Début de Dudu le 18/10/2011... Objectif -40kg!!!

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bichou 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 18:22 Bonsoir tout le monde!! Aparemment le week end a été cool pour tout le monde! Bravo pour les pertes des concernées!!!!! Moi pesée mercredi (fin de pp). D'ici là je boude ma balance. Merci pour l'info marine. La vérité j'ai pommé le bouquin de ma mère du régime dukan donc je n'ai pas de sources exactes (je devrai aller en racheter un mais la flemme, manque de temps...). Par contre, pour le son sur le site dans la liste des ingrédients, il est mentionné avec le signe vert, le même que pour les protéines etc. Du coup j'en étais parvenue à la conclusion de l'illimité. Heureusement que je n'en ai abusé qu'un peu, c'est peut etre ca qui a tout chamboulé... Bref, bonne soirée à toutes!

MinEden 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 18:59 Pardonnez moi copines car j'ai péché^^ Cet après midi j'ai été me balader avec ma fille et une amie dans un petit parc d'attractions a coté de chez nous... Et a 16h ... J'ai payé une gaufre a ma pote et une a ma fille... au nutella... et j'ai tapé dedans!!! Vous vous dites sûrement BOUUUUUUUUUH LA VILAAAAAAAAAAAAINE et vous avez raison!!!! Mais bon Me suis dit que l'instant était sympa, il faisait froid, la gaufre était chaude... Me suis dit que ça allez po me tuer !^^ Bon a ne pas refaire tous les jours! Marine se colle un coup de pieds au fesses Voila! Si il y en a d'autres qui souhaite me faire don d'un ou deux coup de pieds... vous retenez pas^^ Des bisous aux guerrières ^^
soffi 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 22:17 hihihi.......on rigole aujourd'hui, mais à ne pas reproduire ma belle!!!!! sinon tu vas tout casser, et ton -1.3 kg!!! tu étais trop contente! on a des réflexes d'avant, tu n'es pas la seule , nous sommes entourées de tentations!!!! tu es pardonnée .....lol ps:moi j'ai croqué dans la tranche de pain qui était à mes coté à table!!!!mais le pire sans le vouloir! une habitude! après je me dis, mais que je suis bête! en souriant, car ce n'était pas volontaire.... allez en tout cas FELICITATION MARINE POUR TES -1.3!!!!!BRAVO!!!!!
Nabi2427 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 22:48 BEN MOI JE TE DONNE UN COUP DE PIED AUX FESSES MAIS POUR TON BIEN !!!! et bravo pour tes 1.3kg!!! bise soffi ça m'arrive souvent heureusement jusque maintenant j'ai réussi à échappé à la gaffe lol
MinEden 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 23:06 Merci les filles de me pardonner et aussi pour le coup de pied^^ hihihi (verdict de ma balance demain!!! suspeeeeens!!!! ) Des bisouilles les kileuses!!!
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 07:25 coucou les filles .... la semaine commence...quel sont vos objectifs? moi, perdre 1kgs...maintenant que je suis en croisiére je choisis 2PP et 2PL.... donc, je commence ma semaine avec 2PP. bonne semaine... isa.
AngeLeroy 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 07:27 MinEden pas bien Moi aussi je craque dans mes rêves lolll, glaces, chocolats liégeois etc, sur le coup je me dis mais tu n'as pas le droit et l'instant d'après mais tu reves là profite en...Et j'en profite hihihi s'en prendre un gramme Ce matin -500g hiiiiii trop contente Pl aujourd'hui Bisous a toutes Angelique
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 07:55 coucou les filles... allez hop, c'est lundi... on repart de bon pied... bon d'accord, le temps est gris mais mon coeur est rempli de soleil.... Cupscake.... 1kgs en -, c'est super...pas de remord pour le paquet de biscuit aux céréales....il faut bien le finir... j'ai horreur de jeter... nabi2427... j'espére que tu as savouré tes légumes comme j'ai savouré les miens samedi ...lol... et pour le pain de mie, ça dit QUOI ! ! ! ! j'ai passé une trés bonne journée entouré de ceux que j'aime....et pour le repas, je ne me suis pas GOINFRER...juste manger correctement....j'avoue que j'ai mangé une part de gâteau, mais ma fille est plus importante que le gâteau alors je lui ai fait plaisir pour le dessert et vraiment aucune culpabilité...... Sofi... super, pour ta perte...heureuse....pour moi, le pain ce n'est pas un probléme car mon mari mange du pain complet et je n'aime pas....alors tranquille....(mais si le pain blanc serait là, je suis sûre que cela m'arriverait aussi) Mineden.... -1.3kgs, WOUAH! ! ! ! c'est super....et je t'offre 2 coups de pied aussi..... Angélique.. félicitation pour ta perte... bonne journée à toutes... isa

isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 08:04 ah, oui.... verdict de ma balance 0.... ni perdu, ni repris.... contente de moi....pour ce premier dimanche de fête.... car là, point de vue réunion de famille, c'est parti jusque l'Epiphanie sans interruption....
MinEden 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 12:42 Coucou Les copiiiiines!! Merci pour tout vos coups de pieds! ils sont arrivés a destinations lol! Pour ma part la balance à afficher 400 en plus mais je ne m'inquiete pas trop car je suis bien constipée... donc la prochaine fois que j'y vais ... je perds au moins 10 kilos^^ héhéhéhé Bravo a vous toutes aussi! Isa je pense que tu as raison^^ Faut quand même savoir apprécier les bons moments en famille! Le régime est bien sur très important ! mais faut pas qu'il nous empeche de vivre en même temps que tout le monde^^ Des bisous pleins de courage pour celles qui en ont besoin!!!
bichou 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:06 coup de pied au derrière marine. Mais c'est pas grave, ce n'est que pour repartir de plus belle Bravo aux diverses performances annoncées durant le week end! Bonne chance et bonne journée à toutes!!!!
lina66 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:16 Les filles en croisière, avez vous essayer ce pain... extra, bon et bonne conservation, moi j'en fait d'avance, je fais des tranches et hop au congélo, ainsi, j'en ai toujours sous la main... PAIN ADDICTED 3 petits suisses 0% 3 oeufs (calibre moyen) 10 cs de lait écrémé en poudre, soit 90g 6 cs de son d'avoine, soit 90g 3 cs de son de blé, soit 20g 1 sachet de levure du boulanger (5,5g) 2 cs de lait écrémé chaud, soit 20g 1 cs de graines de lin 1 grosse pincée de sel Pour la déco et le goût, au choix : graines de lin, de sésame ou de pavot Cette recette est autorisée en : Recette Dukan de supertata Les 15 recettes de supertata Recette favorite de 545 Proteinautes Ajouter à mes recettes favorites Lire la recette en entier avant de la faire ! Tous les ingrédients doivent être à température ambiante (sauf le lait !...) Diluer la levure de boulanger dans le lait chaud. Laisser reposer de 5 à 15mn, en fonction du temps dont vous disposez ! Mélanger intimement le reste des ingrédients secs ensemble : lait en poudre, son de blé, son d'avoine, graines de lin et sel. Je ne mixe pas les sons, ni le lait en poudre ! Battre les oeufs avec les petits suisses égouttés jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Rajouter alors la levure diluée et refroidie, et bien mélanger. (ça fait des bulles ? Ne vous inquiétez pas !) Mélanger alors la préparation liquide avec la préparation sèche jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Recouvrir 1 moule rond en pyrex (ou faïence) type petite cocotte (environ 14 cm de diamètre, 6 cm de haut) ou ovale (environ 17 cm de long, 11 cm de large, 4 cm de haut) de papier cuisson (sulfurisé. Y verser la préparation jusqu'à 50-100 mm du bord haut. Plus votre plat sera étroit et haut, plus votre préparation aura des chances de monter. Parsemer des graines de votre choix (pavot, lin, sésame, ou un mix, pourquoi pas !). Laisser reposer le temps de préchauffer votre four, ou plus si vous avez le temps ! Préchauffer votre four à 180-190° (chaleur radiante). Faites cuire sur une grille à mi-hauteur pendant 25 à 40 minutes, et fonction de si vous préférez votre pain plutôt clair ou foncé ! Pour moi, c'est 40 minutes. Une fois, cuit, démouler rapidement, ôter délicatement le papier cuisson, et laisser sécher le pain sur une grille, ou dans le four éteint, porte ouverte.
lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:22 coucou lina66 je vais essayer...il me manque simplement des graines de lin.... on peut en manger combien par jour... isa
Nabi2427 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:27 Coucou tout le monde en passant ce matin biorridge miammmmmmm Bises suis a la bourre !
lina66 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:39 Isalolo, les graines de lin pas obligatoire, moi j'utilise, sésame et pavot bleu... plus facile à trouver (Carrefour) 1 pain peut durer 5 jours ! à toi de voir, fais des tranches assez minces, ne pas abuser. Voili voilou, biz

lina66 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:43 Truc. J'ai imprimé la liste des aliments, au début, cela m'a bien aidée.. je l'avais toujours dans mon sac.
lina66 288 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:44 Surtout, ne pas hésiter à aller chercher des recettes sur ce forum.... Beaucoup de choix....
isalolo62 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 13:54 merci pour les recettes je cherche car j'aime faire à manger... bon d'accord je bosse beaucoup en ce moment car 2 arréts dans mon équipe mais je trouve toujours le temps enfin,j'essaye...lol... merci . isa
objectif75kg 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:36 bonjour tt le monde et biensur a toi Mineden Je commence ma phase attaque ce matin , j'ai ou moins 30 kg a perdre . je connais bien le regime j'avais commencer en fevrier 2010 mais en aout 2011 j'ai totalement craquée ... les aperos les restos les copains les vacances quoi !!! j'avais perdu 25 kg tt de meme . a ce jour je n'ai repris que 2 kg car j'ai malgres tout fais attention . je redemare et j'espere ne pas craquer ... je suis avec vous dans se combat contre leskg et j'espere que nous serons les gagnantes
objectif75kg 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:38 petite faute c'est en fevrier 2011 que j'ai commencer .
mamanval46 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:49 coucou!! bienvenue parmi nous!! Ici je me suis régalée avec mon gratin d'endives au jambon hier...hum!! Aujourd'hui PP alors ce midi un steak de boeuf,et ce soir, oeufs cocotte,et surimi,+ blancs de poulet si j'ai faim. Voili voilà. Temps pourri aujourd'hui ça fout le moral à zéro,mais je vois descendre la balance alors ça va!! BISOUS. MARIE.
MinEden 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 19:09 Coucou et bienvenue ;o) on est adepte du coup de pied au cucul en cas de coup dur ici^^ gros bisous les filles!
bichou 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 20:35 bienvenue à toi! Au passage quelqu'un a idée d'un truc vite fait à manger pour demain midi mais qui soit bon en même temps??? bonne soirée

MinEden 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 21:11 Moi suis au taquet sur les oeufs alors je dirais une bonne grosse omelette a la ciboulette :o)

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