendant que tout le monde dort, moi je veille sur vous. Jenn, tu passeras de bonnes vacances, et décompresse... Tu as eu ta série d'ennuis, maintenant la voie est libre. Anjali, j'ai pas répondu à tes questions, les duducopines s'en étaient chargées....hihi. Pour le rapport protéine lipides protides, je vais faire des recherches, mais il me semble que j'ai vu quelque chose à ce sujet sur le site. Gaba, je t'avoue ne pas prendre de jambon sous blister, sauf le jambon de dinde Fleury Michon. Je regarderai quand même le découenné dégraissé si j'en trouve et te dirai la marque. MPS, merci pour tes liens très utiles. Je dois penser à les regarder plus souvent. J'ai toujours pas trouvé la crème à 3 % que je cherche depuis des lustres...du coup en attendant quand j'ai besoin c'est 4 %. Durant mes vacances, je compte me faire un ptit pense bête avec quelques astuces, car on a vite fait d'oublier... pas vous ?? Pour ta coiffure, je connais le problème des cheveux frisés... Grrrr; quelle galère. Jte parle pas du brushing... Du coup, la plupart du temps, cà fini attaché avec une pince... karimao, moi je trouve sincèrement que tu peux être fière de toi !!! Mike, ta phase d'attaque porte bien son nom. Tu as attaqué dur !!!! Bravo. Je souhaite de tout cœur que tu pourras trouver les solutions qu'il te faut vendredi auprès du psy, même si c'est un travail de longue durée. Tu as très bien fait de consulter. J'approuve à 100 %. Moi je n'ai pas encore fait le pas, mais j'y songe. Pour l'instant je ne suis pas encore prête, mais petit à petit çà fait son chemin dans ma petite tête. Virginie, tu m'éclates...Tu me fais tellement rigoler. Si seulement tu pouvais faire éclater mes kilos. Garde la bonne humeur qui est en toi... Pala, comment tu vas nous rentrer ??? Séchée, hydratée... Indiana, tant mieux si tout se passe bien et que l'ambiance est sympa. J'espère que tu as trouvé une solution pour tes repas de midi. As tu un ptit coin cuisine aménagé. On attend que tu nous racontes tout cà. Cà doit te changer dit donc. On comprend que tu puisses passer moins souvent. Bon, je vous écris en buvant mon café. J'attends un peu pour manger... sinon la matinée va être longue... Je file chercher sur le site des astuces et renseignements. En attendant je vous souhaite une très bonne journée. Gros bisous de votre étoile qui vielle sur vous. Le ciel est maintenant dégagée et la lueur d'espoir est toujours là. Bisous **************
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/08/2013 à 06:13 Pourriez vous m'indiquer quelle est la dose maximum autorisée en lipide et glucide par jour, car jusqu'à présent je ne calculais pas mais il doit y avoir des limites ? J'ai pu lire maxi 30 g de glucide pour ne pas casser la cétose... Bref j'aimerais vos avis. Virginie, petite piqure de rappel pour ma caboche... Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2013 à 07:32 Bonjour tout le monde ! Mrci pour vos réponses et merci Etoile pour tes recherches si je retrouve le lien je le mettrais ! MPS merci pour les liens !! pas tjs facile de trouver mon Bonheur car je suis a la campagne et n'aime pas bcp aller ville lol , suis une vieille oursonne mdrrrr na mais je prefere la qualité de Vie de la campagne meme si ça veux dire etre perdue et pas tjs evident ! ça va toi ? Jenn bonne vacances et reviens toute bronzé mais surtout reboosté par le soleil !!! KArimao Merci a toi aussi ! tu fais partie des filles que je suis de pres car ta perte est tres bien et j aimerai la meme !!! Mike moi je suis pour le " fais ce que ton Coeur te dit " donc fonce si tu trouves ton equilibre ! Virgine moi tout les jours j attends la tite image ! looool Indianna changement de taf ? pas facile ça ! mais tu as l air d apprecier ! Etoile je suis novice chez Dudu mais il me semble apres avoir lu sur bcp de fofo Dukan que " controler" c glucides c bien mais manger toutes ces proteines c mieux ! 30 g moi je trouve ça pas realisable ..... tu prends 3 batons de surimi , du FB and Co sur la journée et tu les depasses ! 30 g de calorie ne veut rien dire du tout.Tu ne fais pas un régime hypocalorique.Dans ce régime, les glucides sont ceux des aliments autorisés. Pour mon histoire de regles proteines superieur a glucides+ lipides j'ai trouvé ça : http://forum.doctissimo.fr/nutrition/dukan/proportion-glucides-proteines-su(...) http://dukan.et.nous.xooit.com/t47820-Fromage-a-tartiner-4-Mais-car-il-y-a-(...) ce lien peut etre sympa vous me direz ? : http://imp.supertoinette.com/recettes/helena-bbox/liste-perso-aliments-prot(...) http://www.proteinaute.com/forum/riz_hyperproteine-40103.html Bref je trouve cette regle un peu partout d ou ma question !!! De mon côté la balance a l air clemente ce matin esperons que ce soit du à mon reour en PP et pas a une blague de mon corps ! lol ma ZR arrivant sous peu je vais encore passer qqs jours sans voir mon chiffre descendre bon maintenant ça devient presque une habitude grrrrrrr ! j'espere que vous avez le moral et pas trop de pluie car ici orages orages et ... desespoir ( pour le temps hein ! )
Utilisateur120497	Posté le 07/08/2013 à 07:35 Coucou ! PALA....faudrait voir pas trop ramollir sinon "ginette" ne va pas en revenir - profites en bien en tout cas ! ANJALI je te mets dessous le copier coller de dudu.....à mon avis (mais j'suis pas une pro) tu dois juste t'occuper des protéines et des glucides : copier/coller : Vous devez manger au moins 1 gramme de protéines pure par kilo pesé. Les repas doivent se composer de 2/3 de protéines, 1/3 de légume idéalement : l'important ici, c'est de ne pas délaisser les protéines à la faveur des légumes. Voilou ce que j'ai pu trouver. En ce qui concerne la viande sèche, je ne prends que la viande des grisons et la bresaola puisque ce ne sont que des PP. Mais vu la composition ça m'a l'air tout bon ....il existe même du bacon avec cette composition et j'en ai déjà mangé, il faut juste éviter le côté trop salé des blisters si rétention d'eau....mais à l'occaz je pense que ce n'est pas mauvais ça change KARIMA, je suis contente de voir que tu as si bien su gérer cette période qui se termine et qu'en plus ça t'a permis de gérer tes grignotages. Pour la famille, non personne dans le coin...mais des amies sur qui je peux compter. GABALOCHE, je te jure ce n'est pas une plaisanterie.....elle voulait pas couper -, elle me dit toujours vous avez de beaux cheveux bouclés tout le monde en rêve...(sauf moi mdrrr) mais bon si j'avais vraiment voulu elle aurait coupé bien sûr. Puis ça me permet de mettre des foulards colorés et de faire différentes coiffures....la prochaine fois on verra....- Donc pas de kilos en moins au contraire "ginette" me fait un +800g sans écart grrrrrr mais PP donc club des bouchées - Pour le jambon perso je ne prends que du filet poulet ou dinde à 2% car je n'ai pas trouvé de vraies réponses sur le jambon de porc....je vais rechercher. Bonnes vacances JENN, amplement méritées...profites en bien et reviens nous en pleine forme - Ahhh ETOILE on bosse dans le même domaine -...je me doute que tes journées sont bien chargées ! Merci de veiller sur nous - , idem réveillée par l'orage à 3h du matin mais j'ai résisté à l'envie d'allumer l'ordi lol. Pour le pense bête j'en ai un même sans partir en vacances mdrrr car j'ai une fâcheuse tendance à tout oublier (la vieillerie me gagne) Pour les glucides je ne sais pas, juste qu'il ne faut pas dépasser les 800g de produits laitiers pour justement ne pas avoir trop de glucides, pour le reste comme on ne mange pas de sucre je pense qu'on ne calcule pas, de toute manière il y en a toujours dans les produits courants même si que traces ou inférieur à 5% Bonne journée à tous.....et INDIANA quand tu auras un peu de temps viens nous parler de ton job ? - car tu avais l'air emballé. Kisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur120497	Posté le 07/08/2013 à 07:38 Oups ANJALI on a posté en même temps.....pour la ville je suis comme toi - moins j'y suis mieux je me porte. Bon ben tu as trouvé toute la documentation merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii je vais lire tout ça. Kisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2013 à 07:47 mdrrrrrrrr MPS ! oui in the same time !!!!! pour les proteines c ce que je fais pas de soucis c juste que je pense que les 100 aliments ne sont qu une liste et qu il existe des tas de chses non repertorié et parfois on est comme une quiche devant le rayon a tourner le paquet dans tout les sens et essayer de savoir si c dudu ou pas ! si cette regle etait bonne ça changerai bcp ! enfin pour moi !!! en tout cas mes rondelles d'hier non pas l'air de m'avoir fait mal donc..... pfffff pas facile le demarrage dudu avec nos questions ! MERCI gentille MPS ! bisous !