Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Saika81  232 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2012 à 16:16 
Salut à toutes, Bon aujourd'hui j'ai eu la tête dans le brouillard toute la matinée.........et pas envie de travailler ! Un lundi quoi, lol !!! Côté régime, ras. Je viens de reprendre es 3 jours de PP. Ah oui et il y a un motard de plus dans ma famille : mon grand a eu son permis gros cube ce matin, yes !!! Je vous mets une photo, " il est beau mon fils, il est beau !!! " Gros bisous, bonne fin de journée. Pour moi c'est forcément bon le lundi soir il y a ZUMBA !!! 
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anave  1293 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/11/2012 à 18:03 oui saika il est beau ton fils je confirme,il a kel age?car j ai une fille de 26 ans celibataire..mdr fofi tu fais peter le coca zero demain matin,et pas d ecat ce soir,laisse pas le chocolat te dicter sa loi,non mais!!! moi ce soir c'est tres ligth vue mon repas de midi. lisah,marie,lily houhou sabrina je m inquiete donne des nouvelles stp 
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meliss78  533 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/11/2012 à 08:12 Salut les filles!!! Saika ::Félicitations à ton grand!!! Mais nos enfants ne sont ils pas les plus beau du monde?????La preuve!!! J espère que vous allez bien!!! Ici c est un peu le brouillard, je suis dans une phase pas très agréable, mais on passe toutes par là!!!! Coté régime ça suit son cours, lentement!!! C est l heure du boulot!! bonne matinée!!bizz 
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/11/2012 à 10:39 cc,moi toujours 79.9,je desespere que ça descende un jour,pourtant zero ecart depuis longtemps!!et tres peu de tolere;je comprends plus rien,pffff
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Saika81 232 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2012 à 08:52 
Kikou les filles ! Ginette est ma meilleures copine aujourd'hui : - 1 kg et surtout j'attaque le 8 !!! La journée commence plutôt bien pour moi. En plus hier soir je me suis régalée avec un rognon de veau au vinaigre balsamique, même mes fils l'ont trouvé délicieux. Je vous mets une tite photo. Aujourd'hui mercredi = grosse journée ! Ce matin ménage, cuisine. Cet aprèm j'amène mon dernier au conservatoire puis courses, piscine, taïso, chorale.... Un mercredi normal quoi !!! Bon je vais fêter Ginette avec mon thé du matin. Bonne journée à toutes !
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meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/11/2012 à 09:01 Bravo Saika!!! C est appetissant et ça donne des idées!!!! Anave t es sou le 8 faut rien lacher!!!! les autres ou etes vous?? Walou, Marie, Lisah..... Moi suis malade !!! j ai une grosse creve !!!C est la saison!!! du coup c est canapé et rien d autre ce matin!!! A+++
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/11/2012 à 09:52 cc ,moi moins 100 grs,grrr. bvo saika,genial le 8 !! meliss bon courage,bon retablissement. je me decourage pas,mais c'est chiant,j aurais tant voulu etre a 75 pour noel.
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Fofinette  1142 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/11/2012 à 10:37 Coucou les filles,
Bravo Saika81, on attaque le 8 ensemble
Anave, c'est pas perdu pour Noel avec le 75, même si les derniers kilos sont les plus durs à perdre... On y croit pour toi !
Bonne journée 
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/11/2012 à 10:47 merci fofi et bvo pour ton 8;tu vois tu me talonne deja...bises
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Fofinette 1142 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/11/2012 à 15:31 Anave, doublement bravo. Tu vas passer sous les 30 d'IMC et ça c'est une autre victoire. Fini l'obésité J'espère y arriver vite aussi !
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/11/2012 à 17:55 j avais meme pas vue ça,c'est cool..merki ma fofi
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Marie7  676 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/11/2012 à 21:55 coucou les filles !!
bon moi j'ai tout relaché je suis à 103 ... je sais c'est nul faut je m'y remette mais j'arrive pas. Je me tate aussi à changer de régime :x 
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meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/11/2012 à 06:42 coucou les filles!!! ça y est mon 1er objectif est atteint ce matin 94,9!!!! J ai déplacé la réglette!!!! Mon 2e objectif 90!!!! Marie courage!! ne lache pas !! reprend un régime, n importe lequel mais revient!!!! Bravo fofi pour le 8!!! allez on les dégommes ces kilos!!!! courage et bravo à nous!!!!
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 10:02 cc les filles,marie surtout ne lache pas,dudu ou autre chose,mais tes kilos repris si tu t y remet tu les perdras vite,ils sont pas installes!!c'est le temps qui nous demoralise,faut pas se laisser aller. meliss bvo,tu perds super vite c'est bien. moi toujours 79.8,mais je suis en periode rouge,donc je garde espoir que ça chute un peu apres. courage les filles
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Fofinette 1142 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 15:38 Allez Marie, courage ! J'ai retrouvé la motivation de m'y remettre, quel que soit le régime, allez hop hop hop !
Bravo Meliss.
On se fixe des objectifs pour la fin d'année ? Soyons fou je voudrais 83 ! Soyons vraiment fou
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 18:23 ben oui soyons fous,je vise 75 !!!
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meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/11/2012 à 19:26 Bien moi je suis folle aussi j aimerais voir le 8!!!lolllll
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 20:42 si j y arrive je me mets en gala pour les fetes et je reprends ma croisiere apres l epiphanie(j adore la galette)
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meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/11/2012 à 20:54 on est des wineuses on va y arriver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/11/2012 à 20:58 yessssss
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/11/2012 à 10:27 cc les filles,79 tout rond ce matin,en pleine zr je perds 800 grs,des fois hein.... encore 4 kilos et c'est la conso provisoire,car le vrai but c'est 70 !! mais je veux manger normalement pendant les fetes!! bises
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meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/11/2012 à 12:08 Bravo Anave!!!! Pour ma part c est un petit 200G de moins mais ça me satisfait c est toujours un moins!!! ça y est j ai enfin trouvé ma poudre protifar!!! et je vais pouvoir faire mes crepes!!!!!!!!!!!!!!hummmmm D ailleurs Anave quelle recette fait tu?? Pour ce soir ce sera plateau de fruit de mer!!!!!!!!c est la fete!!lol A+++
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/11/2012 à 13:28 miam des fruits de mer,pour mes crepes je fais comme des vraies crepes et je mets du protifar a la place de la farine et du lait ecremé,et je fais la pate a peine plus epaisse.
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anave 1293 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/11/2012 à 10:23 cc les filles,alors vous etes ou? moi ce matin encore un peu perdu,78.8,pourvu que ça dur....bises
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meliss78 533 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/11/2012 à 12:43 Bravo Anave!!!! Moi pas bouger depuis hier!!!! C est vrai que le post ce déserte!!!!! C est dommage....
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